КАСКАДЫ для похудения и перехода на ПП (7+7+7+7)

[Jasmin]

Отчет 2 дня голодания:
Утро началось с того, что мне было очень тяжело встать с кровати, слабость, головокружение, именно они и стали моими спутниками в течение всего дня.
Утром ходила прогуляться, чтобы хоть как-то разогнать кровь, получилось всего 30 минут, на ноги вроде гири по 20 кило подвесили.
Язык немного обложен, но я чищу его счеткой и становится лучше. Запах изо рта присутствует.
Пыталась поработать за компьютером, но работа давалась с трудом, голова как в тумане. После обеда прилегла на кровате и получилось немного вздремнуть. Состояние стало немного лучше, но не надолго.
За день выпила более 2,5 литра воды, постоянно сушит, ну я и не жадничаю воды, пью вдоволь.
Вечером заставила себя сделать зарядку и покачать пресс (длилось это все не более 15 минут), ну хоть как-то.
Вечером сделала клизму (вышла темная вода и немного кала) и тут началось...жуткая тошнота и глубокая отрыжка с небольшим привкусом кислоты. Были мысли выпить воды с собой, или активированного угля, но решила, что буду терпеть. Длилось это безобразие до того времени, пока не уснула.
Вес сегодня утром составил 58,5 кг (- 1,100)
Помню снилось, что я беременна причем уже на последних сроках, собираю одежду малышу на выписку. И почему-то абсолютно убеждена, что будет мальчик. А еще приснилось, что я держу коробку конфет "Бонжур" и откусила половину, а потом вспоминаю, что я же голодаю..в общем сны были интересные.
Сегодня проспала до 9:30, с учетом что легла спать вчера в 23:00. Много спать, себе вредить, а теперь вот голова тяжелая, немного кружится, НО главное что не тошнит, хотя и было несколько отрыжек без привкуса. Позже пойду прогуляюсь, может пробегусь, посмотрим.
Всем хрошего дня!

[Добродей]

Jasmin, а ты не пробовала в такие минуты слабости обливаться холодной водой или хотя бы умываться? Мне помогло обливание ледяной водой на морозе, а до этого полчаса лежал в кровати и думал, что сегодня не поднимусь.

[Jasmin]

Сообщение от Добродей

Jasmin, а ты не пробовала в такие минуты слабости обливаться холодной водой или хотя бы умываться? Мне помогло обливание ледяной водой на морозе, а до этого полчаса лежал в кровати и думал, что сегодня не поднимусь.

Пыталась делать контрастный душ, но не получилось, будь-то бы внутри меня все бунтует и кричит, что против этой процедуры. Я не пробовала обливаться, но каждое утро умываюсь очень холодной водой, очень бодрит, но правда эффект быстротечный

[Jasmin]

monoed, качаю пресс потому, как это мое проблемное место, где любит собираться жирок. Хотя и попу стараюсь не оставлять без внимания. В общем тренирую тело, чтобы было в тонусе, как прежде.
Даа..мальчиков нынче меньше, чем девочек, поэтому будем увеличивать численность, когда прийдет время. Чего только не присниться на голоде?!

[Jasmin]

Отчет 3 дня голодания
С утра болела и кружилась голова, возможно потому что долго спала и слабость была. По началу не было ни тошноты, ни отрыжки, но позже снова началось и продолжалось весь день с периодами ее отсутствия. В обед заставила себя выйти прогуляться на улице, прогулка далась с трудом, но часа два я прогулялась. Язык слегка обложен, аппетита нет, впрочем как и в первые два дня голода. Сделала зарядку (она, кстати, помогает мне утихомирить отрыжку и тошноту на какое-то время). Вечером сделала клизму, стало лучше, но потом опять отрыжка с кислым привкусом. Когда ложилась спать стало лучше. Воды выпила за день литр-полтора, потому как после воды возобновлялись приступы отрыжки. Блин, задолбала она
А так все хорошо, похудело лицо, да и тело в целом, это видно не вооруженным глазом, кожа лица чистая. Вчера болел низ живота, недолго.

