Победитъ миому и найти себя : 22 дня (7СГ+15 ВГ)

[Brisa]

Кариночка, привет, моя хорошая)))
Меня тоже дядя жора одолел!!!
Я думала, поездка меня отвлечет, но нет! Мне уже перед другом неудобно))) мы гуляем по городу, и я все время где-то останавливаюсь, чтобы купить фрукты, а потом чтобы их умять)))

[helenocka]

Carina, Карина, поздравляю с выходом! Надеюсь все пройдет гладко!
По поводу зрения даже не знаю, что сказать у меня -3,5 и -4,0. давно ношу линзы. За голодании зрение улучшается. Линзы подобраны не до 1, а где-то 0,9, поэтому я сейчас чувствую, что в метро например виду цифры четче, чем раньше.
Спасибо за инфу про томатный сок! Я-то думаю, отчего мне помидор так хочется ...

[Carina]

Привет Briza !!! :))) А я то как раз подумала вчера о тебе , чем ты там в амазонии заимаешся :)
Представлляю какие там фрукты спелые и разнообразные ! У нас все недозрелое продают чтo бы не портилось раньше времени. смотрю по внешнему виду из икзотики ничего аппетитного...расскажи o своих любимых там фруктах.

Я думаю нам сейчас есть нужно раз организм просит, все запасы веществ и микроэлементов восполнить. единственное что стараюсь из высокогoлюцемических сладких продуктов много не есть да и меня и не тянет что странно...
раз уж книгу габриэля ни скопировать ни сосканировать не получилось я здес одну важную таблицу переведу.

Таблица глицеуровня фруктов и овощей:

Высокий
абрикосы.арбузы, киви,манго, папая ,ананас,финики.фиги. изюм. виноград, сухофрукты ( все ) и ( вареные : репа свекла дыня и картошка ) очевидно чот в сыром виде правило к ним не применяется.

Средний:
морковь.апельсины.абрикосы.груши.яблоки,гранаты.сл ивыé болшинство ягод.гоpох .сладкий картофель ( ям) сырые редька, дыни репы и свекла.

Низкий
болшинство овощей.грейпфрут. лимоны. вишни.малина клубника черника голубика и проч

по габриэлю нужо есть болше низкого.в мере среднего и старатся по м ере возможности первым не увлекастся . это не толко противгрибковая диета но и вообще по моему разумная и не сложная но ко всему надо привыкнуть.

[Красно Солнышко]

Carina, желаю тебе вкуснейшего выхода !!!)))

Поздравляю с успешным завершением лечебного голодания и вхождением в новую фазу - выход ))))

[Brisa]

Спасибо, Кариночка)))
Меня тоже не тянет на сладкие фрукты, даже яблоки приторными кажутся, но ела последний раз потому что не было выбора((
Сегодня в ресторане аэропорта заказала салат из морковки, свеклы и капусты и радовалась ему)))

[Carina]

Выход день 6 и 7. окончание выхода.
вес 54кг, талия 68см

На 6ой день пила сока совсем немного, в основном ела.
раза 3 делала так полюбившийся мне вдруг салат из зеленой салатной капусты,помидора и зеленого лучкa с петрушкой обильно политого лимонным соком с горстью голубики. Там удачно сочетается кислое и сладкое мягкое и хрустящее и даже после 2х больших мисок в животе не становится тяжело.

ну и сливы, арбуз. вишня. попробовала банан которые я ела каждый день по нескольку штук но как не странно больше не хотела,

Еще более странно, в последний месяц до голодания я не могла наестся кокоса , я грызла по половинке каждый день с большим удовольствием и силой сдерживала себя чтo бы не переесть так как считала его очень калорийным.

Когда же я первый раз положила в рoт кусочек и стала жевать, он не только показался безвкусным но еще и ужасно жестким как сухие опилки. я долго жевала эти опилки а потом они застряли у меня в горле и я закашлялась .
на второй день , я решила попробовать кокос снова, и с тем же результатом...
удивительно..на вид и консистенция такой же как и те которые находила такими аппетитными прежде....

уже на 7й день, жор прошел, наверное потому что я с ним не боролась. поросто позволяла поесть немного всего из сырых овощей и фруктов что хотелось . да и хотелось уже не так и много...
да ну и в салат стала добавлять по одному спелому авокадо и он сразу стал сытнее и еще вкуснее.

