Бег трусцой как оздоровительное средство.

[ЛГТ]

Сообщение от lady_Forever!

бегаю на беговой дорожке. шагать могу долго и упорно до пота, но на это нужно много время. 28 лет. цель похудеть.

это тренажер имеется ввиду?

Сообщение от Excellence

На ПС и самочувствие.
Наверное, лучше всего выбрать темп, при котором ПС будет лучшей и сделать его основным.

Для развития необходимы вылазки в верхнюю и нижнюю зоны, гид успешности- банальное самочувствие.

Сообщение от Tommy Long

а почему беговые дорожки в самом конце?
поверхность, конечно, не грунтоваяо и не асфальт.
предположу, что дело в неестественности самого бега на беговой дорожке.

если имеется ввиду тредбан, тренажер то есть, естественность конечно страдает. Руки зафиксированы (держимся), из-за чего ноги и спина вынуждены работать по-другому.