Четвертое очищение по Оганян

[Jelenka]

А ты уже поняла чего бы ты хотела в своём состоянии достичь?
Как хотела бы питаться,чтобы...? что ...?
------
Танюш,про соду и перекись наверняка слышала.Очень интересно твоё мнение.
Я соду пью.
Размышляла так:
включила в свой рацион хлеб и мясо (рыба и яйца присутствовавли и раньше)-пью утром соду.

С перекисью не определилась ещё.Даже не послушала про это.

[tatyana_ts]

Танюш,про соду и перекись наверняка слышала.Очень интересно твоё мнение.
Я соду пью.

Соду пью уже 2 месяца.
Насчет перекиси водорода по Неумывакину знаю с 2002 года, даже какое-то время пила по 10 капель 2 раза в день. Но потом как-то забросила. Нужно наверное снова начать пить.

А ты уже поняла чего бы ты хотела в своём состоянии достичь?
Как хотела бы питаться,чтобы...? что ...?

Питаться чтобы жить, а не жить ради еды. Легкое питание, подвижность, легкость, жизненный тонус.
Моя беда - это сладкое. Только это меня и беспокоит. Я могу подумать, что сладким я догоняю каллории, которых организму не хватает. Ведь овощные супы, сухофрукты, смузи, салаты - это все низкокаллорийное питание.
А сейчас в мозгах сидит чистка, поэтому начинается жор, даже не жор а появляется излишнее чувство голода и рука тянется за едой. Хотя при этом ем курагу, инжир а не колбасу с салом. Сейчас идет пост у меня отсутствует молочное, сыры. Оставила только рыбу.

Сейчас у меня питание:марсельская уху, супы с чечевицей и грибами, супы с брокколи, с тыквой, овощные рагу, иногда салаты свежие. Смузи 2-3 раза в неделю. Бутеры со свекольной икрой или пинджуром (икра из сладкого красного перца и баклажанов).Маффины вегетарианские, иногда кексики, ну и бывает что и пару пироженок съем. Свежие морсы из клубники, клюквы, черной смородины, ежевики с добавлением мяты, или базилика, или эстрагона. Шоколад.

[Jelenka]

Таaнь,только не сердись.
Мне показалось смешным.

Цель: Питаться чтобы жить, а не жить ради еды.

Сейчас у меня питание:

Нажмите тут для просмотра всего текста

[*]

• марсельская уху,
• супы с чечевицей и грибами,
• супы с брокколи, с тыквой,
• овощные рагу,
• иногда салаты свежие.
• Смузи 2-3 раза в неделю.
• Бутеры со свекольной икрой или пинджуром (икра из сладкого красного перца и баклажанов).
• Маффины вегетарианские, иногда кексики, ну и бывает что и пару пироженок съем.
• Свежие морсы из клубники, клюквы, черной смородины, ежевики с добавлением мяты, или базилика, или эстрагона.
• Шоколад.

----------------

О себе:обдумала всё i cделала ставку на правила питания.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Учитываю при этом поступление витаминов из съедаемых продуктов и витамины,как таковые,
полное переваривание пищи организмом.
Тут тоже свои правила.

всё знала с того момента(с 15 лет),как начала заниматься собственным весом и питанием.
Млин....Обииидно....Ну хоть теперь дошло

Шоб не голословно про правила-то :

Нажмите тут для просмотра всего текста

• порция(300 гр)
• время между приёмами пищи 4 часа(выдерживаю пока 3 ).
• после еды не пить 2 часа.До еды полчаса
• спорт и прогулкки обязательны.
• психологический настрой

Ну а про потребление белков ,жиров и углеводов в каком сочетании-эт первый класс начальная школа

[tatyana_ts]

Таaнь,только не сердись.
Мне показалось смешным

Вот и здорово, повеселила!!!

[Elena_Kamch]

Сообщение от Jelenka

обдумала всё i cделала ставку на правила питания.

Ален, привет! А ты свою темку убрала что ли?

Таня, а ты планируешь в этой теме про новое очищение писать или другую заведешь? Я в 20-х числах апреля тоже хочу начать...

[tatyana_ts]

Таня, а ты планируешь в этой теме про новое очищение писать или другую заведешь? Я в 20-х числах апреля тоже хочу начать

Елена привет, я думаю что будет очищение № 5 и тема новая, чтобы не напрягать старым чтивом. Если, конечно, форумчане будут читать. Почти вместе будем чиститься.

[tatyana_ts]

Вот что нашла про шоколад

Темный шоколад для предупреждения сердечных заболеваний и укрепления сосудов

Ученые опубликовали вывод, что около 60 граммов темного шоколада препятствуют сужению и отвердеванию артерий, улучшают циркуляцию крови и снижают вероятность образования тромбов. Кроме того, кофеин и теобромин, содержащиеся в горьком лакомстве, стимулируют работоспособность и творческую активность человека, помогают при повышенных нагрузках. А британские ученые утверждают, что теобромин является также более эффективным лекарством от кашля, чем традиционные средства

Сама себя пытаюсь оправдать, и у меня это получается. Все таки организм когда чего то требует, значит ему это очень нужно.

[Беспечный ангел]

tatyana_ts, мой организм требует шоколад в периоды отказа от чего-то, например, около 2-х недель ела по плитке в день, а иногда и 2, когда отказалась употреблять алкоголь, до этого любила вечерком пива попить, я не препятствовала этому. Захожу в магазин, а как раз цены подняли, все дорого, а шоколад доступно :)
А недели через 2 захожу в магазин, затарилась, подхожу к шоколаду - опа, цену на рубль подняли - не хочу шоколад, потом как то по акции попала, купила плитку, и сразу не съела, как обычно, принесла домой, угостила дочь, обычно домой не несла, чтобы не делиться вредным продуктом, немного посмотрела на него, неохотно съела и поняла, что все - отпустило.

Тяга к шоколаду, по моему опыту, держится из-за сопротивления ей.

[Jelenka]

Сообщение от Elena_Kamch

Ален, привет! А ты свою темку убрала что ли?

Ленчик,да не убрала,а всего достигла чего хотела.Теперь ем всё,что хочу.Другое дело,что хочу почему-то овощи и фрукты.

Продолжаю ещё подчищать пробелы,но это уже косметика.Так чего мне тут темки выращивать?
О себе быстрее пиши.Как у тебя дела?Как со спортом отношения?

Сообщение от Беспечный ангел

Тяга к шоколаду, по моему опыту, держится из-за сопротивления ей.

На мой взгляд :Золотые слова.И ко всему тяга так и действует.
Есть конечно и другая тяга.Природа этой другой тяги "наркомания"

[Беспечный ангел]

Сообщение от Jelenka

Так чего мне тут темки выращивать?

Я вот свою старую тему подняла, а там последние слова: аривидерчи, форум, у меня все хорошо, писать нечего..
Год не была, не сразу, но достаточно быстро скатилась опять "на дно жизни", до лета сопротивлялась алкоголю и сигаретам, но на летних шашлычках выпила пивка, закурила, потом опять бросать осенью начала - снова здравствуйте лишние 5 килограмм и так всю жизнь (( - надоело, что планы нарушаются, будто не живешь, а играешь в жизнь.
Меня этот форум очень стимулирует, голодать здесь просто волшебно, теперь, думаю, побоюсь уйти, буду сидеть бесконечно )))