Мое голодание.

[akema]

Сообщение от Марика

Когда человек говорит, что он ПОСТАРАЕТСЯ, это уже косвенным образом говорит о срыве. Лучше , делай так, чтобы было без срывов или чтобы срывы были запланированы. Другимим словами, снизь планку, и делай то, что на сегодняшний день тебе по силам, чтобы не было мощного отката в будущем. Поспешай не торопясь.
Если дело касается еды, либо измени соотношение сырых и варёных продуктов (или что ты там хочешь изменить). Либо делай запланированные гастрономические "срывы". (без переедания)
Если физухи касается, то лучше начать с ежедневных 5 минут в день. Это легко. Психика бунтовать от такого "насилия" не будет. Подумаешь, 5 минут каких-то? или Подумаешь, один-два-три дня без любимой вреднятины?
Со временем "срывы" будут всё реже случаться и однажды ты перестанешь получать от них удовольствие. А тело со временем физухи будет просить у тебя больше и больше. Всё будет естественно и без насилия.
Очень хорошо , кстати, дисциплинируют еженедельные суточные голодания.
Но это всё моё ИМХО.

100500 раз с тобой во всем согласен, моя главная беда на сегодняшний день, это чрезмерное потребление белого хлеба, хоть и стал я его печь сам на своей без дрожжевой закваске, но уж очень я его люблю, если в доме есть хлеб, то мне зачастую больше ничего и не надо.
Дико разболелась голова, очень сильная пульсирующая боль.