Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Анфиса]

Сообщение от Дон@ Кихот

Анфиса, если 2-3 раза спортзал, то не будет такой формы...такой накачанности и подтянутости..ее нужно будет намного дольше добиваться а я хочу через полгода быть конфеткой...
тут секрет в ежедневных очень интенсивные чередующихся тренировках и диета...тут просто быстрее..

Будет-будет Если грамотно тренироваться с полной отдачей. Проверено.

[Анфиса]

Сообщение от Nothing extra

Анфиса, да, про через силу согласна. Время тренировок ещё важно. Помню, я в 4 утра занималась)))))))) я умирала вообще, тошнило, в глазах темнело) А в полдвенадцатого - такая красота. Благородная усталость, когда заваливаешься на кровать и счастье такое идиотическое.

Я с утра тоже не могу.Мне "проснуться" надо с кофием,уже ритуал.Новый пока не хочу вводить ритул,ленюсь

Я тоже определила лучшее время: не утром и не вечером Днем деньским и все ок!

[Просто я]

Сообщение от Анфиса

Будет-будет Если грамотно тренироваться с полной отдачей. Проверено.

Покажи себя хоть в шортах то? потом сравним через полгода, каких успехов добились??


у тебя вообще долдно быть супер. у тебя и кардио и силовая каждый день!!

[Просто я]

вот сколько надо тренироваться чтобы стать такой?

если вес сейчас 80 кг???

[Анфиса]

Сообщение от Дон@ Кихот

Покажи себя хоть в шортах то? потом сравним через полгода, каких успехов добились??


у тебя вообще долдно быть супер. у тебя и кардио и силовая каждый день!!

Вывалю щаз фотки от "начала" и сечашные.Потом удалю.С удовольствием принимаю конструктивную критику,стимульнусь как раз!

[Анфиса]

Сообщение от Дон@ Кихот

вот сколько надо тренироваться чтобы стать такой?

если вес сейчас 80 кг???

Блин,ну у нее кость тонкая,и по ходу она с рождения в фитнес-центре))))

[Анфиса]

Сообщение от Дон@ Кихот

Покажи себя хоть в шортах то? потом сравним через полгода, каких успехов добились??

Прошу прощение за неглиже,это было изначально только для себя
Так сказать,промежуточные итоги..Лучшее,ну конеееечно,в переди Первые три фотки-занималась только йогой и пластикой,но по много,до 3 часов день,в среднем за месяц приходилось по часу-полтора на день.

[Эликсир]

Дон@ Кихот, больше года точно. Мышцы только где-то полгода вроде в тонус приходят. Ну и если питаешься не по-бодибилдерски, то такая фигура, боюсь, никогда не светит. Но лучше у Рики спросить!

Анфиса, я за последнюю голосую!

[Анфиса]

Сообщение от Nothing extra

Анфиса, я за последнюю голосую!

Я тоже! И еще за те,которые будут впереди

Мне часто снятся цифры,числа.Чаще всего тройки.Сегодня сдавала экзамен во сне.Вытянула билет 43.Залезла щаз в Книгу перемен.Под 43 номером гексаграмма «Выход».Вот выдержки:
…Выбирать,решительный,твердый,ясный,определенный,р азделять,отделять,отсекать.
…Это время принимать решения,а затем действовать четко и ясно в соответствии с намеченной целью.Действуйте решительно и настойчиво.Внутренняя сила проявляется во внешнем мире.Смело преодолевайте препятствия.Пребывайте в дао и не позволяйте увлекать вас с истинного пути.

Понятно,что помимо похуделок,есть у меня и более важные вопросы и проблемы в жизни,требующие решения и действия.
Этот №43 ...то что надо

[Rica]

Сообщение от Nothing extra

заниматься именно бодибилдингом (закончила, не успев начать).

И что так? Можно ведь заниматься не на профессиональном уровне.

Сообщение от Nothing extra

а зачем Вам все эти тренировки, если Вы КМС?

Nothing extra, не поняла вопрос...пардон

Сообщение от Анфиса

что там помимо 10-минутных тренировок,есть и тренажерка и бег,и иже сними...

вот об этом и речь, никогда и никто за 20минутные, а уж за 10 минутные )))))))))) тренинги не сделает себе такое тело. Рекламные трюки...

Сообщение от Анфиса

.Сама терпеть не могу ни кардио ни гантели

Оооой, а я обожаю! Анфиса, прекрати! Давай, закрутим роман с гантелями !!!)))

Сообщение от Анфиса

Даже если 2-3раза в неделю посещать спортзал(ну или дома),но стабильно,постоянно,то будет форма.

Ты всё говоришь так правильно!

да будет ТАК, как мы хотим!!!Ура, товарищи!!!!

Сообщение от Дон@ Кихот

вот сколько надо тренироваться чтобы стать такой?

если вес сейчас 80 кг???

а рост?