Худею и воспитываюсь (12 дней)

[twiny]

Лена Перетр, спасибо.держусь! и тебе сил сейчас, будем верить, что все потом наладится!
вот прежде не делала клизмы на голоде, и было нормально все(

[Лена Перетр]

twiny, а как же самочувствие??? мне после клизм лучше становится... а ты как без клизм то голодала???

[twiny]

у меня первых дней пять еще кишечник обычно работал, а потом было хорошее самочувствие.
в этот раз впервые был упадок сил и изжога на голоде, немного легче после клизм становилось.

я себя отлично чувствовала на соках-но не буду ж я на них всю жизнь(

ВГ отменяется-абрикосы купили))

[twiny]

абрикосы-таки вещь)) правда на весах тоже самое, но после бега 0.5 кг уходят-круто))
наконец стало немного легче в желудке, пока буду налегать на воду, эти дни

[Лена Перетр]

twiny, круто!!) значит надо лопать абрикосы и бегать)))) модно и одновременно наверное))))

[twiny]

итак, уже были вредности- так что я вышла ))
в июле будет каскад, до него цель-удержаться на отметке 60 кг, пишу для себя правила:
Перед каждым приемом пищи выпивать минимум стакан воды (200), если хочется вредности- есть в первой половине дня, остальное время овощи без соли, фрукты.
Воды за сутки выпивать от 1.5 литров, плюс чай и тп.
Каждое утро взвешиваться.
Раз в неделю разгрузочный водный день.
Бегать по утрам хотя бы через день, стараться больше ходить пешком, гулять активнее.

Думаю это несложные правила, которые сейчас помогают мне. С туалетом все так же- расстраивает только это, так что мои друзья-абрикосы.

[Лена Перетр]

Отличный план!! все по правилам!!)

[twiny]

Я снова с вами))

Итак...
Все время поддерживала свой вес 59,5-60,5, каждое утро взвешивалась.
Питалась совершенно тем же, что и до голодания, НО- воды пила порой и 4 литра в день, ела из маленькой тарелки- создавала видимость объема, а порция при этом уменьшалась процентов на 30. Ела салаты, штук по 10 огурцов в день, стараясь не смешивать макароны с мясом- заменяя овощами.

Сейчас вышла в каскад, первый день близится к концу. Пока порядок дней не установлен в голове- 5/5, 6/3, 7/7, 7/5 ли это будет- решу позже. На время съемок я должна выходить в овощи, чтоб не грохнуться по жаре от бессилия, потому запуталась пока.
Давление в норме сегодня, кушать хочется- не обращаю на это внимания. Жду сказочной цифры 58.0, а там уже от счастья станет легче)) Цель до 54 кг и ниже, про параметры и вес отпишусь в первый овощной день первой части.

[Жужа999]

twiny, с возвращением!

[twiny]

Сообщение от Жужа999

twiny, с возвращением!

спасибо!!

Сегодня близится к концу 6-й день ВГ. Выбрала схему 6/3, не буду рассуждать насколько она правильна- мне она подходит. На завтра куплены овощи, ягоды и конечно же много-много воды))
Сейчас я пью около 3-3,5 литров в день, чувствую себя отлично.

Снова начинала на одних весах, вернулась домой- мои ж до 1 кг в бОльшую сторону показывают, поди догадайся в итоге сколько сбросила, сейчас на них 57,5. В этот раз в день уходило 600-800 гр в сутки.
Но в зеркале изменения видны, это меня радует. Объемы измерять буду уже после 3-го цикла каскада.

Всем хороших голодалок и много терпения!