Гормональное ожирение и голодание

[Кисточк@83]

Ребятки,простите меня за все,если я кого то обидела вольно или не вольно!!!


В том году в масленицу у меня был неудачный заход ,не ела я блины-голодала,но не вышло, потом второй заход в пост и тоже не вышло в больницу даже увезли.
Сегодня была в прямом смысле-широкая масленица-ела все подряд,блинчики мамины с икрой и любимые бабушкины с творогом.
Шедевр просто,в блинчики сладкий творог и рулетиком завернуть,кончики обрезать,ровненькие рулончики порезать на "суши" сложить в форму,залить сливками и томить в русской печи..-есть чтоб щеки из-за ушей ходуном ходили
Последние три дня ем творог и сыр,ягоды с молоком ( по мимо другой всякой всячины)-запасаюсь на пост молочным. Голод-не голод,а пост то всегда и уже давно. На молочное у меня в пост всегда соблазн,мясо рыбу,яйца-пофигу, вот ближе к концу поста начинаю жутко хотеть креветок,а сыр-всегда.
Еще с мужем заметили,что после всех моих голоданий у меня организм перестал любить кефир,грибки ему уже не нравятся,дрожжевое тесто мы не едим, квас не пьем-нет во мне грибков..а еще не люблю сладкое,значит организм не подвержен дрожжам-Candida..ну про сладкое это всю жизнь,а про кефир-недавно..после голода был период,когда хотелось,но это не так много..раньше было всегда-на ночь стакан кефира,теперь этого нет!

Завтра Великий пост, буду голодать!
Всем нам удачи!!!


Frozen Orb, Дашуль,спасибо за поздравления!!!

[Gulichka]

Оль,и меня прости!!! И как я могла пропустить твой день Рождения! От всей души..... поздравляю! Желаю исполнения всех твоих желаний!

[Кисточк@83]

Сообщение от Gulichka

Оль,и меня прости!!! И как я могла пропустить твой день Рождения! От всей души..... поздравляю! Желаю исполнения всех твоих желаний!

Гуличка,спасибо тебе за все! А особенно,за опыт-быть сильной!!!
Для меня это важно,по скольку я такая девочка-девочкой,что аж коленки порой трясутся...
Все что от души,оно душой и передается и воспринимается, чувствуется))) Я сама тут дату не указала,так что ничего страшного!!!!

[Кисточк@83]

Ребятки всем привет
Я сразу хочу написать,что очень бессовестная-не захожу в ваши дневнички и не читаю,но я исправлюсь-со среды будет время.
Спасибо огромное за поддержку,это так важно,правда искренне-спасибо
Ну что вот и первый день ВГ...
Как то к стыду признаться я не готова- совсем голодать тяжело,хотя я раньше писАла что 2-3 дня для меня ерунда,и что я прям ХОЧУ голодать, но сегодня тяжко -все это от обжорства..чем больше ешь-тем больше хочется,желудок то растянут...

Вес утром - 62,700 без комментариев.
Хотя нет, прокомментирую

Если считать что я всегда хотела и меня устраивало быть 58кг, то вроде 63 не так уж и страшно, а если вспомнить мой последний взвес -55,300 от 09.02.2014, то за 3 недели я набрала,накусала и наела примерно 7,5 кг-ЭТО ОООЧЕНЬ МНОГО И БЫСТРО И СТРАШНО!!!!

И больше всего меня не вес беспокоит,а бедные наши внутренние органы.
Знаете надо настолько глобально понять и воспринимать строение человека до капилляра, до клеточки...мы можем чистится и чистится,а потом накусывать и наедать..в таком случае лучше не голодать,по скольку на выходе должны формироваться правильные клеточки,и все процессы молодости красоты и здоровья закрепляются на выходе.

Еще НАЧИНАЮЩИЙ писал:

-"на третьем 40-дневном голоде (на ВЫХОДЕ!) рассосался рубец на лице от рака, шрам стал беленьким и незаметным..."

ИЛЬЯ :

" ... не надо слишком строго и быстро-просто не выдержите надолго...
...... какие в будущем выстроятся клетки - лучшие или худшие - зависит от Вас, голод освобождает место,чем вы его заполните - так и будете жить.

АНИК : -

"я против СГ, это измахрачивание и убийство капилляров-это самоуничтожение клеток головного мозга"....

