Каскад сухого голодания 3 через 3

[Donnia]

Сообщение от lurido

На своем опыте могу вас заверить в том, что голодание для потери веса не самый лучший способ. Я в 2011г. отголодал в общей сложности 82 дня.

lurido, по-моему как раз каскад (особенно сухой) очень хорошо для потери веса.
Четыре года тому назад, весной я ушла в каскад с весом 75 кг, где-то за 3 мес нерегулярного сухого каскада (я ходила на работу) получилось 62-63 кг, за лето естественным путем дошла до 57 кг. На каскаде голодала в большинстве по 1 дню, пару раз два. Т.е. день голодный, день кушала, опять день голодный, день кушала, потом день голодный, два кушала и т.д., т.е. в целом разгрузочных дней было меньше, чем на еде. За эти четыре года веса больше 65 кг не было, хотя за собой почти не следила, а в среднем 60-62 кг, зимой чуть больше (максимум на начало весны), летом чуть меньше.
Фото перед каскадом (весна 2009) и весной 2013 г.