Дневник Excellence №2: Тепло!

[Em7]

Сообщение от Евочка

Я просто подумала, что ты наверное сейчас хлебушка не ешь, а из спельты (полбы)отличный и БЕЗВРЕДНЫЙ хлеб можно печь

Спасибо. Отвык я от хлебобулки совсем, организм не требует ничего такого вообще. А раньше печенье любил))) смешно.
Лучше вообще не есть никого хлеба, независимо от состояния жкт.

Сообщение от sanek

если учесть, что ты весишь всего 60 кг и без разминки ты дернул 100 килограммовую штангу, то тебе повезло что ты не травмировал свой позвоночник.

Я тогда подумал тоже самое)) а вес был у меня около 70.

Сообщение от sanek

Качайте журнал Muscle & Fitness, все выпуски за 10 лет есть на рутрекере. Очень полезный журнал

Хорошие отзывы о книжке Протасенко, который растоковал почему работает кач по Менцеру. Мне нравится спорт подкреплённый научной базой.
Hugin - мой компас земной. Читать всем, кто интересуется качем! Это сайт парня, прошедшего длинный путь от дистрофика до качка. Его вес 94 кг при росте 190. Однако, он и эндокардит умудрился заработать, но это отдельная тема.

sanek, а сам-то с какими весами работаешь? На раз сколько потянешь? Rica пишет, 100 - много, а я пишу, мало и почти любому по силам.

Сообщение от Евочка

Помнишь сказку о попе и работнике его Балде?

Кстати, да)) Болды сейчас нужны именно такие, как в этой сказке