Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Rica]

Сегодня беготня, устала жуть, но вынесла всё с честью)) Утром состоялся тренинг, в те ч дня орехи две большие ладонищи, вода 500, вечером в 9-30 рыба и томат с чёрной солью. очеь вкусная она, эта чёрная соль, стружка такая, тоооненька яи...чёёёёрненькая..Вкусно, очень.
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&

Попался мне сегодня в руки оч интересный журнал, сейчас черкану коеч-то, может быть это и общеизвестно, но всё жА---Питаться нормальньно и стройнеть:
-выбирать продукты с низким гликемическим индексом
-продукты богатые триптофаном(соя, козий сыр, семена льна,миндаль, фундук, чёрный шоколад, чечевица, банан)
-чем меньше продукт подвержен термообработке, тем меньше у него ГИ, и тем меньше он провоцирует голод, тот же жор. Сыроеды-привет!!!
-употреблять пищу тёплую, холодная активизирует работу желудка
-употреблять овощи с минимумом сахара (баклажан, брокколи,сельдерей, грибы, цветная капутса,огурцы , шпинат, зелёный листовой салат,зелёный перец, хрен, редис)

-фрукт на ночь закончит свой путь жиром на животе, особенно после 40 лет
-хочешь сладкого? квадратик чччёёёрррного шоколада, от 80%
-сделать блюдо сладким поможет корица
-хочешь есть ? ешь яблоко с 8 миндальными орешками или ржаной хлеб с отрубями свежим сыром и ветчиной,или творог с джемом без сахара...
и куча всяких познавательных заметок, полистаю на досуге9когда он будет?)

[Евочка]

Сообщение от Rica

Евочка у нас финский знать должна..

И что характерно, знает чутка. В общем, дядька сперва распинался о выигранных чемпионатах Кике, а потом ее спросил: Бодибилдинг это мол тяжелый спорт? Она отвечает: Правду сказать, очень тяжелый. Потом он ее спросил про прием допингов и каких-то там гормонов, а она мол я вообще не знаю, что это такое (вы в это верите? :))

Недавно видела ее по телику, она очень стройная и подтянутая, хоть и в возрасте.

Только она в партии националистов "Истинные финны", где в основном радикально настроенные против эмигрантов люди, что-то я разочарована...

Вот вроде как ее блог, есть ее нынешние фотки.

http://www.kikeelomaa.com/joomla/vaalit/

[Colon]

Нельзя следовать таким бредовым советам.

Сообщение от Rica

Попался мне сегодня в руки оч интересный журнал, сейчас черкану коеч-то, может быть это и общеизвестно, но всё жА---Питаться нормальньно и стройнеть:
-выбирать продукты с низким гликемическим индексом
-продукты богатые триптофаном(соя, козий сыр, семена льна,миндаль, фундук, чёрный шоколад, чечевица, банан)
Триптофан можно назвать аминокислотой старения, несмотря на все её положительные свойства (антидепрессант и т.п.) - Segal P.E. etc. Low tryptophan diets delay reproductive aging.//Mech.ageing develop. 1983. Vol.23. P.245-252. К тому же общеизвестно, что употребление сои и продуктов из неё быстро старит организм.
-чем меньше продукт подвержен термообработке, тем меньше у него ГИ, и тем меньше он провоцирует голод, тот же жор. Сыроеды-привет!!!

-употреблять пищу тёплую, холодная активизирует работу желудка
-употреблять овощи с минимумом сахара (баклажан, брокколи,сельдерей, грибы, цветная капутса,огурцы , шпинат, зелёный листовой салат,зелёный перец, хрен, редис)

-фрукт на ночь закончит свой путь жиром на животе, особенно после 40 лет
-хочешь сладкого? квадратик чччёёёрррного шоколада, от 80%
-сделать блюдо сладким поможет корица
-хочешь есть ? ешь яблоко с 8 миндальными орешками или ржаной хлеб с отрубями свежим сыром и ветчиной,или творог с джемом без сахара...
и куча всяких познавательных заметок, полистаю на досуге9когда он будет?)

Не верь всяким журналам. Тем более, что действие большинства продуктов питания на организм человека давно научно исследовано и задокументировано. Любая система питания имеет свои преимущества и недостатки. Это надо знать и от этого отталкиваться.

[Rica]

Сообщение от Евочка

а она мол я вообще не знаю, что это такое (вы в это верите? :))

нет кАнЭШна)))), юмористка она, но хочу заметить, что мало в ней этих самых фармакопей, выступала она мало , да и по фигуре(мышцам ) видно, что не увлекалась, так парочка анаболиков съедена. В общем , практически , натюрлих. Но знать про них она должна, конечно, кокетничает красотка..

Сообщение от Евочка

Недавно видела ее по телику, она очень стройная и подтянутая, хоть и в возрасте.

Правда? Хотела бы посмотреть на неё сейчас, она , вроде певмцей заделалась после победы своей? Или дезинформация? Спасибо за перевод, Евочка!

Сообщение от Евочка

Только она в партии националистов "Истинные финны",

Никто не совершенен...к сожалению...даже она))))))))))))

ой,и за блог сэнкс! Пойду полюбопытствую. Её имя так и произносится Кике?

[Rica]

Сообщение от Colon

Не верь всяким журналам.

мне показалось интересным, какая мания с "верь-не верь", спокойнее ж уже надо как-то

только это ? Всё остальное гуд? Верим?)))http://humangarden.ru/bd/bioritm.php

Кому интересно....

[Эликсир]

Rica, похоже на правду!

[prosto Natali]

Сообщение от Rica

Верим?)))http://humangarden.ru/bd/bioritm.php

Кому интересно....

Ой,как похоже на правду.

[Rica]

Сообщение от Colon

Триптофан можно назвать аминокислотой старения, ......... быстро старит организм.

Вот странно...этому Колон верит, а тому, что в "моём" журнале-нет...любопытно...

Сообщение от prosto Natali

Ой,как похоже на правду

похоже, правда? Можно принимать к сведению в некотрых случаях.
************************************

Colon, ещё вопрос, а почему такой ник взят? Знаете , думаю, что он значит...

[Анфиса]

Всем привет!
Замоталась я эти дни.Навожу шмон.Вымыла окна-пошел ливень..ррррррр...!!!Затариваю дом продуктами.Открываю холодильник,и пугаюсь))))) Сколько там всего...Два дня питаюсь гречкой с капустой и яйцами смятыми..Вчера спорта не было,увы.Сегодня Фридрих - ноги - 50мин и пресс с ней же 20мин..Устала,чесссговоря..Хочу мороженного,ёлки-палки!

[Просто я]

Анфиса, съешь мороженку и сделай фитнес на 200 ккал...вот и сожжешь мороженку)))