Закаливание: обливание, моржевание.

[snowbarsik]

следующей весной обязательно так сделаю !
правда часов в холодной воде я так и не заметил

[aandrei]

http://www.rutv.ru/video.html?vid=101000&cid=5079&d=0

[Нэлли]

Лет 30 назад у меня очень болели суставы ног и я решила закаляться-ле-
читься по рекомендации П.Иванова.Начала с обливания холодной водой в
ванной.Сразу началось обострение.Иванов говорил "не бойтесь"стала
продолжать.Снова хуже.Иванов учит "верьте,продолжайте"Поверила...
А результат таков-боли со временем стихли,перешла с обливанием на снег,
а когда появилась возможность стала моржём.Успешно до прошлого года.

[vodolaz]

Очень люблю контрасты, купание в снегу и в проруби. Но, недавно прочитал, что при экстриме, при резком изменении температуры, на сосудах образовываются микротрещины... Да и П.Иванов со своей гангреной...
Кстати, у меня тромбофлебит тоже имеется, на голеностопах и под коленями(но это травматическое). Никакими голодовками и очистками так и не убралось... Недавно дали рецепт, бабуля говорит, очень хорошо помогает. Настойку сделал, но еще не пробовал. - мешаешь цветы сирени, мед и водку. Настаиваешь 2 недели и мажешь ноги. А потом в инете нашел, что мона ышо и пить... или нуна...

[snowbarsik]

egorevr, Сыромоно попробуй - у меня артроз коленного сустава кажется прошёл на сыромоно

[vodolaz]

snowbarsik, А у тебя это, я так понимаю, травматический? У меня сейчас такая же проблема, на работе суставы повредил от перенапряга, особенно колено. Пытался посидеть на соках, начала жечь поджелудочная, я об этом писал. Более-менее помогло обездвиживание. Но потом, при нагрузке опять боли...
Спасибо, Серега, попробую, может поможет. Хотя я хочу на сухую голодуху сесть, вот каждый день собираюсь, и постоянно что-то мешает. Вчера на дачу ездил, дров заготовил даже и снег почистил.))

[snowbarsik]

да ... скорее травматический - травма головы :-D
протопал почти без подготовки 50 км с 20 кг за плечами
посчитал это тренировкой
через несколько лет всплыло.


кстати о зааливании - начал получать удовольствие от процесса размораживания ног. на работе в обед и перерыв выхожу на улицу - топчусь на снегу минуты 3-4 иногда больше (когда снег старый) потом обуваюсь и через минут 5 начинается КАЙФ. не думал что от таких процедур может быть не только полезно но и приятно!

[vodolaz]

Сообщение от snowbarsik

да ... скорее травматический - травма головы :-D
протопал почти без подготовки 50 км с 20 кг за плечами
посчитал это тренировкой
через несколько лет всплыло.

Эко тебя долбонуло...)))
У меня была подобная ситуация, но с суставами было все в порядке. Где-то лет 6 назад пошел на охоту, с таким же рюкзачком... Короче, провалился по "хозяйство" в воду, дрова не горели, - гололед на деревьях сплошняком. Почти дошел до избы, - река разлилась, не перебраться. Переночевал у костра(все-таки разжег) и домой, около 40км. Одно не понравилось, на стопах наросли подушки, - водянки сплошные.)) Ну и, когда домой пришел, присел на табуретку, чай попить, проснулся от удара об пол.))
А по поводу закаливаний, - обожаю это дело... На крещение в проруби первый раз когда купался, ощущения неописуемые... Но вот недавно прочитал, что это очень вредно для сосудов... И сейчас чешу репу с риторическим вопросом "Что делать?"...

[vodolaz]

snowbarsik, Серега, и ты сыроедением вылечил суставы? А как быстро?

[snowbarsik]

год где то сыроедил ( ну и щас опять сыроежу) до этого ещё несколько месяцев вегетарианил.