Голодание и коксартроз (СГ: 5+6+4+9)

[студент]

Сообщение от Rissss

Вы обратили внимание, наверное, только на разминку. Лечебный эффект не от нее, а от тренажеров. Мне разминка тоже эта не нравится, я ее заменяю на другое (щадящее).
Сразу скажу, что у меня 1 степень, и о 3 я могу судить лишь теоретически. НО! Ведь большинство из предложенных упражнений на тренажерах вполне реально делать даже при ограничениях в суставе. Например, подъем ног сидя - разве нужен подвижный сустав для этого? Тазобедренный здесь вообще даже и не двигается! Или сгибание ног лежа? Почему его невозможно сделать на 3 степени? А ведь это лечебные упражнения, от которых становится намного лучше!
Я сама, когда в тренажерный зал пришла, жутко сначала боялась, что хуже станет. Еще бы: у меня от небольшой прогулочки боль усиливалась - а тут такой вес. Каково же было мое удивление, когда во время занятия на тренажерах боль, которая несколько месяцев мучала, взяла и прошла...
Занимаюсь 5 месяцев, эффект прежний. На форумах и вживую встречала людей, у которых тот же эффект от тренажеров при коксартрозе. И нужно-то всего - 2 раза в неделю по часу занятий.

Дай Бог,чтобы вам помогло!
Я ,можно сказать , профессионал (бывший) в спорте-более 35 лет(и не по одному виду спорта)...и прежде чем лечь под скальпель хирурга -перепробовал ВСЕ,что можно было перепробовать.Ничего не помогло! (((
Сейчас болей в суставах нет...остались боли в пояснице-как похожу по-дольше или посижу в одном положении-сильнейшие боли начинаются опять...томограмму позвоночника не сделать-суставы титановые
Так и мучаюсь...(((
Спасает импликатор Ляпко(с металлическими иголками-часами лежу на нем и засыпаю +
Бассейн 3 раза в неделю-2 км-кроль+0,5 км только ноги(с досочкой) + махи в воде-300 раз на каждую ногу(это без фанатизма - раньше нагрузки были в 10 раз больше).
Только спорт и поддерживает-ибо ходить стало не особо лучше -но мышцы стараюсь держать в тонусе. (((