В поисках оптимального образа жизни.

[Happie]

Айм бэк! )))

Сообщение от Alex2

можно предположить, что весь вечер проговорили, утром поздно встали и ... утренней прогулки не получилось.

Получилось сделать упражнения и Око, а с пробежкой - да, полный облом ))) Но не потому, что поздно встали. Пожилые люди не болтают всю ночь. Хотя... Кто знает, как бы было, если б Андрюха с нами поехал

В ночь на субботу неожиданно выпало много снега, все заполнилось жуткой кашей и лужами, а под лужами глубокие пробоины... В Воронеже совершенно убитые дороги, особенно во дворах. Снег, кашу и лужи никто никогда не убирает. Дороги никто не делает. Мэры меняются, а бандитско-воровские методы ведения хозяйства не меняются ни грамма. Видон - полный отстой.

Зато у двоюродной сестренки на даче (в 7 минутах от городской квартиры!) - все уже оказалось достроено, чистота и красота просто немыслимая.

Мама плясала на своей встрече однокурсников - физиков ВГУ. Для этого, в основном, я ее в Воронеж и возила.

Тыква называется "дыня" (серьезно) - вкуснейшая. И почему я забыла о таком прекрасном зимнем продукте? Еще там прекрасные яблоки самых разных сортов. Но все недовольны своими урожаями, убогими из-за жары.

Сообщение от Alex2

наверстал-таки. Вчера с утра - 11 км, вечером - 8 км. Сегодня утром похолодало, поэтому ограничился 8 км. Всё в том же авто-режиме бега с ходьбой. Просто ходить организму уже скучно.

А дважды в день такие продолжительные пробежки - это почему? Или это спонтанно получилось?

Завтря я обязательно часик пробегусь (пройдусь, скорее всего), потому что предстоит весь день писать реферат и ответы на билеты по антропологии.

[Alex2]

Сообщение от Happie

А дважды в день такие продолжительные пробежки - это почему? Или это спонтанно получилось?

С возвращением, Аня.
В основном - спонтанно. Стараюсь - и утром и вечером. Но не получается - или на работе задержусь, или дождь, или совсем никакого настроения (лень). Поэтому в среднем чуть больше раза в день получается.

Дана вчера тебя вспоминала, мы вчера много с ней настрочили.

[Happie]

Прочитав множественные посты одного нашего ярого приверженца СГ, с точки зрения психологии, предполагаю, что на СГ мы теряем связь с реальностью.

Ему все время кажется, что его голодание выстраивает окружающий мир вокруг него и для него. Пожалуй, это посильнее наркотического воздействия будет...

Ведь сгущивание крови физиологически влияет на ЦНС похожим образом на то, к чему ведет сужение сосудов - к изменениям в психических функциях. А при системном и (или) длительном воздействии - к необратимым разрушительным процессам в ЦНС.

И это, не касаясь вопросов физиологических последствий.

[Vovec]

Сообщение от Happie

предполагаю, что на СГ мы теряем связь с реальностью.

Не думаю, что в этом дело. Не он один голодал всухую.

А вот незнание физиологии у него налицо.

[Happie]

Сообщение от Vovec

Не думаю, что в этом дело. Не он один голодал всухую.

Вовец, я просто других не читала и не изучала. Но, разумеется, научные факты о разрушительном влиянии дегидрации на ЦНС должны бы подтвердиться в каждом отдельном случае.

[Vovec]

Сообщение от Happie

завтракать - увольте. Сколько раз заставляла себя - всякий раз жалела: весь день неукротимый, плохоуправляемый жор, причем, почему-то на вредненькое - жареное, шоколад, мясо...

А чем завтракаешь? Если

Сообщение от Happie

вареная крупа (пшенка или гречка) слив. маслом, реже - бездрожжевой ржаной хлеб

то это и есть быстрые углеводы, после которых хочется есть.

Сообщение от Happie

лучшего 2-го завтрака не придумаешь - десяток сырых переп. яиц.

Как пишут, их ценность сильно преувеличена. Особенно они полезны продавцам.

[Happie]

Сообщение от Vovec

А чем завтракаешь? Если

то это и есть быстрые углеводы, после которых хочется есть.

Мне не хочется
Может быть потому, что я не знала, что это - быстрые углеводы?
Честно, считала быстрыми углеводами сахара и рафинированную клейковину. Ну и, возможно, какие-нибудь жутко сильно обработанные продукты, начисто забывшие о том, что когда-то они были пищей.

Хотя чего я оправдывюсь? Я не считаю ни пшенную кашу, ни хлеб, лекарственной пищей. Если бы у меня была цель питаться идеально правильно, я бы конечно не ела ничего термообработанного.

Короче говоря, я питаюсь неправильно. Я живу неправильно. Я неправильно дышу, двигаюсь, думаю и все остальное.

Потому что я понимаю: я ничего не могу делать идеально в силу противоречий человеческой природы. Человек - это одновременно и совершенное животное, творение природы, и далекое от совершенства сверх-животное, творение собственного социума, разума и культуры.

Чтобы выжить физически - мы ищем здоровый образ жизни. Когда мы его находим, то осознаем, что вести ИДЕАЛЬНЫЙ ЗОЖ и одновременно оставаться тем социальным сверх-животным, которое приемлет социум, невозможно.

Я пока что нашла только один выход: приблизить себя к ЗОЖу ровно настолько, насколько я могу, не вылетая за пределы того мира, который меня создал такой, какая я сегодня.

Может быть коряво изложила, но надеюсь, понятно.

Пшенка лучше жареных пирожков, но хуже авокадо.
Бездрожжевой ржаной хлеб лучше белой глютеновой булочки, но хуже капусты.
Сырые перепелиные яйца лучше запеченой курицы, но хуже кунжута.

[Happie]

Ой... Вовец! Мы, наверное, друг друга не поняли. Там речь-то шла об обязательном завтраке сразу после сна, а я сказала, что не могу, а только через несколько часов я начинаю хотеть есть. А часто до ланча не ем, но пью с утра всегда очень много либо чая зеленого, некрепкого, либо на крайняк воды. Без этого не могу.

А пшенка - это просто первый прием твердой пищи, понимаешь. И не потому, что полезно, а потому, что удобно, быстро, легко и наименее вредно из варенки. Причем, полезное в ней тоже есть ))))

У меня низкий уровень энергии, и я легко устаю, и медленно раскачиваюсь утром. Мне вон, Мастер глаза открыл, что это от маленького сердечного порока, о котором я ему поведала. Это многое объяснило.

Так что, прежде чем намыть овощи, начистить, натереть... мне хочется получить энергию. Вот я и варю пшенку, что не требует больших физических усилий. А поев, далее я уже могу много чего делать.

[zvezda]

Happie, видимо не в тему... и тем не менее: как там в штатах...??))а то я здесь высказалась об Америке на что в мой адрес много неудовольствия: говорят, мол страна такая замечательная… ))

[Happie]

angel84, дорогая, что именно "как!? Разные аспекты по-разному. Тем более, что люди все тоже разные. Что именно "как" и для какой цели?