А нам нужна одна победа!!! (14+7+21+10)

[-галинка-]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Сегодня 21-й день,вес 68,9кг. На счёт вчерашнего-да,не нужно было мне ни на какую аэробику идти,но я не думала что моему организму так тяжело будет,ведь я себя отлично чувствовала и не было никакой слабости...На счёт зачем эти аэробики скажу,что вес от этих занятий не очень-то и сбрасывается,здесь скорее фигура корректируется,всё подтягивается и формы делаются красивее,за этим я туда и хожу! Про дёргающийся глаз...Думаю голодание здесь не играет роли,это было вызвано рвотным рефлексом,все мышцы напрягались и в результате начал дёргаться глаз,у меня такое раньше бывало после рвоты.Теперь о том что не стоит с помощью голодания решать вопросы лишнего веса,а стоит пересмотреть
вопросы образа жизни и питания...Отвечаю:образ жизни и питания потихоньку меняю после самого своего первого голодания.Исключила сахар,хлеб,соль,всякие лимонады и вобще не покупаю всякую химию.Готовлю на пароварке и стараюсь есть только натуральные продукты.Если бы я голодала только ради сбрасывания веса,то не пошла бы на срок 21 день,т.к между 2-мя неделями и 3-мя разницы особой не вижу по сбрасыванию веса,уже после 10-го дня вес уходит очень медленно. Я просто не однократно читала что 21день для организма более эффективдн. Я уже писала у меня гармональные нарушения.Не ерундовые,врачи ставят под вопросом ПКЯ,но на УЗИ это не подтверждается и пичкают меня противозачаточными таблетками от которых меня несёт в разные стороны...И самая главная причина,о которой я в принципе не очень хотела говорить-это ребёнок. Пока не нормализуется гармональный фон,пока я не сброшу лишний вес и не нормализуется менструальный цикл о нём я могу забыть. Вот почему я занялась голоданием.Сегодня чувствую себя нормально,не тошнит,болит левый бок.

[irizka]

Сообщение от -галинка-

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Сегодня 21-й день,вес 68,9кг. На счёт вчерашнего-да,не нужно было мне ни на какую аэробику идти,но я не думала что моему организму так тяжело будет,ведь я себя отлично чувствовала и не было никакой слабости...На счёт зачем эти аэробики скажу,что вес от этих занятий не очень-то и сбрасывается,здесь скорее фигура корректируется,всё подтягивается и формы делаются красивее,за этим я туда и хожу! Про дёргающийся глаз...Думаю голодание здесь не играет роли,это было вызвано рвотным рефлексом,все мышцы напрягались и в результате начал дёргаться глаз,у меня такое раньше бывало после рвоты.Теперь о том что не стоит с помощью голодания решать вопросы лишнего веса,а стоит пересмотреть
вопросы образа жизни и питания...Отвечаю:образ жизни и питания потихоньку меняю после самого своего первого голодания.Исключила сахар,хлеб,соль,всякие лимонады и вобще не покупаю всякую химию.Готовлю на пароварке и стараюсь есть только натуральные продукты.Если бы я голодала только ради сбрасывания веса,то не пошла бы на срок 21 день,т.к между 2-мя неделями и 3-мя разницы особой не вижу по сбрасыванию веса,уже после 10-го дня вес уходит очень медленно. Я просто не однократно читала что 21день для организма более эффективдн. Я уже писала у меня гармональные нарушения.Не ерундовые,врачи ставят под вопросом ПКЯ,но на УЗИ это не подтверждается и пичкают меня противозачаточными таблетками от которых меня несёт в разные стороны...И самая главная причина,о которой я в принципе не очень хотела говорить-это ребёнок. Пока не нормализуется гармональный фон,пока я не сброшу лишний вес и не нормализуется менструальный цикл о нём я могу забыть. Вот почему я занялась голоданием.Сегодня чувствую себя нормально,не тошнит,болит левый бок.

Галинка, вы умничка, я тоже борюсь с гормонами и хочу ребенка. Врачи нарушений особых не находят, кроме веса и гормонального фона. Но принимать гормоны не хочу. Держитесь, всё у нас будет!

[-галинка-]

Сообщение от irizka

Галинка, вы умничка, я тоже борюсь с гормонами и хочу ребенка. Врачи нарушений особых не находят, кроме веса и гормонального фона. Но принимать гормоны не хочу. Держитесь, всё у нас будет!

Спасибочки! Вот и я больше не хочу эти таблетки пить...Год пила и никаких результатов кроме набора веса...Обязательно у нас все получится!!!