ВАСИЛИЙ:

-"Никогда не верил о пользе резкого перехода на чистое сыроедение,.....никогда не верил – что сыроедение панацея. Но к этому надо стремиться....
.....
....Организм живет своими бактериями и гадами. Не факт, что при смене питания вырастут сразу нужные и обеспечат тебя витаминами и аминокислотами и т.д. Однозначно – сразу растут только сорняки и гады. Полезное нужно завозить, засеивать и лелеять и размножать.....
....Я сторонник постепенности и постоянности. Я всегда оглядываюсь в интервал неделя, месяц, квартал и анализирую – стало лучше или хуже. Но даже перед этим надо с начало решить ЧТО ТАКОЕ ХОРОШО. Для меня это не только физические нагрузки и выносливость. Это куча параметров совокупность которых – качество жизни. Это радость – трудиться, помогать, придумывать, создавать, чувства и т.д. все это называю – самочувствие. Если все в порядке – делаю следующие изменения в своем бытие – питании, нагрузках и т.д....." ....

У меня есть цитаты этих людей изначально мной изученных и сейчас я просматриваю их до сих пор и копирую важное для меня, читаю как памятку,поскольку в инете много инфы..всего на себе не испробуешь, нужно быть интуитивным и слушать свое тело.
Я придерживаюсь того мнения-голод лечит,но злоупотреблять нельзя,если ты чувствуешь что не продержишься,лучше дня 3 голодать а потом 5 на соках..чем голодать 21 и на второй день обожраться...

ЗОЖ для меня -это правильное сбалансированное питание и регулярные тренировки!!!!!

Покажите мне человека регулярно занимающегося спортом и толстым в весе-таких нет, и покажите мне человека регулярно сидящего на диете, пытающегося похудеть и полным-таких 87-92%...то есть только 8-10% примерно,у кого получилось, закрепилось и держится всю жизнь...от диет в хлам испорчен и нарушен метаболизм,обмен веществ,а рамки ограничений так давят на психику что наступают вечные "срывы" и "завтра"...

Я к чему это пишу все,и мыслями делюсь-может помогу кому-то!
И еще я знаю и честно говорю,что я не готова на длительное.(про мужа я вообще опускаю,вы все знаете,что он против моего голода и вообще-голодания..но все,что связано с ним-по умолчанию).
Срыва я не хочу,пусть будет как будет,например 7 дней голода и 10 дней соков, не знаю..не важно-планов нет..живу здесь и сейчас)))

[prosto Natali]

Кисточк@83, Ольчик,с прошедшим тебя!С нашими событиями в Украине нет ни желания,ни времени для форума и ЗОЖа вообще.Поэтому пропустила твой ДР.Всего тебе самого-самого прекрасного!

[Кисточк@83]

Ребятки всем привет
2 день ВГ
Вес-60,800 (-1.900 ого!!!)

Вот что делает соленая икра и жизнь три недели почти без движения.

Хотя про воду когда многие пишут "слилась вода" то я думаю, это когда виден реальный отек. У меня никакого отека не было,и потом вода разжижает кровь и наполняет клетки,а значит это уже моя кровь и межклеточная жидкость,а никакая не вода. В общем,все что показано на весах -все мое и вода и жир и мышцы)))

Вчера что- то не написала про бег, потому-как он был-никакой. ТРи круга в медленном темпе по стадиону,но для первого раза это хорошо. Дыхалка болит,икры потягивает..а сегодня все мышцы заболели, сделала растяжку хорошую и нормально бегала 40 минут.
Уже пришла из бани-так хорошо мне)))
Кушать не хочу.
В голод входила обычно,не люблю я там всякие слабитильные,про магнезию вообще молчу.
Заглотила в воскресение 6 таблеток актив.угля запила Есентуками 17 ,воткнула клизму и в перед.

