Легко!

[Беспечный ангел]

Сообщение от dina

А что касается талии, почитала твой дневник)), я уже тут несколько раз писала, был у меня вес больше на 2-3 кг, талия на несколько см. тоньше чем сейчас была. Я не мерила. но юбка из которой у меня сейчас жыр выпирает, сидела на бедренных косточках я носила ее с оч. провокационным топом, ничего не выпирало ни где. А весу было поболее.
Так что спорт, разумное питание! И никакого голода и низкокалорийных диет! Безошибочный способ без мучений, без срывов а главное с 100% результом заиметь красивое тело

Насчет талии, я соглашусь скорее не с тобой, а с Хеленкой. Она тут писала пару страниц назад. Все упирается в обмен веществ, который значительно замедляется после 30 лет, а женщина не успевает соориентироваться и питается и двигается как раньше.
Взять, например, спорт. Доказано, что если есть жир, то мышцы просто не работают!!! Я тебе писала, что после беременности час делала упражнения на пресс штук 10 разных по 100 повторов в разном темпе 3 разу в неделю, бегала, а еще и в тренажерку ходила, на талии и весе в тот период никак не сказалось. А ведь я не ем с детства хлеб, сахар и сладости вообще. И питалась не как свинья, довольно традиционно.
Спорт действует на худое тело, я это поняла, когда стала заниматься без жира - тут 100 повторов такие ощущения вызывали, которых я никогда раньше не ощущала, именно напряжение мышц, а не перекатывание складок.

Да и обмен веществ - это отклонение, которое нужно лечить. Но не таблетками же? или диетами (в т.ч. малокалорийное питание)? Обмену это ни по чем, а он как раз и вызывает запоры, пищевые неврозы, расстройство мотивации, как побочкку.
Восстанови обмен голодом, перейди на малоедение (5 ложек еды в день), или на сыроедение (оно допускает любые объемы - хоть таз фркуктов ешь по желанию), что тебе удобно.
А после уже без жира займись ненапряжным видом спорта, да хоть утренней зарядкой на все группы мышц. Ну и станешь жить долго и счастливо, возможно, вообще не умрешь )))
Это моя сказка :)