Путь к стройности Starry05 (двухдневки)

[Horoshaya]

Сообщение от Offy

А ведь сладости редко бывают не жирными

мармелад, пастила, зефир, рахат лукум, джемы-варенья-повидло, мед, цукаты, карамель. это не считая десертов.

тут не стоит быть категоричным. и демонизировать продукты. особенно человеку, склонному к срыву. вы это не учитываете.

а за вводную лекцию спасибо, конечно. с данным понятием отлично знакома:)

[Offy]

Т.е. вы все же считаете, что физиологической зависимости от сладостей нет и это лишь дело вкуса?
И не ведет к проблемам со здоровьем?..

Или я что-то не поняла...

[Starry05]

Сообщение от Offy

Попробуйте съесть хотя бы сырую морковку, ради эксперимента. Если опять выйдет сырая - это же не смертельно )

Меня это нервирует) Да и морковку жалко просто "выбрасывать" в толчок..

Сообщение от Offy

"Изготовлено методом прессования с сохранением полезных веществ"

Такого мною пока не обнаружено( НА всех доступных маслах дословно - "Рафинированное. Дезодорированное."
Нашла Оливковое масло. Цена у него... 0_о Да никода в жизни я себе такое не куплю, а если куплю, то буду над ним трястись, как курица над яйцом)) Нифигасе.. 300 рэ махонький фунфырёк.. Не там я работаю видимо для здорового питания))

Сообщение от Offy

Соевый соус не стану есть совсем... Соя вся ГМО

Ой, что то мне тоже не понравилось. Гадость, однозначно..

Сообщение от Offy

и приносит только вред

Это у вас не првильная соль. Совсем не правильная))) Моя соль морская и йодированная - а значит, уже не только вред, но и пользу)) Если честно, я как-то выдержала СОВСЕМ без соли ровно месяц. Мне не понравилось) Это не легко было! Для общества я стала ПЕрсоной НОН Грата на посиделках - но хотя это не главное, ибо вот по тортам мне проще послать общество, чем влиться в коллектив таким образом))) Я раньше так и делала, нужно только вспомнить эти умения)) По сиоли возможно тоже)

Сообщение от Offy

От шашлыков точно стоит отказаться ) Тем более, если они из свинины )

Да я их, собственно, итак ела 2-3 раза в год. Но сейчас могу перейти на куриный шашлык) Чёт про свиней перечиталась гадостей)

Сообщение от Offy

Еще хочу сказать, что я просто НЕНАВИЖУ готовить Тем более - варить, жарить, парить... ) А на салаты моего энтузиазма хватает )

Как же вам завидую в этом плане) У меня муж обжора, приходится изголяться) Хотя многое из того, что ему готовлю - даже в процессе варки не пробую на зуб) Страшно представить, что со мной будет, если я стану вегетарианцем и придётся продолжать кромсать мясо для мужа((
Мне на днях стало жалко мёртвую курицу замороженную. Напряглась..

Кстати, салаты кромсать люблю тоже, кода есть из чего)

Сообщение от Offy

Купила баночку меда грамм 400, за три недели мы с мамой съели где-то половину ) Вот только у нас часто такое бывает, что приходит кто-то в гости и приносит сладости. Признаюсь, я их ела, но не много ) Просто не ставила целью отказывать от этого категорически, тем более резко. А если включить в мозгу лампочку "НЕЛЬЗЯ", то легко откажусь ) И бредить шоколадками точно не буду, не мое это.

Я с мёдом расправляюсь быстрее вашего) Но меру вроде знаю)
От любви к сладкому мне хорошо помогают мои голодовки. После них действительно меньше тянет на сладкое. Сегодня считала калории и удивилась, что за день всего 25 г шоколада.. это для меня тьфу)))

Сообщение от Offy

Кстати, про сладости... Если вы не можете без них жить, то дело скорее всего в печени. Об этом тоже много всего написано, почитайте..

Насчёт печени я тут как то вязалась уже к своему терапевту. Сдавала кровь на какие то показатели. Сказали, что печень в порядке.
У меня с детства привычка к сладкому. Родители не ограничивали это дело. Бабушка всё-время стряпала булки и пироги с повидлом. Ну так и получается - сладкое и печёное моя слабость по жизни.. Спасибо счастливому совесткому детству)

Сообщение от Offy

У меня была самая большая проблема - отказаться от хлеба.

Я даже не заметила, что я его не ем) Не тянет) Мне кажется, что он мне будет мешаться почему-то..

Сообщение от Offy

Есть вероятность, что до заморозки они варятся... По крайней мере, мне так всегда казалось. Так что лучше покупать все отдельно в первозданном виде.

