Мой ЗОЖ

[ЛГТ]

Сообщение от Леший

существует два вида напряжения: статическое и динамическое, у каждого из них есть свои плюсы и минусы.

Нет там никаких плюсов и минусов, есть две стороны одного процесса. Любое динамическое перемещение конечностей и общего центра тяжести тела требует статической фиксации противолежащих отделов, в противном случае это будет пластилиновый человек. Вся эта мозаика нервно-мышечной координации балансируется большим количеством повторений, подкрепляется улучшением кровоснабжения наиболее задействованных в данной работе мускулов, ростом числа капилляров, улучшением буферных и реологических свойств крови