ANN'S ORANGES

[Maksenek]

Сообщение от Yoginya-Katrin

шейпинг сушит

Потом чуть меньше нагрузка и жир тебя моментально окутывает с ног до головы.

Всё правильно, организм восстанавливает то, чего его насильно принудительно лишили, и при том с солидным запасом - чтоб больше не повадно было! Нельзя так сильно обезжиривать. Тем более таким неприродным противоестественным способом. Ни одно животное никогда себя не изнуряет специальными упражнениями - будучи в здравом уме Зато постоянно и периодически голодают и недоедают

[Yoginya-Katrin]

05.08.2012 День 05. Вес 52,0 кг (-0.2 кг) итого -1.9 кг
Снижение веса у Энн Осборн (-0.1 кг) итого - 2.6

Ну, немного догнали. Цифры разные, а тенденция такая же.
Вчера выпито 700 гр апельсинового и 700 гр томатного. Настроение хорошее, хотя иногда чувствовала слабость.

[Yoginya-Katrin]

06.08.2012 День 06. Вес 51,9 кг (-0.1 кг) итого -2.0 кг
Снижение веса у Энн Осборн (-0.3 кг) итого - 2.9
Худею, хотя не так быстро как ЭНН

[новаяЭльфочка]

Yoginya-Katrin, у нее наверно обменка более разогнанная была.

Я наконец то смогла твою табличку целиком раскрыть (а то был какой то глюк ворда) - красотища! как ты интересно все в ней сделала, что по плану, что по факту, что в сравнении с Энн - здоровско. А при сохранении ее как веб страницы вообще классно все выглядит. А что ты ее онлайн на вебс не повесила еще? если тебе влом или некогда, я могу ее вешать со своего вебского аккаунта - там можно создавать сайтов немеряно. Ты только скажи как его назвать (сайт) и пости обновления этой таблички сюда в вордовском файле.

[новаяЭльфочка]

А есть инфа по сколько Энн ела апельсин в эти дни?

[Maksenek]

Нашёл интересное исследование, проведенное в рамках программы ФАО/ВОЗ/Университета ООН по выяснению потребности человека в белке: "HUMAN PROTEIN REQUIREMENTS. AUTOCORRELATION AND ADAPTATION TO A LOW-PROTEIN DIET" http://www.fao.org/docrep/MEETING/00...E/AA056E00.HTM Оно показало, что даже обжоры на обычноедении могут адаптироваться к низкому уровню потребления белка.

Абстракт:

Для того чтобы проверить модель белковой недостаточности, предложенной Sukhatme и Margen (1), было проведено 77-дневное метаболическое исследование на 6 молодых людях в ограниченных метаболических условиях. Их кормили по полной формуле, с содержанием 57 мг азота (0,356 г белка) на кг массы в сутки, полученных из яичного белка. Уровень активности был плановый, биохимические показатели и физическая работоспособность регулярно контролировалась. Существенные результаты следующие: 1) На 77 день все 6 испытуемых "адаптировались", или достигли равновесия (в статистическом смысле стохастического). Некоторые из них были в "небольшом положительном балансе", другие были в "небольшом отрицательном балансе", но все они были в пределах диапазона равновесия. 2) Все, кроме одного из 6 испытуемых показали автокорреляцию азотистого равновесия - с экспоненциальным затуханием с течением времени - после того, как устойчивое состояние было достигнуто. Это указывает нам, что на этом уровне потребления азота испытуемые были в стабильном состоянии и в пределах достаточного поступления азота, что свидетельствует о регулировании и гомеостазе. 3) Большинство испытуемых потеряли вес во время исследования. Скорость потери веса уменьшилась по мере продолжения эксперимента. Характер и значение этого остается неясным. 4) Были не очевидны биохимические или физиологические (работоспособность) изменения, за исключением заметного снижения уровня мочевины в крови. 5) Время, необходимое для достижения устойчивого состояния варьировало от 7 до более чем 28 дней. Причины этой изменчивости не ясны. Тем не менее, это ставит под вопрос использование "коротких" метаболических периодов для предсказания потребности в азоте. Эти результаты заставляют усомниться в методах и концепции, используемых в настоящее время в определении потребностей в белке.

Так что, оказывается организм может адаптироваться к малобелковой диете даже на обычном по калорийности питании. Как показало исследование, для обеспечения состояния азотистого равновесия даже обжорам достаточно 0,36 г/кг белка в сутки (20-30 г белка в день), но необходимо некоторое время для метаболической адаптации. Жаль, что был исследован только один уровень потребления белка, было бы интересно узнать, каково наименьшее кол-во белка, обеспечивающее у переедающего человека состояние азотистого равновесия, к которому он может адаптироваться. А по данным наших наиболее верифицированных малоедов, им достаточно не более 0,25 г белка на кг нормальной массы в день.

Так что, если у хозяйки нормальный вес - 44 кг, то её потребность в белке на малоедении составит не более 11 г в сутки.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Эльфочка

я могу ее вешать со своего вебского аккаунта - там можно создавать сайтов немеряно. Ты только скажи как его назвать (сайт) и пости обновления этой таблички сюда в вордовском файле.

Спасибо тебе огромное!!!!!!!!!!
Давай я буду в ворде делать, а ты как надо.
Со временем я всё сама буду делать.

Сообщение от Эльфочка

А есть инфа по сколько Энн ела апельсин в эти дни?

Энн пишет, что в среднем 5-7 стаканов в день. На фотографиях был стакан из-под кока-колы. В него вмещается 350-400 мл сока

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Maksenek

Так что, если у хозяйки нормальный вес - 44 кг

Эх, это только мечта!

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Yoginya-Katrin

07.08.2012 День 07. Вес 51,8 кг (-0.1 кг) итого -2.1 кг
Снижение веса у Энн Осборн (-0.1 кг) итого - 3.0

Пока всё то же. Разрыв сохраняется.
Чевствую себя хорошо.

[новаяЭльфочка]

аааа вот дошло что надо сделать - я ее просто на свой сайт загрузила в виде еще одной странички:
http://eatless.webs.com/katrin.htm

Вот это уже другое дело!

Ты главное не забывай сюда приклеплять обновленные версии свой таблички, а то последняя что ты прикрепила за 4 августа. Мне не сложно ее вешать онлайн - 2 клика мышкой)