Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению

[Jelly bear]

Лариса13, Спасибо за добрые слова. Да, я только сейчас поняла, каково это - удерживать вес, ведь раньше такой задачи не было, я только перманентно худела))). Это сложно именно после голодания. Вес у меня где-то 50 с лишним, наверное 54, страшно взвешиваться каждый день. Хочется 47-49. Не знаю, приду ли к ним, сложно это. Но такое классное самочувствие, когда вес меньше 50! Хотя тогда лицо было очень страшным, а сейчас ничего. А с тех фотографий лицо везде пообрезала.

Сейчас вот на огурцах сидела, потом помидоры добавила. Да, это вес держит. Если утром хлеб себе добавила, значит вечером вообще ничего не ем, только чай зеленый.

с ума сойти, звучит, как приговор - сидеть на одних огурцах - это жесть. наверное, голодать легче. Ладно б хоть на фруктах!
Я тоже перестала завтракать и заметила, что аппетит стал меньше, намного легче его контролировать. Но у меня сильное вздутие от сырых овощей-фруктов. Живот сейчас как у беременной месяце так на пятом. И болит.

Вес стоит, не снижается. А вот если чего еще добавлю, точно вверх поползет.

Вот интересно мне, с чем это связано? Сколько читала дневников сыроедов, у них стабильно вес падает при неограничении кол-ва растительной пищи, включая орехи. Они не знают, как прекратить падение веса. Эх, нам бы их пробемы!

[Лариса13]

Сообщение от Jelly bear

с ума сойти, звучит, как приговор - сидеть на одних огурцах - это жесть

Совсем не жесть. Я сидела на огурцах своих, с дачи, ОНИ НЕОБЫКНОВЕННО ВКУСНЫЕ. Сладкие! Я их просто обожаю. А потом в Москве жара стоит под 39 градусов уже очень давно и есть совсем ничего не хочется. А на голод я не хочу садиться. Мне кажется он только провоцирует дальнейший набор веса. Это надо на нем регулярно сидеть. А у меня как осень наступает, начинается жор. А зимой и подавно. А потом в зимнее время ЗОЖное питание настолько дорогое, что приходится антизожить, чтобы хоть как то унять голод.
Сейчас на даче поспели помидоры и кабачки, вот это вкуснятина! Кабачки тушу и рис добавляю, очень вкусно и полезно. А потом сейчас я картошку вообще не ем, не хочется, а зимой просто прет на нее. Мяса не ем давно, курицу очень редко, а рыбу еще реже. А вот орехи и семечки очень меня разносят. А еще я очень люблю хлеб и пирожное "картошка", вот если этого поем, все +1кг и по нарастающей. Но сыроедом точно мне не светит стать, я очень люблю суп-пюре из овощей и тушеные кабачки с рисом.
А вообще я быстрый сброс веса не приветствую. Чем быстрее он уходит, тем сложнее его потом удержать. А так , методично, без срывов и напрягов, главное системно идти к цели. Я вот тут расстроилась сильно, и думаю, как все надоело, буду делать что хочу. Для начала налила себе чаю и решила, ну почему всегда пью без сахара, возьму и насыплю ложку, будет мне как раньше хорошо, а потом думаю, ну это ж невкусно, как лимонад какой то теплый, фу, какая гадость, и выпила как всегда. Вот. То есть пью чай без сахара уже не знаю даже сколько лет, ну и все, не тянет, не вкусно. И мяса мне совсем не хочется. Не потому что это плохо, не хочу я его и все, не вкусно мне оно. А от шашлыков из свиньи меня вообще воротит.
Вообщем надо себя как то перестраивать потихоньку, а потом и организм привыкнет. Главное без резких движений. ИМХО.
Да и еще, раньше на праздники из антиЗОЖного меню всегда ела салат "Оливье", ну как срыв, праздник, а сейчас не знаю почему, но на след. день после праздника констатирую факт - Оливье не ела, наелась чем то другим. Во! Просто на столе его не заметила. Сама не знаю почему, организм стал работать уже на меня.
Сейчас вес у меня 55 кг, хотя в идеале 51-52, стремлюсь к этому, очень так хорошо выгляжу. Но пока никак не достигну. Можно конечно голоднуть, я за сутки на воде 1 кг скидываю, потом на овощи и еще голоднуть и у цели! Но чего то я считаю, что это не метод. Жор еще какой нибудь начнется неожиданно и начну потом себя ругать, оно мне надо......

[Jelly bear]

Лариса13, спасибо за ответ! Можно, кстати, на ты? И меня тоже
Вот ты прямо пишешь, все один в один, как и у меня, только у меня еще опыта не так много:

Мне кажется он только провоцирует дальнейший набор веса. Это надо на нем регулярно сидеть. А у меня как осень наступает, начинается жор. А зимой и подавно. А потом в зимнее время ЗОЖное питание настолько дорогое, что приходится антизожить, чтобы хоть как то унять голод.

