Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)

[plush kitten]

И еще, огромная просьба к участникам: не засорять ветку перепалками на отвлеченные темы. Спорить друг с другом об устройствах мироздания, судьбе цивилизации и т.п., конечно, увлекательно, но лучше выбрать для этого подходящую площадку!

[Юленьк@]

Сообщение от plush kitten

кусок отварной скумрии

Не пробовал запечь в фольге?
Намного вкуснее чем отварная, а главное все полезное остается на месте))) Ну только если чуток....выпариться)

Сообщение от plush kitten

зеленый кофе

Это как?

Сообщение от plush kitten

Уже чувствую, как заметно похолодели ладони

У меня последнии дни ужас как всё холодеет)))
По вечерам, все время мерзну и думаю что плохо топят))))
________________________________

Мне нравится твой ЗОЖ!
Молодец!
Я пока голодовки не отменяю, так как все таки надеюсь, что ими еще буду добивать мою болячку.
Но так питаться мне тоже нравиться)

[marla]

Сообщение от plush kitten

Надеюсь, Т тела снизилась!

А какя она обычно бывает?

[plush kitten]

Сообщение от Юленьк@

Не пробовал запечь в фольге?

Честно говоря, пока из-за нехватки времени выбираю самый простой вариант! [/QUOTE]

Сообщение от Юленьк@

Это как?

Необжаренные кофейные зерна имеют зеленый цвет. По некоторым данным, помогают контролировать вес http://www.medweb.ru/news/neprozhare...gut-snizit-ves.
Особенно серьезно к результатам эксперимента относиться не стоит - выборка была слишком маленькая .

Мы по-прежнему не знаем, как работает выявленный механизм. Влияет ли кофейный экстракт на чувство голода, на желание употреблять в пищу определенные продукты?

Вот у меня аппетит после употребления такого кофе снижается и это помогает контролировать калории! Вкус, честно сказать, весьма специфичный !
Хотя на самом деле и обычный кофе аппетит у меня отбивает....

Сообщение от Юленьк@

У меня последнии дни ужас как всё холодеет)))
По вечерам, все время мерзну и думаю что плохо топят))))

При переходе на низкокалоражку так у многих бывает!

[plush kitten]

Сообщение от marla

А какя она обычно бывает?

Стандартная температура обычноеда: где-то 36,5-36,6.

[Corlack]

marla, пророков, предрекающих конец света или конец человеческой цивилизации за всю историю были тысячи, только ни одни из них не оказался прав. Более того, если цивилизацию постигнет коллапс, вы думаете, что сможете отсидеться в деревне, "на природе"? Это уж вряд ли, так что это не в ваших интересах, как и не в моих.
Но главный прикол в другом. Обожаю людей, которые с превеликим удовольствием пользуются благами цивилизации, при этом ругают науку, технологии и прогресс. Если это такое зло, почему бы вам не бросить свое жилье в городе, свой компьютер и все имущество и не переселиться в лес, чтобы жить там как Адам и Ева в райском саду. Не хотите? То-то же.
Кстати, ваша обожаемая природа не желает блага человечеству. Она хочет, чтобы мы боролись за выживание, жили впроголодь, болели, а потом оставили потомство и откинули копыта лет в 20, как и было в древнем мире. И только технологии увеличили продолжительность жизни в разы и расширили возможности человечества до уровня, недостижимого для любых животных, растений и самой природы.
Тот факт, что наука сама порождает половину проблем, которые решает, я не отрицаю. Но вторая половина решаемых проблем служит несомненному благу человечества.
Все, это был мой последний пост не по теме, чес слово . Рандоннеру и Марле отвечать больше не буду.

[Versaveia]

Сообщение от plush kitten

выбираю самый простой вариант

Это как раз самый и простой.Почистить скумбрию от внутренностей,полить соком лимона , в фольгу и в духовку.Делала в воскресенье так.Только еще лук и морковь туда добавила.Можно и без этого.

[Манон]

Когда давным-давно я ещё готовила, тоже запекала рыбу в фольге. И там вообще было просто: нарезаешь кольцами лук и раскладываешь на фольге, кладёшь сверху тушку рыбы или её кусок, натираешь какими-нибудь пряными травами - на свой вкус - плотно заворачиваешь фольгу и запекаешь её вместе с рыбой внутри , можно сказать, в собственном соку. Одна оговорка: это была не скумбрия. Для этих манипуляций брала морской язык. Он, пожалуй, более жирный, зато тает во рту.
Думаю, это можно использовать для любой рыбы. Варьируется только температура и время приготовления. Между рыбой и колечками лука можно втиснуть тонко нарезанный картофель. Как-то так.

[Юленьк@]

plush kitten, про зеленый кофе незнала, спасибо)

Сообщение от plush kitten

Хотя на самом деле и обычный кофе аппетит у меня отбивает....

Я вообще кофе не пью, но иногда так сильно хочется, аж до трясучки))
Тогда бывает выпиваю, но только хороший, а не бурду растворимую.
А так, вообще не понимаю вкус кофе.
У меня маме без него жить не может... кофеманка еще та!

Сообщение от plush kitten

При переходе на низкокалоражку так у многих бывает!

А это потом проходит? Или я всегда буду мерзнуть?
Если честно уже надоело мерзнуть)))

Сообщение от Versaveia

Почистить скумбрию от внутренностей,полить соком лимона , в фольгу и в духовку.

Сообщение от Манон

И там вообще было просто: нарезаешь кольцами лук и раскладываешь на фольге, кладёшь сверху тушку рыбы или её кусок, натираешь какими-нибудь пряными травами - на свой вкус - плотно заворачиваешь фольгу и запекаешь её вместе с рыбой внутри , можно сказать, в собственном соку.

Согласна! Это еще проще чем варить! А главное быстрее.
Я покупаю форель (например) уже очищеный.
Мою, натираю специями.
В это время духовка разогревается.
Кладу на фольгу и сверху кладу нарезанный кружочками лимон.
Можно еще помидор, еще сочнее получается.
Но уже сочнее не куда)))
10-15 минут в духовке и готово!!!
Пальчики оближешь!

[plush kitten]

Сообщение от Юленьк@

А это потом проходит? Или я всегда буду мерзнуть?
Если честно уже надоело мерзнуть)))

У адаптированных малоедов, смотрю, с этим все ОК. Вопрос в том, как достичь адаптированности с минимальным насилием над организмом!

Мне помогает утренний контрастный душ! После регулярных водных процедур заметил, что мерзну гораздо меньше!

Кстати, вчера под вечер накатила усталость. Поел апельсинов и отправился на пробежку. Придя домой, понял, что организм требует что-то более существенного. В холодильнике был хороший кусок семги - съел приличную порцию, нарезав еще луку. До этого обходился изредка маленькими кусочками.

Сегодня с утра тело значительно потеплело. Измерил температуру -36,6.. На завтрак ограничился зеленым чаем с 10 шт. чернослива.