сбросить вес ! ВЕС 105,6 кг - 46 лет - 172 см.

[Белочка1]

до НГ хочу вернуть свой комфортный вес 80-83 кг.
Худой никогда не была, потому "добивать" себя до 70 кг. не стану - у меня такой вес был лет 25 назад....
Хожу ежедневно в SPA бассейн+хамам+сауна= очень хорошо помогает вес сбрасывать+ тело подтягивается- кровообращение усиливается .
На сухом голоде нет обвислости на коже ! - проверено неоднократно!
Сегодня взвесилась вечером - уже ровно 100 кг. - сбросила на сейчас 5.6 кг-это за неполные 3-е суток. Завтра посмотрим с утра окончательный вес за полные 3-е суток.
С понедельника начну ходить в тренажерный - взяла годовой абонемент. Так удобнее- в любое время можно ходить, как удобно... и нет привязки ко времени в групповых тренировках

[Alex_андр]

Я ввёл в питание сырую свеклу и морковь . От мяса и деликатесов не отказывался.
С 15янв 2015г за месяц сбросил 6 кг. Ничего не делал . Изменил только пропорции сырой пищи и всё .
Сырую пищу всегда ел вначале. Потом что угодно. Порядок имеет значение.

Выходить и обычно питаться как собираешься ???
Это же основной решающий фактор !

[Забавная]

Сообщение от Белочка1

На сухом голоде нет обвислости на коже ! - проверено неоднократно!

вы ошибаетесь:)
Это не зависит на какой голоде или диете сидишь ,а напрямую зависит от эластичности кожи,возраста,состояния здоровья:)
Я сама на сухом мало была а вот знакомая постоянно на нем ,так она с веса 134 худела большими каскадами (сухой голод дней по 7-10 потом выход и так несколько раз) так достигнув 70 кг лицо ее как печеное яблоко было ,а ей 32 года
у каждого свой способ ,но сугубо мое мнение СГ не способ для потери веса ,а скорее лечение и закрепление результата,плюс сухой голод все же опаснее чем водный,особенно тем у кого проблемы с венами и поэтому с ним надо быть очень осторожным.