Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

я не уезжала , верней я уже приехала давно. Просто не вижу смысла каждый день писать в дневник так как особо писать не чего, все одно и тоже пока - считаю калории, но не записываю. Просчитываю перед тем как наложить в тарелку и в уме держу цифру, ручкой на обрывке всяких бумаг плюсую цифры и помечаю , а в конце дня плюсую . Так же на кануне уже заранее в голове прикидываю сколько чего положить в тарелку .
Я понимаю, что надо писать, но дисциплина у меня всегда хромала. я даже когда училась в школе, то не когда не записывала домашнее задание в дневник, а все в голове держала или на полях в тетрадке и все время слушала претензии учителя на счет ведения дневника.
Но дневник по методу Шичко строго пишу перед сном, но он не так напрягает как цифры и граммы

Ем в основном гречку, курицу, салат с капусты, яблоки, кефир, яйца, апельсины, молоко.
Стараюсь есть одинокого и почти одно и тоже так легче считать)))


1500-1600 калорий в день + движение. А движение у меня сейчас много. наконец все мамины вещи и мебель перевезли ко мне с ее квартиры и тут барикады и завалы в доме и уже 3-й день раскладываем все и раставляем и еще дня на 2 работы, после чего еще убирать дня два надо будет.

Вот такие дела, нового про похудания не чего не читаю и не изучаю, уже тошнит от этой всей информации и мыслей о том что можно, чего нельзя, что надо и что не надо и вообще от мыслей о похудании. Поэтому просто считаю калории и просто двигаюсь, пишу перед сном дневник по методу Шичко и все на этом, больше не чего не хочу