наверное, все так. И голодать надо для здоровья, а не похудения. Но мне голод все же помог хоть немного взять себя в руки, иначе я бы просто не смогла. Теперь - надо ЗОЖить как-то, и здоровой хочется быть, и не поправляться. Я вот тоже думаю - делать, что ли, периоды сыроедения, а в зимнее время просто питаться умеренно, но с супами и тушеными овощами.
Кстати, огурцы у меня тоже с дачи, но я что-то не представляю, как на них неделю просидеть, это же почти что проголодать на воде, ведь они на сколько? - 90%? состоят из воды, но все же труднее, чем на голодании, ведь желудок не выключается, работает и "сосет", и "тянет", и плюс еще ягоды в огороде и зеленый молодой горошек... Как тут выдержать.

[Alix]

Jelly bear,
Хотела спросить - а целлюлит был? Если да - то прошел? После каскадного?

[Jelly bear]

cher_007, куда ж без него, целлюлита Был, я же всегда была полненькой и неправильно питалась. После каскада заметно уменьшился, бедра стали ровнее. Где еще жирок остался, там немного есть - на зоне галифе в основном. Над ними сейчас и работаем Главное что - я никаких процедур не делала по устранению его любимого - ни массажа, ни кремов - сил не было. А теперь - самое то!

[Лариса13]

Сообщение от Jelly bear

ведь желудок не выключается, работает и "сосет", и "тянет",

у меня почему то именно на огурцах ничего не сосет и не тянет, а наступает чувство насыщения. Больше ни на чем не могу сидеть, на яблоках реально жесть, на гречке к вечеру чуть не умерла с голоду, на кефире выдержала один день, больше такой подвиг не повторю. И опять же повторяю, я себя не хочу насиловать, если чувствую, что еще хочу есть, то поем, а если не очень, то отвлекаю себя чем то. Сейчас огурцов наелась - ем дыни, арбузы и ......хлеб. Чего то он мне таким вкусным кажется. Вчера вот видимо его перебрала, а он дал задержку жидкости, в итоге на весах++++++, хотя после 5 вечера я вообще ничего не ела.
и еще хотела тебе сказать, зря ты не встаешь каждый день на весы, по этим показателям точно можно вычислить, от чего у тебя происходит задержка жидкости, на какие продукты прет. А не взвешиваясь, ты только усугубляешь проблемы. Если вес прибавился об этом надо знать. ИМХО.

[Jelly bear]

Лариса13, ну вот, ты меня вдохновила на огурцы! Я тоже попробую недельку, но не сейчас, а после 19 августа (в этот период в нашей семье 4 дня рожденья))). А ты как их ела - через определенное время, по часам или как попало, по желанию?На яблоках-кефире тяжело, я это помню еще из прошлого похудания.
Каждый день не встаю на весы, потому как боюсь невроза)) Я вообще склонна к этому - было сильное помешательство на почве похудения, когда я в день по несколько раз взвешивалась, потом решила вообще забить и жить спокойно. Иначе весь день ходишь и думаешь - что же завтра эти весы покажут? А так как-то полегче. Ежедневно - только на голоде. Может, и вправду зря. Наверное, начну. С завтрашнего дня))

[Лариса13]

Сообщение от Jelly bear

Я тоже попробую недельку, но не сейчас, а после 19 августа (в этот период в нашей семье 4 дня рожденья))). А ты как их ела - через определенное время, по часам или как попало, по желанию?

Совершенно не обязательно неделю, я вообще себе никакие сроки никогда не ставлю (само так вышло), просто ела, потому что ничего другого больше не хотелось. Ела тогда, когда хотелось. В день где то получалось 5-7 средних огурца. Еще пила чай зеленый и воду с лимоном, последний огурец съедала в 18.00 на работе и домой, дома ничего не хотела есть, только чайку и баиньки. Вот так и вышло почти всю неделю. Вес сначала мало уходил, по 200-300 гр, потом бухнуло сразу -1 кг, потом еще -1 кг, в общей сумме за 2 недели практически сыроедства (в остальные дни ела салат помидоры+огурцы, с брынзой, без масла и соли, иногда арбуз, иногда дыню или нектарины) ушло 4 кг.
Сегодня кстати хотела утром сделать морковный сок(даже морковь с вечера начистила), чего то не пошло с утра, как обычно махнула чаю с медом и на работе вот сейчас съела 2 огурца. С собой еще 4 часть дыни, надеюсь больше сегодня меня ни на что не попрет). Хотя в запасе имеется еще груша. Во! Люблю лето! Как раз все то, что я люблю, а то зимой и не знаешь чем себя накормить.......

[Jelly bear]

2 недели практически сыроедства (в остальные дни ела салат помидоры+огурцы, с брынзой, без масла и соли, иногда арбуз, иногда дыню или нектарины) ушло 4 кг.

Ничего так! А тренировок нет?
Увы, у меня от арбузов и дынь почему-то вздутие и болит желудок

[Лариса13]

Сообщение от Jelly bear

А тренировок нет?

нет у меня тренировок.
Вообще если хотите узнать мой образ жизни, так вот тут я все про себя рассказываю.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8829