Гормональное ожирение и голодание

[Кисточк@83]

Сообщение от helenocka

Кисточк@83, Ольчик, я ты видео сними и выложи! Мы все будем по Кисточке силовыми упражнениями заниматься! Правда, народ? Ну я точно буду

Сообщение от Sweet cat

helenocka, точно,меня очень подробности по кардио интересуют))

Ага,фотки то из суеверия не выкладываю,а тут видео. Но я вроде понятно опишу. А еще я думаю,на нашем форуме наверняка есть что-то про спорт и упражнения,надо проштудировать..у меня просто у мужа и друзей званий и наград со спортом много всяких-я у них учусь и дома занимаюсь..(жалко время на дорогу убивать у мальчишек свой спортзал у нас в городе и они там тренируют-и жимы и тяги доламывают ) есть и друзья спортсмены-вегетарианцы..на их примере можно доказать,что мышцы наращиваются и не на животном белке. вот мы пока от мяса не отказались

Сообщение от helenocka

Оль, у тебя в классе уже две ученицы

Из меня учитель такой,я могу скалкой стукнуть за лентяйничество(шЮтка)

Сообщение от prosto Natali

А мне нравится,но в меру,конечно.И силовые люблю больше,чем кардио.Йогу вообще не понимаю.Какие мы все разные.Но однозначно,без спорта красивой подтянутой фигуры не добиться.

Наташ,вот в спортзале или там в майке шортах,майке-джинсах спортивные фигурки смотрятся абалденно..но мое-это платюшки,сарафанчики и каблуки..не люблю когда в таком нежном чем то и спина как у мужика или там икры большие на шпильках у всех мышечная масса набирается по разному..мне сильно не надо Я ее всю жизнь набирала,не считая последних пару лет. И за школу и за поселок и за институт во всех спорт.мероприятиях участвовала. В институте у нас физ-ра была 4 раза в неделю по два часа,и так гоняли,что мама не горюй
Йогу я раньше не любила,но только она способна прокачивать те мышцы,которые никакой спорт не задевает, она формирует красивую осанку и лечит болезни суставов и психику-полюби ее. В любом случае ты права,каждому свое,и надо заниматься с удовольствием,нельзя профессионального боксера заставить балетом заниматься

[prosto Natali]

Сообщение от Кисточк@83

.не люблю когда в таком нежном чем то и спина как у мужика или там икры большие на шпильках

Упаси боже,мне тоже такое не нравится.Вот примерно такое нравится.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Это она-же.

[Кисточк@83]

prosto Natali
Упаси боже,мне тоже такое не нравится.Вот примерно такое нравится

О дааа!!! Такое мне тоже очень нравиться!!! Вобщем Наташ-пошли качаться

[prosto Natali]

Сообщение от Кисточк@83

Вобщем Наташ-пошли качаться

Побежали!

[Gulichka]

Как же я завидую вашей силе воле! Я никак не могу заставить себя пресс покачать!

[prosto Natali]

Gulichka, главное начать.И первое время,конечно,придется себя заставлять,буквально за волосы себя тащить.Зато потом втянешься и все пойдет,как по маслу.А когда увидишь первые результаты,так это еще какой стимул!!!

[Кисточк@83]

Сообщение от Gulichka

Как же я завидую вашей силе воле! Я никак не могу заставить себя пресс покачать!

Ниче заставим. Попробуй в удовольствие, потихонечку..в день по раз 10-15 это буквально 1 минутка, а потом дальше-больше!!! А потом аж зависимость от этого!!! Но чтоб минут 20 покачать-тут уж надо под напрячься и заставить..

[prosto Natali]

Сообщение от Кисточк@83

Попробуй не заставлять себя, а в удовольствие, потихонечку..в день по раз 10-15 это буквально 1 минутка, а потом дальше-больше!!

Можно и так,конечно.Но я сразу на полную катушку люблю.

[Кисточк@83]

Сообщение от prosto Natali

Можно и так,конечно.Но я сразу на полную катушку люблю.

И я люблю, но к каждому свой подход нужен..эт я Гулю уговариваю.
Хотя первые недели две после голода я начинала очень осторожно, а потом понеслось..где то я тут читала, что гормон роста на голоде образуется и мышцы классно накачиваются найти бы еще где, а то столько инфы в голове, а что откуда не помню

[prosto Natali]

Сообщение от Кисточк@83

где то я тут читала, что гормон роста на голоде образуется и мышцы классно накачиваются

Я тоже читала такое.Вот я и хочу,голоднуть,а потом кааак набрать мышечной массы.