500 ккал питание и др. эксперименты

[Ищущий]

При низкоуглеводке кетагенные соотношения (1:3-1:4) могут сильно меняться. Хотя считают, что углеводы "портят аппетит", но портят они его на гликогенке. На кетогенке поведение их иное - они её опрокидывают, если дать им власть порулить обменом веществ.
Поэтому, оптимальное отношение на низкокалорийной кетогенке может быть совершенно иным - не 1:4, а например, 1:8-1:16.... поскольку трудно представить себе низкокалорийную кетогенку на соотношении 1:1-1:2.
Но, если углей идет мало (например, до 50-200 ккал), то кетогенка будет жить за счет своего жира даже при 1:0 рационе (типа, "сладкое голодание"... имеющее свои ограничения и негативные последствия). Т.е. можно, всё-таки, её представить и на таком соотношении. Но только пока есть свой жирок. Поэтому оптимальное соотношение пищевых нутриентов - понятие динамическое.
Соответственно, если намечается обжиралово, то делается это без жиров, т.е. на углеводах с белками. Хотя, здесь практика также может сильно расходиться с теорией.

С избытком белков в кетагенке (семечки) можно на белковую интоксикацию залететь, поскольку неизвестно, как они ведут себя на низкоуглеводной кетагенке. Скорей всего, так и произойдет.