30 дней голодания на природе.

[ТимурНасрудинов]

Шахризад, я потерял почти 13 кг за 27 дней. Даже для меня это много, хотя так называемый индекс массы тела пока в пределах нормы. Мне кажется, длительное чистое голодание без ночных перекусов может пагубно отразиться на вашем здоровье. Если нет серьезных проблем со здоровьем, длительное голодание ни к чему, по мнению многих.

[Шахризад]

Сообщение от Абдула78

Шахризад, я потерял почти 13 кг за 27 дней. Даже для меня это много, хотя так называемый индекс массы тела пока в пределах нормы. Мне кажется, длительное чистое голодание без ночных перекусов может пагубно отразиться на вашем здоровье. Если нет серьезных проблем со здоровьем, длительное голодание ни к чему, по мнению многих.

Доброе утро. А как понять, когда нужно остановиться? Или какие книги мне стоит прочитать по этому поводу? Я читала книгу Арнольда Эрета "безслизистая диета", он первый человек, который совместил овощное сыроедение (безслизистую диету) с голоданием (в том числе длительным) и он утверждает, что чем здоровее организм тем дольше можно продержаться на голодании. Сам он голодал до 49 дней под наблюдением, при этом являлся пешеходом по Европе. И ещё один вопрос: как Вы расчитываете индекс массы тела? Я просто далека от всего этого. Думала, поскольку учусь на телесно-ориентированного психотерапевта, просто прислушиваться к сигналам собственного тела, и не занялась особым сбором информации через какую либо (научную и не научную) литературу.

[Alex_андр]

Сообщение от Шахризад

Я устроилась рядом с рекой так, что бы было легче провести сухое голодание. Тут воздух довольно-таки влажный, а так же есть возможность по необходимости искупаться в реке (хотя она и очень холодная на данный момент времени).

Купание в реке необходимо исключительно только для получения холодового ожога. Это придаст много энергии, которой тебе так не хватает, как ты выше описывала. Фактически это будет кратковременным нырянием в воду — всего несколько секунд и быстрое выскакивание из нее.

Сообщение от Шахризад

А как понять, когда нужно остановиться?

Так как ты уединилась в горах не для того чтобы умереть, я за тебя спокоен — ты точно почувствуешь когда надо остановится! Начинать с сухого голодания — в твоих обстоятельствах удачное решения. Так можно дольше продержаться. Будешь защищена от холода. Не знал что в греции есть реки.
При твоем весе и росте, на мой взгляд, вполне достаточно было бы выполнения рекомендаций в питании в месяц Рамазан. Но твои начинания хорошие.
Пройдут 3 дня сухого голодания, а там видно будет.
Живи днем сегодняшним, завтрашний сам о себе позаботиться!
Маугли ты наш трогательный!!!
Желаю успехов!!!