Филипповский пост. ВГ

[helenocka]

XX12, Тань, ты знаешь, я уже много примеров видела и по себе смотрю чисто для сброса веса каскады лучше однозначно. Длительное - для лечения. Кстати и короткие каскады (я делала 1-1) тоже хороши, так как в день еды просто не успеваешь наедаться и питание как бы само собой нормализуется. Смотри, у меня было 84 в апереле, когда я начала голодать, большую часть были каскады 1-1. 2 длительных, за каждое поуходило 10 кг, но в первый раз 5 вернулось, в этот я тоже думаю 2-3 точно вернется. То есть основная масса из 20-ти скинутых ушла именно на каскадах.
А в длительном да, сначала по 1,3 кг уходило (ну вода слилась), а в последние дни по 0,3.
Смотри конечно сама, все индивидуально. Ну и да, каскады по жизни удобней. Типа сегодня не встретился с друзьями, а завтра уже может хоть салатик хоть сочек. Хотя у меня в принципе народ понимающий, но все равно.