21 день, продолжаем чистить мозги....

[REVLEHA]

3 день выхода
Вес 56.300
То что вес скакнул, не парюсь, так как начинает заполняться кишечник.
Визуально видно, что обьемы уходят!!!
Так, значит, спала -отлично. За целый день сьела мякоть 2.5 апельсина, 1.5 грейпа и 1 мандарин. Разделила на четыре приёма....Сегодня очень даже хватило!!!!!Плюсы от фруктов с мякотью:клетчатка, наедаюсь на долго, пью воду между приемами(когда пью разбавленные соки, кроме них, к сожалению ничего больше не употребляю)-сегодня прям на удивление выпила наверно норму 1.5л, что не сказано радует(но и в туалет бегала каждый час,с меня на работе смеялись)))))). После фруктов сегодня появилось много энергии...., и нужно было её куда то девать....Так что я герой-у меня сегодня была первая за полтора месяца, немного облегчённая(веса упали) 40 минутная силовая ТРЕНИРОВКА!!!!!!Я прям была в восторге!!!!Появились силы и я в бой....не ожидала от себя))))))тренька была днём, а я уже чувствую мышцы рук!!!!Отлично!Начало положено! А что будет когда каши и рыбу есть начну!!!????Горы сверну)))))))
Минусы фруктов:я себе немного полость рта обпекла грейпом(((((но как не странно, со связками всё-ок!!!!Никакого раздражения!!!!
Присутствует небольшой метеоризм, вздутие-не критично, заводиться работа кишечника....., но это терпимо, чувствую работу желудка......трудиться мой желудочек - старается(умничка).Я ему буду помогать как только могу...., буду пить воду, которую раньше не пила....,а теперь пришло осознание, что НАДО!!!!!Хотя бы 1л. в сутки....,ведь раньше и такого не было!!!!
Чувствую наполненность кишечника клетчаткой с фруктов.Немного не комфортно.....Если завтра-после завтра стула не будет.......буду вводить в рацион йогурт с черносливом по утрам(йогурт сама делаю, 100% натур продукт).Я таким образом после голода всегда запускаю кишечник....Просто хотелось по дольше на цитрусовых, так как на них нет жора!!!Да, аппетит есть, но контролируемый, мне и в голову не приходит даже мысль нажраться чего то вредного...., да и просто нажраться просто не хочеться!!!!
Ацетон проявляется только к ночи...., вот только сейчас его чувствую..., а весь день вроде бы было всё норм!
Так, ну что идём дальше....
Всем лёгкого голода!