Начинаю ЛГ 28 июня - Форум «Лечебное голодание»

27-06-2007, 00:59

#11

Гвоздь

Регистрация: Feb 2007

Адрес: Иркутск

Сообщений: 4,776 Поблагодарил: 38,934
Поблагодарили 45,642 раз(а) в 5,308 сообщениях

Файловый архив: 9

Закачек: 0

Получено наград:

Орден Мужества: Орден вручается пользователям за проведение сверхдлительного голодания (40 дней и более)

Орден «Отличник ЗОЖ»: Награждаются участники, ведущие активный здоровый образ жизни

Медаль «За заслуги перед Форумом» II степени: Награждаются участники, внесшие значительный вклад в развитие форума

Всего наград: 3

Re: Начинаю ЛГ 28 июня.

Цитата:

Сообщение от Mula (Muyassar)

выдохни глубако глубако

и обязательно всем дыхательным объёмом одновременно и быстро - низ живота - вниз, область пупка вперёд, расправь верхушки лёгких в области ключиц. В конце движения - замри на нетяжёлую паузу. ОДНОВРЕМЕННОСТЬ, СКОРОСТЬ и ПАУЗА нужны и на выдохе. НЕ СПЕШИ ни со вдохом, ни с выдохом. Указатель правильности - естественность и непроизвольность дыхательного рисунка и нормальный неучащённый пульс. Перевод психологического внимания на дыхание даёт необходимую разгрузку и зарядку психике.

__________________
Научить невозможно. Возможно научиться!

Следущий пользователь сказал Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:

Mula (Muyassar) (27-06-2007)

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

Смайлы Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Выкл.

Правила форума

Быстрый переход

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Голод с 23 июня. Вес 98.	Красивая	Архив	0	22-06-2013 18:59
СГ 7 дней с 4 июня.	Vava	Архив	39	08-06-2012 08:26
10 дней ЛГ и 10 дней выхода на соках. Старт 1 июня!	tantiks	Архив	4	02-06-2012 06:46
Голодание с 1 июня.	Gommer	Архив	7	12-06-2011 18:59
Я начинаю:)))	Troyanskaya85	Архив	48	24-06-2005 17:58

Спонсорские ссылки:

Текущее время: 05:26. Часовой пояс GMT +4.