Зазеркалье и каскадный голод.

[Fikra]

Всем привет!!!
Теперь, наконец-то, дневник соответствует названию)).
Несколько последних месяцев меня, просто, истязал внутренний голос.. было ощущение недосказанности, недопонимания, как голодать.. как выходить.
Вчера пазлы сошлись!! Ура. Во всяком случае, проснулась в покое.
До сегдоняшнего дня у меня был каскадный голод, общая потеря веса за неделю 3 кг.
Сегодня ем.
С завтрашнего дня приблизительный план на голод и выход следующий
+/- неделя на арбузах и сливах.
Потом голод... продолжительность по ощущениям (или зайту на каскады длительно или длительный голод). Пока ощущаю только длительность.
Выход:
первые 2-3 дня на виноградном соке,
потом 2-3 цитрусовые, потом морковные.

Из физической нагрузки - плавание, планка, обруч, упражнения на растяжку и для спины..