Не, не, не - эти сырые, зуб даю! Бывают просто разные.. В первозданном действительно лучше, не спорю) Ещё бы знать, что они не напичканы всякой хренью в процессе перевозки и хранения) У нас сейчас в основном всё из Китая едет, кто его знает чего там... Яблоки точно все глянцевые..

Сообщение от Offy

А вообще, чувствуется, что вы очень даже на правильном пути
Поэтому и захотелось поделиться своим опытом...

Мне тоже так кажется)) Спасибо вам!

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

а я вообще не собираюсь полностью на 100-процентное сыроедение переходить.

Если честно, то мне тоже себя сложно представить в роли сыроеда, угу. За эти выходные выяснила, что в меня хорошо идут тушёные овощи.. Даже получилось без клизьмы в туалет сбегать пару раз за день (для меня это Бооольшой прорыв)!!!

Сообщение от Horoshaya

хах я однажды пол кило за день сточила кешью с медом, посыпанных кунжутом. блин. два дня помирала

Ой, нет, в этом ты меня опередила) Я могу стакан кешью есть неделю)

Сообщение от Horoshaya

чорт! я тоже купила, но еще не пробовала. мож ее миксовать с чем-нибудь сладеньким? с бананом..

Да у тебя то поди свежая, местная) Это наверное не то вовсе)) Теоретически она должна быть вкусная и сладкая, просто до нашей Сибири наверное пока доедет перемороженная на сто рядов..
А банан - это зло! :)

Сообщение от Horoshaya

а многие мужчины не могут жить без мяса. что с ними тогда?

О, это прям про моего мужа :) Некоторые мужики прям так и говорят - нет мяса, нет секса)) Смекаешь?)

Сообщение от Horoshaya

любовь к сладкому может просто быть привычкой делать себе приятно без особых усилий. ну любит человек сладкое с детства - что тут странного? у меня все окай с печенью, но сладости люблю.. так что пожжааалуйста, не пугайте почем зря)))))))))))

Согласна! Мне кажется, что это ещё и в большой мере явление психологическое, нам ли с тобой об этом не знать :)
Я тут провожу наблюдения за худышками. И отмечаю, что все мои Объекты НЕ ЛЮБЯТ сладкое. У них НЕТ этой тяги. Представляешь?
Хочу разработать анкеты для десятка-другого худышек и вывести их на чистую воду. Просчитать и проанализировать, а не в этом ли секрет их худобы. И пойти глубже - ПОЧЕМУ они не любят сладкое.. Вот , думаю пока на эту тему)))

Сообщение от Offy

по-моему, тяга к сладкому это не шутки и не детская забава... Удивлюсь, если вы не знаете, что такое гипогликемический индекс продуктов.

Вот только не понятно, почему он у всех разный и что на него влияет..

Сообщение от Horoshaya

тут не стоит быть категоричным. и демонизировать продукты. особенно человеку, склонному к срыву.

На кого это ты тут намекаешь?))) Какому такому срыву???)))

Сообщение от Offy

физиологической зависимости от сладостей нет и это лишь дело вкуса?
И не ведет к проблемам со здоровьем?..

Физиологической навряд ли, если нет склонности к диабету. Скорее - дело привычки и психологии.
К проблемам со здоровьем конечно ведёт, если есть в безмерных количествах. Однако, если гнобить себя за каждую конфетку - проблематичней ещё больше для здоровья) ИМХО

[Horoshaya]

Сообщение от Offy

Т.е. вы все же считаете, что физиологической зависимости от сладостей нет и это лишь дело вкуса?
И не ведет к проблемам со здоровьем?..

Или я что-то не поняла...

честно говоря, мне все равно. если и есть эта "зависимость" - пусть будет. мы вапще зависим от любой еды, как ни крути. так что особенно заморачиваться не хочется. другое дело - переедания слабостей не надо допускать.
моя любовь к сладкому к проблемам со здоровьем меня не привела и не приведет..
и чтобы развеять все сомнения скажу: да, я знаю, что иногда это приводит к проблемам. но все очень спорно.
я не хочу делать из еды культа. отказывая себе во всем сладком, соленом, жирном, мясном раз и навсегда - это тоже делать из еды культ. только со знаком минус.
имхо

я после голодания набросилась на все здоровое как одержимая, искренне считая, что мне не хочется этого, того и вон того есчо. результат - при первом же благоприятном для срыва моменте - жор дикий + депрессия.
а сейчас хорошо. расслабилась, как советовал АС и в результате - спокойствие и мир. овощи , фрукты и шоколада немного. килограммы слетают.
ну и какой вред от пары куском горького шоколада с утра, м?:) я его не вижу...