....___....___....
Предсказания и пророчества о будущем России

Нажмите тут для просмотра всего текста

Пророчества провидца 14-го века Василия Немчина

В 20-м веке, когда будет шесть раз по 15 лет (С 1990 года) Русью станут править бесы, прячущиеся под другими стягами, но спустя время они разобьются о медвежью голову и лапы. После правления бесов на Руси появится «Второй Титан» (второй после Петра Первого), он же «Великан», но первые 3-и года он будет изгонять бесов, и ещё 3-и года Россия будет отходить от потрясений, а в самые последние годы своего правления «Второй Великан» будет блуждать по лабиринту, а в это время на его плечах (или у него за спиной) будет сидеть «карлик с чёрным лицом. Однажды «Второй Титан» сам уйдёт с престола, хотя почти никто от него совершенно не будет ожидать этого… Вскоре после отказа от трона «Второго Титана», в России настанет непростое время и появится «Великий Всадник», он же «Великий Государь», и он же «Стремительный Государь», женой у которого будет «златовласая женщина» и который будет править Россией очень недолго всего лишь 2 года, и именно в это время его правления будет война. После него в смутное время на трон придут «десять царей», которые все вместе будут править Россией. Из смутного царства восстанут 10-ть Царей. А уже после них станет иной человек, отличный от всех прежних правителей, им окажется мудрец и эзотерик, владеющий тайными знаниями, он был смертельно болен, но сам себя полностью исцелит - “Великий Гончар”. Он обнародует концепцию Нового Государства, построенную исключительно на абсолютно независимой экономике, основанной исключительно на самодостаточных принципах. Великий Гончар придёт к самой вершине власти России тогда, когда лично у него сойдутся вместе две пятёрки. При «Великом Гончаре» произойдёт объединение 15-ти вождей, которые создадут Новую Великую Державу. Государство России будет воссоздано в новых границах.

Предсказания монаха Раньо Неро в 14 веке

«В Северной Стране Гипербореев – в России появится новая универсальная религия Огня и Света … Религия Солнца (Огня и Света) в 21-м веке познает победоносное шествие и опору себе она обретёт в северной Стране Гипербореев, где она будет явлена в своём новом качестве»

Древнее пророчество монаха Авеля о Будущем России

«В далёком будущем Россией будет править Избранник Божий и имя его трикратно суждено в истории православной России, а на голове его Благословение Бога,… Но его имя будет сокрыто до времени … Велика при нём станет Россия, она вернётся к истокам древней жизни своей, великая судьба предначертана России …»

Пророчество 1930 года святителя Феофана Полтавского

«Произойдёт то, чего никто не ожидает, Россия воскреснет из мёртвых и весь мир удивится …Того православия, что было в России прежде, уже не будет, но истинная вера не только возродится, но и восторжествует … »

Предсказание Парацельса

Есть один народ, который Геродот называл гипербореями – прародителями всех народов и всех земных цивилизаций – ариями, что означает «благородные», а нынешнее название исконной земли этого древнего народа – Московия. Гипербореи в своей бурной будущей истории познают много – и страшный упадок с великим множеством всевозможных бедствий и мощный великий расцвет с великим множеством всевозможных благ, который наступит уже в начале 21-го века, т.е. ещё до 2040 года.

Ясновидящий Эдгар Кейси предрекал:

«Не успеет ещё закончиться 20-й век, как в СССР наступит крах коммунизма, но Россию, освободившуюся от коммунизма ждёт не прогресс, а очень тяжёлый кризис, однако, уже после 2010 года прежний СССР возродится, но возродится уже в новом виде. Именно Россия возглавит возродившуюся цивилизацию Земли, и центром этого возрождения всего мира станет Сибирь. Через Россию в остальной мир придёт надежда прочного и справедливого мира.
Каждый человек станет жить ради ближнего своего, и этот принцип жизни был рождён именно в России, но прежде чем он кристаллизуется, пройдут многие года, однако именно Россия подарит всему миру эту надежду. Новый Лидер России, долгие годы будет никому не известен, но однажды, неожиданно войдёт во власть благодаря силе своих новых совершенно уникальных технологий, которых более ни у кого не будет, чтобы ему противостоять. А затем он возьмёт всю высшую власть России в свои руки и никто не сможет ему противостоять. Впоследствии он же станет Властелином Мира, станет Законом, несущим свет и процветание всему сущему на планете … Его интеллект позволит ему овладеть всеми технологиями, о которых вся раса людей мечтала на протяжении всего своего существования, он создаст уникальные новые машины, которые позволят ему и его соратникам стать фантастически сильными и могучими почти как Боги, а его интеллект позволит стать ему и его соратникам практически бессмертными… Остальные люди будут называть и его самого, и даже его потомков, живущих по 600 лет не иначе как Богами …У него, его потомков, его соратников не будет недостатка ни в чём - ни в чистой пресной воде, ни в пище, ни в одежде, ни в энергии, ни в оружии, для надёжной защиты всех этих благ, в то время, когда весь остальной мир будет пребывать в хаосе, нищете, голоде и даже каннибализме. …Бог будет с ним … Он возродит Религию Единобожия и создаст культуру, основанную на добре и справедливости. Он сам и его новая раса будут создавать во всём мире очаги новой культуры и новой технологической цивилизации …Его дом, и дом его новой расы будет на Юге Сибири …»

