Скульптура тела!

[lady_Forever!]

Сообщение от Rica

Не надо ничего бросать, зачем бросать? Да ещё и всё....

я имею ввиду бросать привычное 5-ти разовое питание

Сообщение от Rica

поле для работы)

тут подробнее, плиз

Сообщение от Rica

Откуда же рельеф? Или мы неоднозначно понимаем смысл этого магического слова?

да, может быть неоднозначно. 15 кг сосредоточены неравномерно, не по всему телу, кроме того я прибавила кг после занятий в тренажёрке. вот, например, висячие бока на спине-складки. раньше они у меня исчезали при самом маленьком весе (меньше 55 кг). теперь я такая же полная, а боков нет. спина идеально прямая и упругая-это не рельеф?

Сообщение от Rica

Насколько срочно сбросишь, настолько же срочно и наберёшь, мы все это уже знаем)))

ды я понимаю, но

Сообщение от Rica

Но дефицит калорий должен быть. 1200 на мой взгляд серединное число.Для потери в среднем 3 кг в месяц.

1200 ккал и 3 кг в месяц я теряю. ничего себе как точно подмечено))) получается мне нужно ещё потерпеть до мечты 5 месяцев, так с ума сойдёшь от ожиданий

Сообщение от Rica

А мандариновую неделю хотите попробовать?Или уже?

много читала про мандарины, но всё мельком, к сожалению, не вникла в суть вопроса. сегодня пришла на работу с мандаринами, вполне возможно это первый день)

Сообщение от Rica

Что за норма?

разработанная, методом наблюдений, "диета" под мой организм)
стараюсь в зал ходить каждый день, если очень устала, то особо не напрягаюсь-час кардио и сауна