Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.

[соболинда]

Сообщение от allright

Кстати про яблоки и фруктозу. Современные представления насчет пользы фруктозы для борьбы с лишним весом не так оптимистичны. Я тоже последние пару лет живу на низкоуглеводке, но фруктам предпочитаю немного крахмаллов

дык фруктоза яд, она сразу в жир идет, НО зато не повышает уровень инсулинаюТак что немного можно по сезону. Дык еще свой сад(((
А крахмалы - сразу в углеводный запой...лучше и не нюхать))

[Silentium]

Сообщение от соболинда

дык фруктоза яд, она сразу в жир идет, НО зато не повышает уровень инсулинаюТак что немного можно по сезону. Дык еще свой сад(((
А крахмалы - сразу в углеводный запой...лучше и не нюхать))

Привет, Соболинда!! Это Аня, если помнишь такую.

У меня к тебе два вопроса. От чего ты хочешь чистить печень? И с чего ты взяла, что яблоки не повышают инсулин?

[соболинда]

Привет, моя радость, а я вчера тебя вспоминала. А ты тут ,как тут. Про фруктозу у тебя и читала. вроде
Про печень. Ну ты ж помнишь , что у меня проблемы были с дискинезией. Вот захотелось попробовать их решить. Ну и помню, как на прощлом голоде выходила чернота , вонючая желчь. Думаешь не стоит?
А я по твоим стопам на интервальном голоде, ем один раз, вечером. Но пока яблоки ем. На процесс они не влияют кстати.
Рассказывай, как у тебя? Ты меня вчера увидела???Весь вечер о тебе думала.

[Silentium]

Сообщение от соболинда

Привет, моя радость, а я вчера тебя вспоминала. А ты тут ,как тут. Про фруктозу у тебя и читала. вроде
Про печень. Ну ты ж помнишь , что у меня проблемы были с дискинезией. Вот захотелось попробовать их решить. Ну и помню, как на прощлом голоде выходила чернота , вонючая желчь. Думаешь не стоит?
А я по твоим стопам на интервальном голоде, ем один раз, вечером. Но пока яблоки ем. На процесс они не влияют кстати.
Рассказывай, как у тебя? Ты меня вчера увидела???Весь вечер о тебе думала.

Да я этот форум давненько почитываю - нашла много тем, мне близких. Тебя случайно увидела.))) Ты молодец, что свой ник оставила, а то бы я тебя не узнала.))

Фруктоза то ещё Г, но её рекомендуют диабетикам, не потому, что она не повышает уровень инсулина, а потому что может усваиваться БЕЗ инсулина. А у здоровых людей она все поднимает, как и положено. ))

Но от пары яблок вреда не будет. В яблоках ведь не чистая фруктоза, там и кислоты и витамины и клетчатка. Так что не боись, ешь.)) Тем более свои, садовые, чистые - грех отказываться.

А чем тебя не устраивают интервальные голодания+кетогенка?
По моему прекрасный вариант! Голод все таки сильно по мышцам бьет и кратковременный эффект имеет. Всё потом на круги своя возвращается.

Я вот как сбросила 20 кг. за первые 9 месяцев НУПа, так вот и застыла в одном весе. Уже год, как я не придерживаюсь строго кетогенки, но вес не увеличился, что странно очень.

Сейчас у меня вообще не пойми что в питании - я то в интервальные кидаюсь, то в низкоуглеводку, то вообще на все забиваю. Никак в руки себя взять не могу. Мотивация угасает.. вот ищу её на тематических форумах.

[соболинда]

Сообщение от Silentium

Привет, Соболинда!! Это Аня, если помнишь такую.

У меня к тебе два вопроса. От чего ты хочешь чистить печень? И с чего ты взяла, что яблоки не повышают инсулин?

Анют, судя по тому, что я тут в кетогенной теме прочитала - инсулин всё повышает, кроме жира. Однако кетоз шпарит у меня. Хз ,не пойму.

[Silentium]

Сообщение от соболинда

Анют, судя по тому, что я тут в кетогенной теме прочитала - инсулин всё повышает, кроме жира. Однако кетоз шпарит у меня. Хз ,не пойму.

Так ты же ешь раз в сутки, конечно будет кетоз - он почти у каждого человека с утра наблюдается. Гликоген истощается, пища не поступает - здравствуй глюконеогенез и следом кетоз.))

[соболинда]

Сообщение от Silentium

Так ты же ешь раз в сутки, конечно будет кетоз - он почти у каждого человека с утра наблюдается. Гликоген истощается, пища не поступает - здравствуй глюконеогенез и следом кетоз.))

Чо думаешь так быстро??? за несколько часов??это было бы неплохо. но кетоз-то я утром ощущаю, как зарядку начну делать - ацетоном несет.

[Silentium]

Сообщение от соболинда

Чо думаешь так быстро??? за несколько часов??это было бы неплохо. но кетоз-то я утром ощущаю, как зарядку начну делать - ацетоном несет.

Почти сутки ведь! Ну 17 часов без еды почти стопудово кетоз запускают... Хотя, может у кого-то и не так. А почему у тебя не должно быть кетоза, если ты на кетогенке?

[соболинда]

Решила я перед голодом разговеться не по-детски.Учитывая, что я на кетогенке - предметом страсти стали угли.

И вот какие выводы, блин.
Сначала я поела суп рассольник , с картошкой и овсянкой, проскочило.
потом я наелась огромных сладких яблок, 6 штук. Вывод, мой желудок готов принять опять тонну еды, хотя на кетогенке уменьшается прекрасно.

Как апофеоз пищевого разврата - сожрала 6 плюшек. С сахарной посыпкой. Которые мужу делала.

Как итог - тут же спазм межрёберных мышц и признаки брюшной мигрени, которая намного страшнее обычной. Быстро приняла меры, сижу надутая, как шарик и - самое смешное - в голове крутится - может исчо яблочко рубануть??? Свои же, из своего сада, полезненькие, ога.

Вот такой итог. Дело в том, что когда читаешь форум, начинает казаться, что крахмал и сахара - ДОБРО. Для всех и для меня тоже должны быть

А вот фигвам, реакции - какие и обычно, моя углеводная непереносимость никуда не делась.

И ведь вполне возможно многие бьются с проблемами здоровья, а у них вероятно та же беда.

Так что я с чистой совестью завтра на каскад, постараюсь начать первый день сухим, а дальше посмотрим.

[соболинда]

Утро было не доброе, опять давление. Вот сижу думаю.Может мне все-таки не придумывать разные пути, а пойти тем, которым и хотела.В четвертую четверть лунног месяца пойти на 7 дней или больше, но не меньше. И начать готовиться уже сегодня. Мотивация. А то я вчера подготовилась тем, что слетела с кетогенки, типа повод нашал - завтра на голод.
А мне на голод надо заходить в хорошем кетозе, это одна из целей эксперимента моего. Вчера еще много интересной инфы нарыла в дневниках.
Так что продолжаю читать форум и мотивироваться на 7-10, до очистки печени.И надо бы записывать то важное, что нарыла.
Вот
А пока всем хорошего дня!!!