Первое очищение по Оганян

[fulloflife]

Сообщение от Холодушка

Вконтакте есть Джилиан Майклс 30 мин видео, мне очень понравились когда я делала! + надо силовые нагрузки, тогда калории будут сгорать даже после упражнений( просто занимайся с гирьками или чем-то тяжелым в руках.Мышцы и масса не вырастет быстро как у мужчин, для этого надо в3 раза дольше заниматься в день)

Спасибо!

Да, я знаю Джилиан Майлс, я себе скачала на комп практически все ее занятия. Мне больше всего нарвится йога (там тоже еще как потеешь), а еще есть серия про плоский живот, вот там я в середине просто умирала, у меня в глазах рябило. Она просто убойная. У нее разные уровни еще. И я как раз буду ее чередовать с другими видео. Иначе я умру на ней одной.

[Маринарита]

Сообщение от fulloflife

киш

А что это?расскажи подробнее,плиз!

Сообщение от fulloflife

С 30 по 10 января я буду питаться вегетерианской едой, а с 10 января пойду на 21+21+21.

Вот это мне совсем не кажется хорошей мыслью!
По Марве должны быть перерывы между этапами ЛГ.3-4 этапа в год,она говорила.Это тем,кто намерен серьезно лечиться.
Не надо делать акцент на весе!
Важнее ПОТОМ не набрать,а тут уже надо с мыслями своими работать,приучать себя к вегетарианству пока -в основном,находить вкусное для себя именно в такой пище.
Воду учиться пить побольше и почаще.
Именно это не даст весу потом подняться.
Нужно менять вкусовые пристрастия-а это большая работа!!

[fulloflife]

Сообщение от Маринарита

А что это?расскажи подробнее,плиз!

Это фрацузский пирог с открытым верхом. Вот например http://www.wmj.ru/eda/vkusnye-stati/...rytyh-pirogov/
Но я пока не знаю, решусь лия на него. Там тесто есть. Или съем только овощнуб начинку из него (она тоже получается божественной).

Сообщение от Маринарита

Вот это мне совсем не кажется хорошей мыслью!
По Марве должны быть перерывы между этапами ЛГ.3-4 этапа в год,она говорила.Это тем,кто намерен серьезно лечиться.
Не надо делать акцент на весе!
Важнее ПОТОМ не набрать,а тут уже надо с мыслями своими работать,приучать себя к вегетарианству пока -в основном,находить вкусное для себя именно в такой пище.
Воду учиться пить побольше и почаще.
Именно это не даст весу потом подняться.
Нужно менять вкусовые пристрастия-а это большая работа!!

Да, я пытаюсь работать с мыслями. Но у меня сейчас не так много дней ЛГ. ПОлучается 10, а потом длинный выход на соках, а потом и пюре. Так что я надеюсь, что все стабилизируется. Просто как по мне, то на настое несложно сидеть. И к тому же это очень оздоравливает. Возможно, я просто на соках побуду. Но то, что я буду чиститься после НГ до весны - это точно. Хуже не сделаю.

[fulloflife]

11 декабря, день 12

Вес - 71 кг
Талия - 84 см
(все также)

Встала чуть позже запланированного, но остальные процедуры были по плану. Сделала все три клизмы. Вторая была какой-то болезненной. Боль на уровне пупка, не так чтобы очень больно, но очень неприятно. Я так думаю, что вода наткнулась на газы. Потому что последняя была как по маслу. Увидела, что с водой выходят и мелкие частицы сока грейпа (мякоть какая-то попала). Вероятно, что желудок от мякоти не просыпается, а может такую мякоть не переваривает в принципе.

А в целом настроение прекрасное, соки пить великолепно. С утра пила отвар. Он тоже вкусный) Эти десять дней пройдут еще быстрее, так как соки - это блаженство. Я все-таки думаю пить только цитрусовые. Пусть очищение продолжиться как можно дольше.

Вот только пока не знаю, как буду выходить. На каких пюрешках и каких салатиках.

Сделала 30 мин упражнений с Дж. Майлс. Тяжко. Мышцы разучились целенаправленно работать.

[fulloflife]

12 декабря, день 13

Вес - 71
Талия - 84

Встала только в 9, но успела быстро сделать 2 клизмы. К удивлению моему, вышло достаточно много каловых масс. Сок грейпа и правда чистит. Сегодня буду пить только настойку. Не успела запастись на утро фруктами. А вот завтра точно сок-сок-сок.

К тому же чт у меня достаточно напряженный день. Тем, что я практически не дома. Так что приходится брать все с собой. Но это уже не первый чт, так что я справилась.

А вообще день как день, ничего особенного не произошло. Вес тоже не уменьшился(( но я надеюсь, что внутри идут хорошие процессы, которые потом отразятся на весах.

[fulloflife]

13 (пт) декабря, день 14

Вес - 71 (вес все стоит)
Талия - 83 см (хоть объемы уходят)

Проснулась рано, сделала все процедуры. Почему-тобыло очень тяжело держать клизмы, мне кажется, что у меня достаточно много газов в кишеснике, и они мешают прохождению. Но в принципе клизмы относительно чистые вышли. Третья так правтически прозрачная. Но вот не верю я, что у меня все вымыло из кишечника. Я все жду каких-нибудь гадов оттуда)) Конечно, за 2 недели невозможно очистить все, что копилось годами, я понимаю. Но так хочется, чтобы все очистилось раз и навсегда.

[Oksana]

Сообщение от fulloflife

Талия - 83 см (хоть объемы уходят)

Да, это радует, когда уходят объемы. Классно!

[fulloflife]

Не то слово))

[fulloflife]

14 декабря, день 15

Вес - 71
Талия - 83

Мой день начался только в полдень. Спала, как сурок) Сделала все процедуры и сходила в душ. Вчера купила себе солевой пилинг в органической косметике. Буду им мыться раз в неделю, чтобы все мертвые клетки смывались. Кожа после него, как у младенца) Вообще я хочу еще и ванны принимать, только как-то времени на это не хватает. По идее после них надо еще полежать часок-другой.

А вообще сегодня экватор. Середина моего первого очищения. На самом деле, это проще, чем я думала. Если не задумываться о еде, не вспоминать какое-то любимое блюдо, то недостаток пищи не ощущается. Но вот я вчера решила посмотреть картинки всяких вегетерианских блюд, которые я буду есть после очищения. Это была моя ошибка. Все такое аппетитное, и я оказалась такая голодная) Но, как говорится, все эти вкусности никуда не денутся. Их можно поесть и через месяц, и через год. А вот здоровье само собой не прийдет в норму. Так что тут вопросов в выборе нет. Он очевиден.

А еще у меня есть мысль, что немного мякоти грейпфрутового сока действуют как « скраб » для кишечника, потому что вся мякоть выходит, но при этом еще и захватывает другую грязь.

[fulloflife]

15 декабря, день 16

Вес - 70,6 (наконец пошел снова вниз)
Талия - 83

Снова проснулась в полдень. Вот такие у меня ленивые выходные. Смогла сделать только одну клизму. Всяко лучше, чем ничего.
Не знаю, но почему-то мой кишечник относительно чистый. Меня это начинает беспокоить, а не радовать. Во мне достаточно много лишних кг, а значит и кишесник должен быть загрязнен. НО ничего толком не выходит. Что же предпринять? Или ждать и надеяться?

А вообще день на отваре и соке прекрасный. Кажется, что я всегда так жила. Никакого дискомфорта. Еды не хочется, если, конечно, не рассматривать картинки с едой))