К вам новые:) с диабетом 2

[piumina]

Мария В.,

Сообщение от Мария В.

Может кто знает, где добыть 120 гр.белка в день, кроме мясо и рыбы всякой?

ОРЕХИ.

[Бегущая по волнам]

Сообщение от Мария В.

Может кто знает, где добыть 120 гр.белка в день, кроме мясо и рыбы всякой?

Творог, кефир, молоко.

Сообщение от Мария В.

яйца у меня давно перестали усваиваться толком, после них потом тухлятина с отрыжкой какая-то

Вообще-то отрыжка тухлым бывает не конкретно от яиц, а от того, что в желудке что-то не переваривается и начинает гнить. Еще такая отрыжка может свидетельствовать о воспалившемся гастрите с пониженной кислотностью.

[monoed]

Сообщение от Бегущая по волнам

Творог, кефир, молоко.

Сывороточный протеин или он же в форме "изолят" любой западной марки. В порциях почти нет лактозы (т.е. самОй "молочности"), и почти нет жиров. Белка в порошке для приготовления напитка 80-90%, легко дозировать (в хлебе около 10%, в мясе вареном около 15%, в рыбе около 18-20% приблизительно). Но в отличии от натуральных продуктов усвоение выше в разы, требует меньше ферментов для "переваривания" и не занимает много места в ЖКТ. Сам изредка балуюсь, когда чувствую недостаток, и главное, что белок этот дается организму гарантированно, почти независимо от патологий с пищеварением.

[Мария В.]

Сообщение от Бегущая по волнам

Творог, кефир, молоко.


Вообще-то отрыжка тухлым бывает не конкретно от яиц, а от того, что в желудке что-то не переваривается и начинает гнить. Еще такая отрыжка может свидетельствовать о воспалившемся гастрите с пониженной кислотностью.

Только после яйца. Остальные продукты даже близко похожего эффекта не вызывают пробовала.съела яйцо и больше ничего.и понеслось.бывает....я не страдаю.

[Мария В.]

Кефир пью, да. Молоко только в чай разрешили:)
Вот наверное протеинами правда, в 2 перекуса до гоняться придётся. И периодически орехами. У нас они почему то дорогие. Даже арахис. Черти что. Будто каждый орешек руками перебирают, с нежностью, потом целуют и кладут в мешочек.

[Мария В.]

у меня теперь новый этап-реанимировать желчный, избавить поджелудочную от дистрофии и восстановить печень, естественно снизить вес.
давление - в норма, пульс тоже в норме.
сахар не прыгает выше 7 (для меня идеально). а на сухарях, компоте и овсянке с курой вообще не прыгает. вчера просто чай с сахаром выпила, прыгнул до 7. это в норме.
мой рекорд личный: 23 дня.
итоги: нормализация сахара, давления, пульса и сдулась щитовидка назад:) отмена препаратов йода, нолипрел и еще некоторых.
но глюкофаж остался, но пью его 2 раза в неделю от силы (забываю), в голове только печеночные лекарства и травки
начинала с веса: 176.5
завершила: 158
Сейчас: 163