Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

[E_Lena]

1-й и 2-й дни СГ.
Приятно удивляюсь теми преобразованиями, которые происходят на голоде всего на второй день. Самочувствие отличное, голова ясная, внимание и концентрация возрастают в разы. Появляется заинтересованность ко всему.
Физическое самочувствие прекрасное, хотя связываю это с тем, что много времени провожу гуляя на свежем воздухе. Сегодня уже гуляла 4 часа и собираюсь еще выйти на пару часиков. Во время прогулок слушаю аудио книги, очень помогает отвлечь ум от еды - рекомендую. Правда пару раз наблюдала, как ум пытался спровоцировать на еду, но я пытаюсь быть бдительной, не распускаю воображение и перевожу его внимание на другое. Заметила, что для срывов опасна не сама еда, а мысли о ней, т.к. чувство голода полностью отсутствует, но остается неосознанная привычка есть и получать от этого удовольствие, что разум и пытается использовать, предлагая разные сценарии срывов. Вывод: надо сделать разум своим союзником, убедив его в преимуществах жизни без еды. Как-то так.

[Решившаяся]

Сообщение от E_Lena

Заметила, что для срывов опасна не сама еда, а мысли о ней, т.к. чувство голода полностью отсутствует, но остается неосознанная привычка есть и получать от этого удовольствие, что разум и пытается использовать, предлагая разные сценарии срывов. Вывод: надо сделать разум своим союзником, убедив его в преимуществах жизни без еды. Как-то так.

Еда - это наркотическая привычка. Память организма о том, к чему привык. Если долго есть что нибудь определенное, и этого вдруг организм лишают, он начинает это требовать. Ровно как с сигаретами.

Организм похож на двухлетнего ребенка, иногда надо и шлепнуть, когда он устраивает истерику :) Иногда временно пожалеть, но не давать себе сесть на голову)

[E_Lena]

Решившаяся, разделяю Ваше мнение о еде, как о наркотике. Но все же считаю, что зависим от этого наркотика в первую очередь не наш организм, а наш ум. Именно он и устраивает истерику, требуя своей порции удовольствия. Поэтому работа с умом очень важна, чтобы не идти у него на поводу. Ум очень коварен и у него масса уловок чтобы уговорить нас или убедить действовать по своему сценарию. А организму, если он здоров, хорошо и без еды. Во всяком случае на непродолжительных сроках.

[Решившаяся]

Сообщение от E_Lena

Ум очень коварен и у него масса уловок чтобы уговорить нас или убедить действовать по своему сценарию. А организму, если он здоров, хорошо и без еды. Во всяком случае на непродолжительных сроках.

Что же это за ум, если он ведет себя как 2-х летний капризный малыш?)

Я сама знаю по опыту в голоде, какой это кайф, когда ничего в организме постороннего нет, даже нет выпитой воды.

Какого хрена мы потом тянемся к еде?)

Ровно то же состояние наркомана, когда тянешься к очередной дозе. Я долго пыталась бросить курить при помощи разных ментальных методик. Даже Аллен Карр не помог. Потом ВДРУГ.. просто бросила. Что в это время мне помогло бросить курить не смогу обьяснить.

Бросила в один день. И даже не ломало ни дня. Не курила несколько лет, пока не закурила за компанию в полной уверенности, что раз столько лет не курила, и бросила за один день, то наркоманкой уже не стану. Вот стараюсь вспомнить, как в тот раз бросила. :))

[E_Lena]

Сообщение от Решившаяся

Что же это за ум, если он ведет себя как 2-х летний капризный малыш?)

Я сама знаю по опыту в голоде, какой это кайф, когда ничего в организме постороннего нет, даже нет выпитой воды.

Какого хрена мы потом тянемся к еде?)

Ровно то же состояние наркомана, когда тянешься к очередной дозе. Я долго пыталась бросить курить при помощи разных ментальных методик. Даже Аллен Карр не помог. Потом ВДРУГ.. просто бросила. Что в это время мне помогло бросить курить не смогу обьяснить.

Бросила в один день. И даже не ломало ни дня. Не курила несколько лет, пока не закурила за компанию в полной уверенности, что раз столько лет не курила, и бросила за один день, то наркоманкой уже не стану. Вот стараюсь вспомнить, как в тот раз бросила. :))

Так победим же разумом пороки тела!

[Решившаяся]

Сообщение от E_Lena

Так победим же разумом пороки тела!

100%

Просто называть УМОМ наркоманские слабости как то не правильно.

Это тело находит как сбить с толку ум.

Интересно эту борьбу между своими слабостями и сознанием наблюдать :)