Дневник Андрей75. (22+4СГ+14+10)

[Андрей75]

Итак подведу итоги.
Вес 86,4 (-0,6) За весь период - 9,7 кг.
объем упал до 93/95 (- 3 см. в пупочной области). Обычно у меня падает объем талии пропорционально весу, а тут такого не происходит.
Объем груди 116 см (-4 см.)
Объем бицепса 40 (1 1 см.)
Объем бедра (- 4 см.)
Сегодня был у меня первый и последний день выхода, крепился я крепился, но ближе к вечеру после соков начал есть яблоки, сливы, виноград и в конце дня уже салат с курицей. Так что полноценный ЛГ не получился не хватило силы воли на эти две недели. В общем как и говорил нужно подтягивать психологию. Всем удачи, не совершайте моих ошибок. Теперь буду планировать на лето, и думать как сделать так чтобы голодания шли как планировались.