Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Первые три фотки-занималась только йогой и пластикой,

тебе медаль за отвагу! Я в восторге от последней фотки! супер! Классно ты себя вылепила! Ой, скульпту...соскульптурила, во, высказалась)))

[Эликсир]

Rica, ну в смысле Вы же сами знаете, как правильно, что делать, а там тёти какие-то непонятно откуда взявшиеся на видео пляшут. Я серьёзно, кстати. А с бодибилдингом... ну просто когда я начинаю выполнять заготовленные кем-то другим комплексы, понимаю, что они мне не подходят - какие-то упражнения кажутся очень лёгкими, какие-то - наоборот. Поэтому я индивидуально теперь подбираю себе упражнения на разные группы мышц. Может, это и непрофессионально, но пока что мне и так будет полезно, а пойду ли я далее, большой вопрос. :)

[Rica]

Nothing extra, я поняла, что Вы серьёзно, даже и не знаю с чего начать , а хочется в 2-х словах. Я 13 лет назад оставила культуризм, идти выше, нужно химичиться, надеюсь, понятно что это. Мне здоровье дороже было и есть. ну и некоторые жизненные нюансы. Но форму продолжала поддерживать , как? Просто тренировки с весами и аэробика. После переезда через год перешла на смешанные тренировки , типа один день гантели, второй-беговая дорожка(ходьба быстрая) и так чередовала. Короче, заниматься с весами мне дааавно уже не хочется, лет 10 точно и я ищу, искала альтернативу. Но вылепить то, чего у тебя нет или убрать то, что не нужно тебе, могут только упражнения в тренажёрном зале.Среди всех тётей я выбрала двух!!! Которые мало говорят, делают на мой взгляд и вкус очень неплохие подборки(комплексы) Мне нужен сейчас контроль веса. 6 месяцев без физнагрузок "хорошо" дали знать о себе,каюсь, дала слабину)))Безусловно, пойдя в тренажёрный зал(и ходила здесь тоже)мне не нужен тренер, а вот попрыгатьпостепить я предпочитаю в компании! пусть даже из видеокомпаньонов. Ой, так многословно получилось...

Сообщение от Nothing extra

выполнять заготовленные кем-то другим комплексы, понимаю, что они мне не подходят -

правильно, потому, что их тебе даёт инструктор, скорее всего из какой-нить книжки. А ТРЕНЕР должен работать с каждым индивидуально, от питания до упражений ПОД тебя и ДЛЯ тебя. В спортзалах фитнесс-центров таких ...можно сказать, что и нет.

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Оооой, а я обожаю! Анфиса, прекрати! Давай, закрутим роман с гантелями !!!)))

Я с ними и кручу роман,настоящая любовь,та что с болью и страданием

Я очень люблю ощущения "потом",после выполненой задачи.И подъем сил,и звон в теле ,ну и удовлетворение,от проделанной работы.Но в процессе.... Тяжело мне это дается,через себя,с волевым усилием пыхчу,признаюсь.Но кто сказал,что будет легко?! Просто по мне,я большая такая вся,тяжелая)))) йога плавная,пластика по душе.Сегодня поёжилась от души просто,даже время не засекла,часа полтора,в чисто вымытых пенатах Такой кайф!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

настоящая любовь,та что с болью и страданием

Что ты! Кто это выдумал, что настоящая любовь с болью и страданием? настоящая , это , когда паришь, чувствуешь крылья за плечами!!!И сплошное удовольствие, удовольствие, удовольствие!!!Может тебе попробовать статичные асаны в йоге? ты же просто растяжку делаешь или статику тоже?

[Анфиса]

Сообщение от Rica

тебе медаль за отвагу! Я в восторге от последней фотки! супер! Классно ты себя вылепила! Ой, скульпту...соскульптурила, во, высказалась)))

Ой,спасибо тебе Рика,дорогая!!!! До желаемой формы еще ой как далеко Но оглядываясь на то,что было,до чего я себя довела ленью и по..фигизмом,радуюсь,что сейчас нет того оплывшего тела,как в январе

Я тебя ждала!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Что ты! Кто это выдумал, что настоящая любовь с болью и страданием? настоящая , это , когда паришь, чувствуешь крылья за плечами!!!И сплошное удовольствие, удовольствие, удовольствие!!!

Да я юморю.В кавычки надо взять было.Как латинские песни слезы-рыдания-любовь-плачу))))))

Любовь,да,это крылья,это радость,это созидание,это желание жить ...не только для себя!Это уютное спокойствие вечерами.Это многословное,красноречивое молчание..Это диалог глазами..Это....счастье в общем и гармония...
Выпьем за Любовь!...магнезии..Я еще не...Ждет, стоит.Оттягиваю таки на ночь эту прелесть)))

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Я тебя ждала!

Спасибо,
Анфиса, ая ща пойду "ёжиться", только с гантЕлями!Эххх, как заделаю сейчас 50 минут, настраиваю себя!

ты уже всё выпила что надоть выпить нам?


Я решила всё утром завтра сделать.Сегодня первый лунный, только планировать, а начинать лучше во второй день. Прилеплю к лунному циклу. Я мёд купила сегодня, знаешь какой??? Лавандовый, такой весь густющий, ну, прошлого года ведь, и оченно вкусный, мне понравился!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Может тебе попробовать статичные асаны в йоге? ты же просто растяжку делаешь или статику тоже?

У меня две любимые программы,я их наизусть знаю. Одна статика.Другая называется Yoga Hard Body. Довольно динамичная,с повторениями,но так напрягает хорошо.Растяжки и в той и в другой.

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Это многословное,красноречивое молчание..Это диалог глазами..Это....счастье в общем и гармония...
Выпьем за Любовь!...магнезии..Я еще не...Ждет, стоит.Оттягиваю таки на ночь эту прелесть)))

Анфиса, ты не думала писательством заняться?

ты ж не хотела ночью? Пить...магнезию, я хочу сказать...