дубль 2. Худеем в санатории (12 дней)

[мария111]

почему Вы так мало кушаете а вес стоит....

[Лена Перетр]

отчет о съеденном за сегодня: фреш с утра разбавленный с водой, днем пару глотков облепихового компота, вечером овощи запеченные под сметанно-чесночным соусом. Ела медленно) Невероятно вкусно! Я уже не первый раз в этом кафе кушаю именно жто блюдо. 130 или 160 грамм и потрясающий вкус! Запивала чаем с имбирем) Сыта и довольна жизнью)


мария111, не знаю, но думаю что все в норме) Меня такая постановка вопроса не волнует) Сейчас надо восстановить работу ЖКТ а потом опять работать над собой)

[Лена Перетр]

5 день выхода. 72,4 кг
Еще одна небольшая прибавка в весе. Кишки то наполняются))) Стула нет. На утро съела половину грейпфрута. Очень сытно. Самочувствие отоичное, на 5 этаж уже поднимаюсь без проблем. Вредностей не хочется. Буду сегодня готовить томатный суп. А вечером планирую пойти на тренировку по волейболу. Вроде уже могу, сердечко восстановилось кажется.

[Лена Перетр]

Приготовила томатный суп. 4 томата крупных, немножко приправки перчиковой, сыр тертый с яйцом, и добавила ложечку кабачков консервированных. Добавила еще немного кетчупа татарского, он остренький.. не нашла дома приправ острых... ах да, чеснок еще в супе есть. Получилось вкусно!

[Лена Перетр]

за сегодня съела 2 маленьких тарелочки томатного супа, а вечером встретилась с сестрой и поела капусты с морковью (салат приличная порция), крем-суп из шампиньонов и три штуки цветной капусты в панировке. Наверное завтра будет плюс кило Меня это не пугает и салат такой я буду еще завтра есть, пока буду общаться с еще одной сестрой) А то я что-то на пробуждение перистальтики забила)))

[Лена Перетр]

6 день выхода. 72,9 кг
Стула нет. Кажется что начинаю отекать потихоньку, чувствую как много жира на себе ношу и хочется его убрать везде. Сегодня в планах суп томатный и капустный салат.

[Лена Перетр]

сегодня съела полтарелки томатного супа и часов в 5 вечера салат из овощей. Стул появился.
Вечером пришли гости и я попробовала тортик сметанный. Отрезала себе очень тоненький кусочек.
честно говоря жор проснулся и хочется еды и вредностей, но я должна выстоять.

[СтройняшкаЯ]

Лена Перетр, Держись, жор - штука опасная, я часто в него срываюсь и потом очень жалею (( постарайся обмануть жор, не оставайся голодной, жуй овощи и фрукты, чтобы не быть голодной

[Дважды Рождённый]

Сообщение от Лена Перетр

сегодня съела полтарелки томатного супа и часов в 5 вечера салат из овощей. Стул появился.
Вечером пришли гости и я попробовала тортик сметанный. Отрезала себе очень тоненький кусочек.
честно говоря жор проснулся и хочется еды и вредностей, но я должна выстоять.

Цитата из Николаева:
"Невозможно перечислить все осложнения в результате грубых нарушений метода восстановления при РДТ. Здесь важно запомнить главное правило: во время дозированного лечебного голодания (особенно при средних и длительных сроках) в желудочно-кишечном тракте происходит изменение, сходное с тем, какое бывает и при брюшном тифе: стенки кишок становятся более нежными, чистыми, как у новорожденного младенца. Никому не придет в голову войти в операционную и бросить горсть грязи в открытую рану больного. Но именно нечто подобное происходит всякий раз, когда на выходе из голодания человек съедает тарелку макарон с котлетами или творожники со сметаной, наваристый мясной бульон, уху из рыбы, колбасу, кусок пирога или торта и т. п"
Так что лучше веганьте по полной без молочки, даже если переесть, то не страшно. Как по мне, то лучше переесть веганского, чем недоесть мясного или молочного.

[Лена Перетр]

Приехал милый) записей не вела, послезавтра вернусь))) завтра весь день в пути. Ела маленький кусочек мяса сегодня и остальное - овощные салаты.