ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Валерия

А Шаталова против принятия твёрдой пищи после 17.00... :)
А я такая доверчивая, жуть.)

И всем, кто пропагандирует поздний прием пищи.

И вообще, может быть такое? Кто-нибудь еще проводил исследования?

Цитата из Шаталовой: Одной из причин нарушения функций пищеварительного тракта является поздний прием пищи. Дело в том, что пищевод отделен от желудка сфинктером, который после 5-6 часов вечера прекращает у многих людей доступ пищи в желудок, и она остается в пищеводе до утра. Здесь она начинает загнивать и бродить, что отнюдь не способствует сохранению здорвья ни пищевода, ни желудка, куда она в конце концов попадает. Я обращаю на это особое внимание тех людей, которые страдают вздутием живота, что является первым и наиболее характерным признаком неблагополучия нижней трети пищевода. Поэтому многим людям не следует потреблять пищу после шести часов вечера, в крайнем случае можно позволить себе стакан лечебного чая с медом или стакан сока.

[Murad]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Это домыслы, а мне интересны действительно реальные исследования. Кто-нибудь проводил?

Вот что пишет Шелтон:

Во время сна кровь и нервная энергия отвлекаются от мозга и мускулов. Внутренние органы получают кровь и значительную часть нервной энергии, и усвоение происходит без задержки. Этому же способствует отсутствие во сне страхов, беспокойств, волнений. Если же сделать полный прием пищи утром и днем, то появится дискомфорт при таком же приеме вечером. Три обеда за один день - слишком много. Но это распространенная практика, особенно среди работающих. В результате они рано стареют и изнашиваются.

Также он пишет что в природе животные отдыхают после приёма пищи. Приводит как пример один эксперимент. После того как они накормили двух собак (мясом), одного «заставили» охотится за лисой (несколько часов), а другому дали возможность полежать (отдохнуть). Когда через несколько часов проверили желудок, во втором случае мясо полностью переварился, а в первом нет.