А еще вчера случай забавный был, поехали мы в супермаркет, купить продуктов, и тут я увидела гору маленьких апельсинов (египетские сладкие) и давай их в пакет грести, так увлеклась, что незаметно больше двух кило нагребла и не думала останавливаться. Любимый спрашивает: зачем столько, ты же голодаешь и еще не скоро выходить? А я в ответ: пусть будут, в холодильнике меня подождут, буду соки давить (это при том, что выходить я собиралась на моркови, которую тоже нагребла килограмма три, в другом магазине).
Сегодня проснулась бодренькая и полная сил, сделала зарядку, выпила немного воды. Вес на утро составляет 58 кг (-500 гр) - я довольна
Всем прекрасного настроения!
__________________

[Jasmin]

Отчет 4 дня голода
Написала целую простыню текста о своем состоянии вчера и сайт затупил. Ну да ладно, коротко.
День прошел хорошо, бодро, язык почти не обложен, запах изо рта жуткий.
Воды выпила около 1,5 литра небольшими глотками. Отрыжки и изжоги почти не было, пока не наступил вечер, около 19:00 начался ад - глубокая отрыжка с привкусом кислоты и изжога. Это продолжалось даже после клизмы. Уснуть я тоже не смогла, помучавшись так несколько часов выпила стакан воды с содой и сразу стало легче, уснула. Читала о том, что отрыжка с кислотой и изжога появляются в первые и последние дни голодания у людей с хроническими или находящимися в стадии обострения заболеваниями ЖКТ. У меня ранее был гастрит с повыш.кислотностью, который я подлечила сыроедением, но за последний год беспорядочного питания вполне вероятно, что мой недуг снова активизировался.
Во второй половине дня ходила на пробежку во время которой стало колоть в правом боку под ребром и болеть левое бедро. В общем я больше гуляла, чем бегала, сделала разминку и дома покачала пресс и растяжку.
Вес с утра - 57,2 кг (-800гр.)
Вот как-то так..

[Jasmin]

Отчет 5 дня голода
Утро было раннее и бодрое. Весь день провела в разъездах по делам и только к вечеру приехала домой, а в 18:00 завалилась спать. Проснувшись в 19:30, клизму уже не стала делать.
Язык практически чистый, запах изо рта есть.
За день выпила чуть больше литра воды, изжоги не было, отрыжка пару раз и то без какого-либо кислого послевкусия.
Спорта не было (если не считать разминку и одно упражнение для попы). Чувствовала себя хорошо, но была небольшая усталось и слабость из-за разъезда в машине и частой смены "декораций". Вчера было жарко +20 и солнце грело.
Вечером я не делала клизму и отрыжка была пару раз за вечер. Может причина во времени суток? нужно попробовать делать клизму рано утром, возможно вечер не лучшее время для подобных процедур.
И еще...вчера меня "преследовали" люди, которые что-то жуют и пьют, запахи, продукты...вообщем я чуть слюной не подавилась и появился аппетит. Были мысли начать выход соками уже вчера вечером, но приехав домой все же передумала.
И вот сегодня, аппетит уже есть, на еду смотрю с неподдельным интересом, особенно на фрукты в вазе. Блин, что делать...?вроде бы и вес уходит хорошо, но жрать то хочеться.. и в моральном плане наворачивается обида на себя, что вот мучаюсь из-за ограничений сроками, выпила бы сока.
Я так считаю, что 5 дней тоже хорошо! И все эти ограничения сроками просто для того, чтобы начать, а в процессе ты вправе менять их, нужно основываться на фихическое и моральное состояние. Голод должен быть в радость, а не в обязалово.
С другой стороны, раньше выйду, раньше войду во второй голод. В общем я в раздумьях... скорее всего буду выходить на апельсиновом соке или на морковном..
Вес на сегодня - 56,6 кг (-600 гр.)