Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив - Страница 110

Сергеев · 20-12-2020, 06:28

Лара, спасибо, удалось немного прибавить на этой тяжелой гире за счет силовых, в смысле без подготовки аэробной производительности. На 16 кг возможно этот трюк бы у меня не прошел, потому что на 16 кг надо темп держать 18 или выше и пульс получается такой же как на гире 24 с темпом 15. В технике пытался применять подсед от Александра и это то же оказалось пока очень полезным- бережет силы верхнего плечевого пояса.

Anatoly55 · 20-12-2020, 06:44

Сергеев, прекрасное и зрелищное выступление. Молодец!

Княженика · 20-12-2020, 10:20

Сергеев, отличное выступление! А я сегодня хотела ещё одно выступление записать, и начала... но поняла, за метрономом не успеваю(выставила на 260) , поэтому на половине записи остановилась. Вес упал на 5 кг, сейчас вешу 62. Так что записывайте в табличку как есть, 247 раз на 8-кг гире

Сергеев · 20-12-2020, 11:32

Anatoly55 и Пумба, Княженика благодарю вас за высокую оценку моего творчества!

Княженика пишет:

Цитата:

я сегодня хотела ещё одно выступление записать, и начала... но поняла, за метрономом не успеваю

Ну ты же знаешь что на выходе из голодания энергии на спорт даже меньше чем во время голодания-астеническая фаза. Теперь можно только ловить суперкомпенсацию после выхода и тогда и надо было попытку делать. У меня этот всплеск результата возможен только после выхода равного двойному сроку голода. Допустим 3 дня голодал, хорошая попытка будет на 6й день выхода не раньше. У Кремышева быстрей восстановление и он бы уже после 3х дней был готов. Но возможно попытку тебе и не надо делать потому что крайняя попытка у тебя была уже довольно напряженной почти на пределе.

Лара-М · 20-12-2020, 13:29

А я знаю

! Потому что ты рванул на 24-ке 37 с половиной раз и обогнал Серёжу

!

Пумба · 20-12-2020, 13:35

Лара, ты почти угадала

Вот мой героический рывок (24 кг, 41.5 раз!):
https://youtu.be/-cG_hRD3nnI

Лара-М · 20-12-2020, 13:53

Антон, это был действительно ГЕРОИЧЕСКИЙ рывок, у меня под конец просмотра чуть сердце не выпрыгнуло! И действительно, в конце была половинка

!
Какая ж у тебя сила воли, ты - классный

!!!

Княженика · 20-12-2020, 14:10

Пумба, Вот что значит бороться до победы! Выложился по последнего. Браво!

Сергеев · 20-12-2020, 14:30

Цитата:

Сообщение от Пумба

А я своё выступление назову "Пумба наносит ответный удар!". А почему я его так назову - ни за что не догадаетесь!

Действительно, мне и невдомёк, уже потом когда Лара намекнула что ты мог порвать 37,5 , то до меня стала доходить вся опасность ситуации, но когда я посмотрел видео........

то пришел в неописуемый восторг. Кстати хочу заметить что вес свой ты пока не вернул и это только повышает рейтинг.

Не смотря на дефицит массы, рывок смотрится сейчас лучше чем 2 месяца назад и даже силы больше. Но особо мне понравилось, что ты научился держать вверху и регулировать темп, стойка и укрепилась и растяжка возросла. По темпераменту вы с Княженикой соответствуете. Надеюсь что хотя бы на тренировках вы не выкладываетесь также как на соревнованиях.
Поздравляю с рекордом!

Сергеев · 20-12-2020, 14:34

Да и на всякий случай напоминаю

, что завтра никаких зарядок делать не надо. После такого подхода я вообще бы пошел в поликлинику и наложил бы гипс на все тело на сутки, ну а через сутки уже можно тренироваться типа медленных приседаний по 5 раз

20-12-2020, 06:28	#1
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,981 Поблагодарил: 22,953 Поблагодарили 54,470 раз(а) в 8,081 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Лара, спасибо, удалось немного прибавить на этой тяжелой гире за счет силовых, в смысле без подготовки аэробной производительности. На 16 кг возможно этот трюк бы у меня не прошел, потому что на 16 кг надо темп держать 18 или выше и пульс получается такой же как на гире 24 с темпом 15. В технике пытался применять подсед от Александра и это то же оказалось пока очень полезным- бережет силы верхнего плечевого пояса.

20-12-2020, 06:44	#2
Anatoly55 Регистрация: Mar 2017 Адрес: Сибирь Сообщений: 692 Поблагодарил: 14,482 Поблагодарили 5,876 раз(а) в 690 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Сергеев, прекрасное и зрелищное выступление. Молодец!

20-12-2020, 10:20	#3
Княженика Регистрация: Mar 2018 Адрес: Лабытнанги, Тихорецк Сообщений: 1,764 Поблагодарил: 41,599 Поблагодарили 12,340 раз(а) в 1,782 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Сергеев, отличное выступление! А я сегодня хотела ещё одно выступление записать, и начала... но поняла, за метрономом не успеваю(выставила на 260) , поэтому на половине записи остановилась. Вес упал на 5 кг, сейчас вешу 62. Так что записывайте в табличку как есть, 247 раз на 8-кг гире __________________ *Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами* Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками

20-12-2020, 13:29	#5
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,832 Поблагодарил: 35,778 Поблагодарили 16,108 раз(а) в 1,862 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив А я знаю ! Потому что ты рванул на 24-ке 37 с половиной раз и обогнал Серёжу ! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

20-12-2020, 13:35	#6
Пумба Регистрация: Dec 2016 Адрес: Уфа Сообщений: 1,837 Поблагодарил: 17,191 Поблагодарили 13,440 раз(а) в 1,877 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Лара, ты почти угадала Вот мой героический рывок (24 кг, 41.5 раз!): https://youtu.be/-cG_hRD3nnI

20-12-2020, 13:53	#7
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,832 Поблагодарил: 35,778 Поблагодарили 16,108 раз(а) в 1,862 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Антон, это был действительно ГЕРОИЧЕСКИЙ рывок, у меня под конец просмотра чуть сердце не выпрыгнуло! И действительно, в конце была половинка ! Какая ж у тебя сила воли, ты - классный !!! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 Последний раз редактировалось Лара-М; 20-12-2020 в 14:25..

20-12-2020, 14:10	#8
Княженика Регистрация: Mar 2018 Адрес: Лабытнанги, Тихорецк Сообщений: 1,764 Поблагодарил: 41,599 Поблагодарили 12,340 раз(а) в 1,782 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Пумба, Вот что значит бороться до победы! Выложился по последнего. Браво! __________________ *Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами* Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками

20-12-2020, 14:34	#10
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,981 Поблагодарил: 22,953 Поблагодарили 54,470 раз(а) в 8,081 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив Да и на всякий случай напоминаю, что завтра никаких зарядок делать не надо. После такого подхода я вообще бы пошел в поликлинику и наложил бы гипс на все тело на сутки, ну а через сутки уже можно тренироваться типа медленных приседаний по 5 раз

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Январь - среди своих	Январь	Архив	4	27-01-2016 15:59
Январь - среди своих	Январь	Архив	2	27-01-2016 15:58
Сибирский Позитив	Siberian	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	6	12-11-2014 06:02
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!!	_Настюша_	Архив	21	15-09-2009 15:16
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде	Кузьмич	Теория и практика голодания, вопросы и советы	7	09-02-2009 22:06