Лето 2013... паралельный дневник

[Ali]

mdnadin, Спасибо...

Оказуется еще сильно играет роль сколько воды выпивается в течении дня...

[Ali]

Я вот уже больше месяца каждый день принимаю таблетки зеленого кофе... заметила понижение аппетита...

сегодня мне тошнит... выпила чай с имбирем и пожевала конфету из имбиря... тошнит страшно, но во всяком случае кушать не хочется....

По приезду домой после работы взвешусь... вдруг похудела, вот радость то будет...

[Ali]

Всем доброе время суток.... у меня хорошие новости...

Я вчера пришла после работы домой и сразу же легла спать... спала я очень долго, т.е. до утра...

Наконец я сегодня взвесилась и оказалось что после последнего взвешивания мои ненормально набратые кг стали уменьшатся... сегодня у меня уже на 4 фунта меньше, т.е. 2 кг ушло...

Итак вес с утра 185 фунтов = 83.45 кг (конечно ненормально набратых фунтов еще немало осталось, но уже хоть есть сдвиг)....

Вчера как мне начало сильно тошнить, я сама незаметно перешла на голодание... можно считать что уже почти 2-е сутки пошли....

Не знаю, может быть снова ко мне снизошла милость и мне будет легко правильно питатся и время от времени голодать...

Посмотрим, посмотрим....

Сегодня у нас сильный дождь, но так как я выспалась, то я чуствую себя просто отлично, даже как-то тихо счастливо....

Всем желаю крепкого здоровья!

[Ali]

Итак, голодание у меня вчера сорвалось... на персики...

Результат = +1кг

Сегодня на обеденном перерыве целый час ходила пешком... нашагала 6,000 шагов. Еще постараюсь набрать 4,000 шагов.

Вечером хочу пройти видео-курс силовых упражнений.

Вот только не знаю что делать с диетой/ и желаемым каскадом.

Сегодня снова хотела поголодать, но сьела квадратик черного шоколада вместо кофе.

Думаю что на сахар у меня симптомы наркомана.

Утром принимаю таблетки зеленого кофе, гарцинии, и какие-то антиоксидантные. Скажу что аппетит благодаря таблеткам контролируем.

Мне просто нужна какая-то система. Еще раз почитаю про систему Сибарит.

[mdnadin]

Сообщение от Ali

Вечером хочу пройти видео-курс силовых упражнений.

аэробика при похудении дает лучший результата. отлично сжигает жир.
попробуй Буйду - ее комплекс помогает за 7 недель втянуться в занятия. Посмотри , пожалуйста , на результаты ее учениц.
http://katerinabuida.com/doska-pocheta/
Это не реклама.
вот ее страничка в фейсбуке
https://www.facebook.com/katerinabui...00508221661280

не ешь сладкое натощак - на полчаса голод проходит, а потом просыпается зверский аппетит. Это инсулин скачет - сначала резко вверх, а потом резко вниз падает и пробуждает аппетит. ешь сладкое только после обычной еды. тогда от него вреда меньше будет.

[Ali]

Вчера пришла домой после работы... скушала 3 огурчика маленьких и 2 персика.

На утра вес остался на месте...

Сегодня ухожу с работы по-раньше. Буду работать без обеденного перерыва.... постараюсь походить и погулять...

Читала вчера один дневник на форуме... как все наши истории похожи... с радостью худеем с горестью попровляемся...

Я настраиваюсь на то чтоб в один момент отказатся от сахара на всю оставшуюся жизнь... получится ли?

[Ali]

Спасибо... я вчера просмотрела результаты людей... действительно впечатляет...

Вчера я все-таки находила 8,000 шагов... хочется 10,000

[mdnadin]

Сообщение от Ali

Вчера я все-таки находила 8,000 шагов... хочется 10,000

Бедненький трудоголик!
молодец!!!!
а темп какой? пульс у тебя д.б. 130-150
http://eda-sport-figura.ru/trenirovk...beg-ili-hod-ba

http://netkilo.ru/khodba-dlya-pokhudeniya

[mdnadin]

вот отзывы о ходьбе
"вы знаете я очень долго не могла никак похудеть и диеты и фитнесс как-то не давали особых результатов я уже и на гормоны проверилась, а потом мне посоветовал доктор просто быстро ходить по 1 часу в день, и я стремительно начала худеть просто вот так ходить и худеть, не знаю может не каждому подойдет этот метод но я уже много лет таким образом поддерживаю себя в форме "

[mdnadin]

ходьба