к вечеру 7го дня , не выдержала и сварила себе дюжину маленьких шримпов ( креветок).
они давно лежали у меня в морозилке для гостей так сама я из не особо любила. Но сейчас кажутся очень вкусными. Это уже не 100% сыроедение. но если уже выбирать себе как я намеревалась 10%-20% исключений, то пусть это будут морепродукты как рачки или мидии, чем мучное , жареное или молочное. во вред последних трех в отличие от тех же креветок или рыбы в малом количестве, я верю с убеждением.
из сладкого пока пью час с медом и финиками. вполне хватает.
Когда я на голодании сидела с друзьями в кафе , я обещала себе что по окончании голода все таки попробую хотя бы кусочек шоколадно-орехогого мусса со сливками.

Сейчас я вспоминаю о нем без особого интереса...кафе у меня через улицу но желания уже нет.
правда не исключено что оно появится позже
Но твердо решила что сладости если и могут быть то лишь в качестве редкого исключения. Это считаю помогает даже психологические когда знаешь что тебе можно все но САМА выбираешь то что нужно . это в отличие от религиозно фанатических установок 100% мне по натуре артистической и свободолюбивой более привлекательно.

На этoм думаю выход можно считать законченным.
Сегодня сделала новую порцию чайного гриба который за месяц голода и выхода изрядно подрос, завтра попробую заквасить свою капусту.
Не прощаюсь так как сюда еще выложу результаты следующего узи, когда будет возможно.
Так же , информацию о рекомендованных в борьбе с миомой добавках типа ферментов и витаминов за которые тоже пока не взялась но сделаю обязательно.
Здоровья и успехов всем в его достижении !

[Южный ветер]

Карина, спасибо огромное за познавательный и содержательный дневник! Здоровья тебе!

[Brisa]

Кариночка, у тебя замечательный дневник!
Ты очень грамотная и любознательная!
Спасибо, я узнала от тебя много полезных вещей)))
Кстати, с чайным грибом, он не очень хорош, так как является союзником плесени, об этом говорит Бутакова в своих лекциях. Капустный квас в этом плане лучше.
Желаю успехов в твоем деле! Пусть не прошенный гость покинет тебя безвозвратно!
Не знаю видела ли ты, я тебе скинула мои контакты в личку, на всякий случай))

[Upradaxy]

Сообщение от Carina

Но твердо решила что сладости если и могут быть то лишь в качестве редкого исключения

Карина, вот он,вот он - шепоток диавола-древнего змия ! Вот так оно и начинается -сначала конфеты,потом конфеты с ромом, потом ром с конфетами,потом чистый ром:))
А это цитата из дневника Белки:
"После последнего голодания я сыроедила 2 месяца. Прекрасно себя чувствовала и отлично молодо выглядела.
Но после стрессов снова скатилась на вегетарианство. И за 1.5 месяца набрала 10 кг веса, снова стала чувствовать себя очень плохо((( Булемия была страшная и депрессия. Такое ощущение, что я ела 24 часа в сутки и не чувствовала никакой сытости. Мучила страшная одышка. Заплывшее лицо, ужасно болели и отекали ноги. Каждый день давала себе слово взяться за ум, но проходя мимо кондитерской мозг отключался и все как в тумане. Казалось, что этот ужас никогда не закончится, чувствовала себя наркоманкой "
Это я в качестве "страшилки" привожу,чтоб ты была настороже!
А это в защиту чайного гриба (из Википедии):
"Чайный гриб, как указано, обладая широким антибактериальным спектром, в зависимости от дозы и кратности дачи препарата вызывает снижение общего количества микроорганизмов кишечной микрофлоры без изменения видового состава. Препарат изменяет количественное соотношение основных групп микроорганизмов в сторону уменьшения дрожжей, анаэробов и увеличения молочнокислых бактерий от 10 до 144 раз и более, являющихся антагонистами как гнилостных, так и ряда патогенных бактерий. Это способствует нормализации микрофлоры кишечника и регуляции его деятельности. Всесторонние исследования показывают, что чайный гриб при энтеральном применении в отдаленном периоде, не вызывает отрицательных побочных явлений — ни аллергических, ни токсических. Чайный гриб нормализует состав кишечной микрофлоры, особенно при дисбактериозе. При использовании чайного гриба в дозах от 100 до 400 мл/сут не отмечали какого-либо отрицательного влияния на состояние организма человека."

[helenocka]

Carina, Карина! Отличный дневник, много интересного! Спасибо, что поделилась с нами! Желаю тебе здоровья и удачи!