[Horoshaya]

Сообщение от Starry05

Да у тебя то поди свежая, местная)

замороженная)

Сообщение от Starry05

И отмечаю, что все мои Объекты НЕ ЛЮБЯТ сладкое. У них НЕТ этой тяги. Представляешь?
Хочу разработать анкеты для десятка-другого худышек и вывести их на чистую воду. Просчитать и проанализировать, а не в этом ли секрет их худобы.

я думаю, секрета тут нет. многие люди не любят сладкое. просто девушки есчо и активно следят за своей фигурой. сложить эти два фактора и получается идеальное тело)) многие любящие сладкое девушки остаются стройными. просто жрут меньше6)))

Сообщение от Starry05

Какому такому срыву???)))

бессмысленному и беспощадному)

[svlitvin]

Сообщение от Horoshaya

секрет их худобы.

Я вот никогда сладкое не любила, торты не ем вообще, потому что для меня это невкусно, если съедаю конфету иногда, то сразу заедаю чем-нибудь, так как не нравится послевкусие.С удовольствием ем только халву, финики,очень уважаю настощий горький шоколад и то редко. А вот худой не была никогда. По молодости при росте 168 была 52 кг (на фоне сильнейшего стресса не могла глотать твердую пищу, сидела только на молоке и компоте при этом кормила 7-месячного ребенка) поняла, что мне это не идет и больше на весе никогда не заморачивалась, была примерно 58-60 кг, что как вы понимаете нельзя назвать худобой. Правда я с молодости в тренажерном зале ( периодически, иногда не ходила по 2-3 года) и всегда присутствовала хорошая мышечная масса, а мышцы как известно весят больше. Так что это не показатель.

[Starry05]

Сообщение от svlitvin

А вот худой не была никогда.

Сообщение от svlitvin

По молодости при росте 168 была 52 кг

Для меня при моём 158 см - 52 кг - это предел мечтаний...

[svlitvin]

Сообщение от Offy

А как же лечебный эффект от голодания?

А какой лечебный эффект здесь может быть? Здесь больше похоже на диету и сброс веса, а не лечебное голодание. При тех проблемах которые есть в наличии, надо голодать серьезно хотя бы 10 дней с последующим правильным выходом ( и не раз) и изменением образа жизни. Тогда автоматически отпадет масса вопросов связанных с питанием. Поверьте мне, я знаю, что говорю. За последние 3 года я поправилась на 5 кг и стала 67-68 кг, связываю это с возрастом и замедлением обмена веществ. Перед голоданием ела мясо каждый день, практически не ела каши, зелень, морковь, свеклу, все варенное, тушенное, жутко полюбила выпечку дрожжевую, хотя раньше ею не увлекалась совсем. После голодания даже не возникает желания съесть хоть кусочек мяса, абсолютно спокойно готовлю домашним, сама даже не пробую, зато налегаю на сырые овощи, хотя варенку не исключила, не вижу в этом необходимости. Нужно избавить организм от шлаков ( в данном случае налицо лекарственных) дать ему спокойно задышать каждой клеточкой, нацелиться не на избавление от лишних кг (их у вас то собственно и нет), а на оздоровление и все встанет на место само собой. ИМХО

[Starry05]

Сообщение от svlitvin

А какой лечебный эффект здесь может быть?

Вот именно - какой лечебный эффект может быть у здорового человека?)))
А к голоданию я отношу и 1 день и 2 дня, ибо так меня научили. Научили на курсах опытные специалисты. Именно на 24 часах голода в неделю я избавилась когда-то от 15 кг. Поэтому я верю в то, через что прошла сама) Подпортили мне всю картину таблетосы конечно прилично.. Но теперь то их нет))

Сообщение от svlitvin

При тех проблемах которые есть в наличии, надо голодать серьезно хотя бы 10 дней с последующим правильным выходом ( и не раз) и изменением образа жизни.

Пока не готова и к 3-5 дням, а вот образ жизни уже меняется) И это отлично!

1 день НГ (нелечебного голодания)
55,5 кг

Мёрзну весь день, согреться что то никак вообще не могу. У нас снег, мороз, зима.. Одела зимний Финфларовский пуховик, но пока всё-равно дрожу аки холодец((
Сегодня после работы у меня большой праздник - покупаю диван для детской комнаты!!! Ради такого дела стОит гордо смахнуть ледяние сосульки с носа и по коням!
А до дома доберусь и плюхнусь в горячую ванну

Сообщение от svlitvin

Я вот никогда сладкое не любила, торты не ем вообще, потому что для меня это невкусно, если съедаю конфету иногда, то сразу заедаю чем-нибудь, так как не нравится послевкусие.

Как я вам завидую)) Вот бы мне бы так, а)))