[шамони]

Сообщение от -галинка-

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Сегодня 21-й день,вес 68,9кг.

я вами восхищаюсь! молодец!

[-галинка-]

Всем привет!!! Ну вот и я! Даже не знаю как это обозвать , вроде и выход у меня , а вроде и не знаю... Вообщем сегодня утром поела немного винегрета , в обед сьела пол граната , а часа через два поела немного салата-томат+огурец+редис. Вроде ничего,все легко пошло и чувствую себя хорошо.Желания прям нажраться не возникает , к еде отношусь спокойно , хотя на работе вокруг одна еда , но никакой реакции не вызывает...Ем чуть чуть , потому что быстро наедаюсь.Вес 67,6 кг . Вчера к вечеру снова начало болеть сзади на уровне сердца. Днем никаких признаков боли не было , а к вечеру заныло. И сейчас так-же. Днем все отлично , а к вечеру начинает ныть. Почему именно к вечеру не понятно... если через пару дней не прекратится , думаю сходить в больницу.

[-галинка-]

Сообщение от Юленьк@

Насколько я помню, Галина в бассейн собиралась....Думаю, что аэробика действительно была лишней на таком сроке!

ИМЕННО! Я в бассейн и пошла! Это не просто аэробика,это АКВАаэробика,она проходит в воде,тренер на бортике задаёт упражнения,а мы в воде скачем!

[_as_]

Сообщение от -галинка-

,здесь скорее фигура корректируется

конечно, все знают движение - жизнь. Но, еда - необходима, переедание - вред, с физическими упражнениями тоже самое. Прочитайте по ссылке что вы должны чувстовать в конце "правильной" нагрузки.

Сообщение от -галинка-

Думаю голодание здесь не играет роли

Будьте внимательны, у нескольких человек на форуме пострадала нервная система на голоданиях. Очень не рекомендую вам больше 21 дня. Вполне нормальный терапевтический срок. Хороший выход даст больше, чем 30-40 дневное голодание. По крайней мере так было у меня, а я делюсь практическим опытом, а не теоретическими рассуждениями. Если хотите продолжить ацидоз (да и вес будет сбрасываться при условии разумных нагрузок), попробуйте выход по Столешникову, еще и жора на нем нет. Старайтесь смесь соков делать предельно кислой, но комфортной, должно быть вкусно! Грейп/апельсин/лимон позволяют варьировать вкус и кислотность в зависимости от сочетания. От ананаса воздержитесь.

[-галинка-]

Спасибо! Я так всё и планирую,сегодня последний день и завтра выход по Столешникову! Я уже после 2-х недельного голодания выходила по нему и действительно не было никакого жора,я постепенно перешла на обычное питание,полностью себя контролировала и всё было хорошо! А соки и в правду вкусные! Я хоть и не люблю грейпфрут,но в таком сочетании он совсем не горький получается!

[Юленьк@]

Сообщение от -галинка-

Я хоть и не люблю грейпфрут

-галинка-, Тут, на форуме, одна девушка #Inga#, писала, что у нее грейп на выходе вызвал небольшой жор...она правда сдеражала, но грейпы убрала из рациона микса...Да и я все 21 день пила микс: апельсин и лимоны, грейп тоже убрала, не люблю я его...И еще в нете нашла , что грейпы вызывают аппетит, так что поосторожней с ними....

Сообщение от #Inga#

Так, немного о выходе моем.
В общем, сегодня уже, дай Бог памяти,эээ...15-й день выхода.
Два дня назад попробовала добавить грейпфрут и, хочу сказать, зря я это сделала... На вкус было просто супер: лимончик, апельсин и грейп!
НО у меня проснулся ТАКОЙ аппетит... В общем, с грейпами я завязала. Продолжаю идти по уже проверенной тропе: лимон, лимон+апельсин и по вечерам гранаты.

[_as_]

Сообщение от Юленьк@

И еще в нете нашла , что грейпы вызывают аппетит, так что поосторожней с ними....

ну здесь много людей выходили на этой смеси, и никаких потуг на жор, странно однако. Потом, апельсин, в отличие от грейпа и лимона - аллергенный и я прошлой зимой конкретно покрылся пятнами, когда стал трескать апельсины без грейпа. Раньше аллергией не страдал, так до меня только на 2-3 день дошо, что происходит-то.... В общем, я бы не рекомендовал "улучшить" проверенно. Я тоже грейпы не любил, но на выходе, особенно после приличного срока в 21 день, часто меняются вкусовые пристрастия, а во-вторых, -галинка- уже пробовала эту смесь, все было хорошо, в чем риск?