Сухой голод + прививки + физ. упражнения

[refer5]

гулял 4 часа, босиком по земле-траве, в лесу даже костерок развел погреться и посидеть у огня, обмылся у водохранилища и обсох на солнце, с собой таскал водичку 0,75 л к концу прогулки выпил всю.

В итоге вес после прогулки 77,1 кг, чуть вырос

состояние хорошее, несмотря что все это время ходил, делал привалы пил воду, шел не спеша. Колоссальная разница между прогулкой утром, когда людей нет , гуляешь один - и вечером, когда толпы людей спешат с работы, даже гуляя у речки както немного напрягает это. Все таки голодать на природе подальше от города гораздо лучше... Прошелся через рынок, столько фруктов, овощей, зелени - просто подходил и смотрел, продавцы косились так, что ничего не покупаю, а мне просто увидеть столько вкусной еды уже в кайф, представил как начну с понедельника все эти вкусности (зелень, фрукты, овощи) есть и в дальнейшем после выхода ими питаться...

Купил для цитрусовых выжималочку ручную, буду соки делать с понедельника тоже.