Настраиваю ЗОЖ

[Master]

Вчера не стал заводить будильник. Встал в 6.10 ST. Эх.

Сообщение от Alla V

Насколько все таки важно для тебя встать рано.

Было важно, т.к. я рассчитывал на улучшения в самочувствии. Их не произошло. Произошло наоборот. И стало не важно.
Вообще, ВОЗ никаких рекомендаций не даёт по графику сна, а значит он не столь важен.

Сообщение от Versaveia

Жалко будет расставаться с собачкой,когда хозяин приедет.Будете скучать.

Да, однозначно будем скучать по малявке.

[Versaveia]

Поздравляю с новым счастьем,
С новой светлою мечтой.
Старый год уже не властен
Наступает год иной.
В эту ночь под бой курантов
Ты желанье загадай.
Шумно, весело, с азартом
Новый год Змеи встречай!

[Master]

Versaveia, спасибо.

С сегодняшнего дня ввожу в свою жизнь очередную ЗОЖ-фишку.
А именно - не пью ничего, кроме воды.
Основные мысли на сей счёт:
1. Во всех напитках ничего полезного незаменимого нет.
2. У меня что не запрещено, то разрешено. А когда всё разрешено, я начинаю пить кока-колу, холодные чаи и прочую гадость. Так что из ЗОЖ-соображений лучше бы запретить себе все виды напитков.
3. Можно было просто ограничить себя 250-500 мл. свободной жидкости (помимо воды) в сутки но начнутся подсчёты, а соответсвенно начнутся излишние мысли о напитках и излишние желания их выпить больше норм и т.д., поэтому лучше полность воздержаться.

На данный момент рекорд выполнения такой схемы 29 дней. Посмотрим, как пойдёт теперь.

Если у кого какие контраргументы - излагайте.

[Master]

Я вот не пойму в чём прикол, когда с планшета пытаюсь сообщение отправить.
Пишешь его, пишешь, отправляешь, а экран просто становится белым и сообщение исчезает.

Теперь к делу.))
Обдумал я и решил, что пока пить буду воду + 500 мл. свободной жидкости (кроме алкоголя) в сутки.
Легче всё же считать выпитое, чем терпеть и не пить вообще ничего, кроме воды. Наверное.)) Вот и проверю.))

[Адейка]

Сообщение от Мaster

Я вот не пойму в чём прикол, когда с планшета пытаюсь сообщение отправить.
Пишешь его, пишешь, отправляешь, а экран просто становится белым и сообщение исчезает.

У меня с телефонным интернетом такая же беда)) приходится писать, копировать и раз 15 пробовать отправлять)

[сауле]

тоже как-то пробовала перейти на воду only.)

можно и, скорее всего, даже нужно (особенно женщинам :)), но так это скучно и невкусно - без чая, без чая с молоком..)

я и бросила через несколько дней эту затею. )) подумала - нафиг.)

но вы, мастер, держитесь. ради здоровья и для нового рекорда.))

[Master]

Нет, не получилось у меня действовать и по такой схеме. Теория вроде ничего, но практика хворает.
Вообще, если подвести какой-то промежуточный итог моего ЗОЖа, то:
1. Голодание. Пытался - не получилось. Max 72 часа.
2. Сыроедение. Пытался - не получилось. Max до месяца.
3. График сна. Пытался - не получилось. Max 45 дней.
4. Только водопитие. Пытался - не получилось. Max 29 дней.

Что пока реально сделал, так это перестал курить (чуть более года) и перестал пить алкоголь (почти 2 года). А иные и не начинали.
Ладно, может ещё что-нибудь получится.

[anjuto4ka]

всё что не делается, всё таки всё к лучшему :))

[Master]

Я бы так не сказал. Есть вещи, которые лучше бы не происходили.

[Master]

Поужинал. С этого момента захожу на вегетарианство на 2 недели. Хочу посмотреть, как пойдёт процесс.
Не ем все виды мяса и мясопроизводных, так же рыбу, яйца, квашеные овощи, жареное, ну и откровенную дрянь (чипсы, конфеты и т.п.) Молочка по минимуму. Желательно побольше овощей и фруктов. Пью только воду и горячий чай.