Первое голодание более 7 дней

[Rodriges]

20 день (5 день выхода)

Вес 91,9 - это рекорд последних, наверное лет 7-8 :)

Что-то выходить по Николаеву не получается.
Морковный сок просто не лезет, как и морковка.

Решил есть по ощущениям, а не по схемам.

На завтрак съел пару яблок - хорошо упали.

С утра съездил на рынок, купил помидор, огурцов, болгарского перца, редиски.

Приехал на работу. И с 12 примерно начал всё это подъедать. Проблема в том, что это все лежит рядом и постоянно что-то хомячишь.

К настоящему моменту съедено:

1 помидор, 3 небольших огурца, 1 перец, 3 чернослива, 1 персик, 4 редиски.

После персика, закинутого последним, появилось ощущение, что наелся.

Пора убирать, а то Жора придёт.

[Rodriges]

Сообщение от Rodriges

20 день (5 день выхода)

Вес 91,9 - это рекорд последних, наверное лет 7-8 :)

Что-то выходить по Николаеву не получается.
Морковный сок просто не лезет, как и морковка.

Решил есть по ощущениям, а не по схемам.

На завтрак съел пару яблок - хорошо упали.

С утра съездил на рынок, купил помидор, огурцов, болгарского перца, редиски.

Приехал на работу. И с 12 примерно начал всё это подъедать. Проблема в том, что это все лежит рядом и постоянно что-то хомячишь.

К настоящему моменту съедено:

1 помидор, 3 небольших огурца, 1 перец, 3 чернослива, 1 персик, 4 редиски.

После персика, закинутого последним, появилось ощущение, что наелся.

Пора убирать, а то Жора придёт.

5 день выхода


Вечером сам себе сварил суп. В отличие от вчерашнего, сваренного мамой, у меня получился вкуснее - сам себе лучше знаешь как делать.

Рис взял не пропаренный и шлифованный, а тот из которого плов готовлю - "Мистраль" в этот раз оказался. замачивался он часа 2-3.

Закинул в воду, минут через 5 туда же покрошил помидорку, морковку, немного кабачка, болгарский перец. в конце добавил репчатый лук, зиру, прованские травы, отдельно розмарин, немного шафрана. Всё это варилось минут 15. Не знаю, кому как, но меня прет от запаха помидор с зирой :)

Такая вкуснятина получилась (хоть и без соли), но ограничился всего одним половником

Хоть и неправильно, но свежий салат из помидора, огурца, перца, лука, немного спрыснутых лимоном, закинул сверху, после супа.

По-хорошему нужно это было наоборот делать - сначала сырое, потом - вареное.. хотя, если суп - то лучше сначала водичку выхлебать, а потом уже более жесткие вещи есть. Так что может быть и правильно сделал, чтобы желудочные соки не разбавлять.

6й день выхода

Вес после сна 92,1. Выпил зеленый чай с медом, около 300 мл, взвешиваюсь - 91,9... чудеса..

В общем, заметил, что рис добавил энергии. Т.к. занимаюсь я уже, можно сказать, в полную силу, то это прямо то, что нужно сейчас.

Как начал есть - пью меньше воды. просто не люблю пить сразу после еды. Видно на коже рук (сморщивается).

Наверное нужно начать пить целенаправленно перед едой, а не только когда уже хочется.