Светлое будущее

Ясновидящая Ванга предсказывала в 1996 году

“Новый человек под знаком Нового Учения явится в России, и он будет править Русью всю жизнь …Новое учение придёт из России - это самое древнее и самое истинное учение - распространится по всему миру и придёт день, когда все религии в мире исчезнут и их заменит это новое философское учение Огненной Библии.
Россия – прародительница всех славянских государств, и те, что отделились от неё, скоро вернутся к ней в новом качестве. В Россию вернётся социализм в новой форме, в России будут крупные коллективные и кооперативные сельские хозяйства, и снова восстановится бывший Советский Союз, но союз уже новый. Россия будет крепнуть и расти, никому не дано остановить Россию, нет такой силы, которая смогла бы сломить Россию. Россия всё сметёт на своём пути, и не только сохранится, но и станет единоличной безраздельной «хозяйкой мира», и даже Америка в 2030-х годах признает полное превосходство России. Россия вновь станет сильной и могучей настоящей империей, и вновь станет называться по старому древнему имени Русь.

Пророчество прорицателя Макса Генделя

«Высочайший Посвящённый появится публично в самом конце нынешней эпохи, это произойдёт тогда, когда достаточно большое количество рядовых граждан сами пожелают совершено добровольно подчиниться такому Вождю. Именно так создастся почва для появления Новой Расы, а все нынешние расы и нации прекратят своё существование … Именно из славян произойдёт Новый Народ Земли … Человечество сформирует Единое Духовное Братство … Основным фактором, который продвинет славянскую расу много выше их нынешнего состояния, станет музыка, и именно музыка позволит даже при отсутствии должного интеллекта, ментально подняться много выше в уровне гармонии …»

Астрологический прогноз астролога Сергея Попова

«В 2011-2012 годах Уран выйдет из знака Рыб, а Нептун покинет знак Водолея – это закончится период «благоденствия» нынешней российской олигархической элиты, во власть в России придут новые люди, патриотично ориентированные и по умственному потенциалу соответствующие задачам, стоящим перед Россией. Россия - это общемировой локомотив развития, тянущий за собой всех остальных, к ней перейдет монополия на самые новейшие технологии, Россию ждёт «светлое будущее» и период расцвета. Именно в Россию сместится Центр Мировой Политики.

Предсказания французской ясновидицы и астролога Марии Дюваль

“На фоне общемировой депрессии Россию ждёт исключительно светлое будущее и россиянам уготована завидная судьба - именно Россия первая выберется из кризиса, крепко станет на ноги, обзаведётся сильной армией, продолжит своё развитие и даже будет давать деньги в долг многим странам Европы …К 2014 году Россия станет самой богатой державой и уровень жизни среднестатистического россиянина уже достигнет нынешнего весьма высокого уровня жизни среднестатистического европейца, и у всех граждан России будет примерно одинаковый достаток, но для приобретения этого своего могущества придётся заплатить определённую цену – России придётся с кем-то воевать. Всё человечество стоит на пороге рождения нового мира, в котором нас ждут новые изобретения, включая лекарство от старости, до 140 лет увеличивающее продолжительность жизни, и ключевую роль во всех этих открытиях и изобретениях сыграют именно русские учёные и именно русские исследователи.

Предсказания итальянской ясновидицы Мавис

У России очень интересное будущее, которого абсолютно никто в мире не ожидает от России.
Именно русские положат начало перерождению всего Мира. И никто не представляет, сколь глубоки будут эти перемены во всём огромном мире, вызванные именно Россией. В России оживёт даже самая глубокая провинция, появится и вырастет очень много новых городов на самой периферии … Россия достигнет такого уникально высокого уровня развития, которого нет сейчас и даже к тому времени не будет ни у одного даже самого развитого государства в мире … Потом за Россией потянутсяи все остальные страны … Прежний нынешний западный путь развития земной цивилизации очень скоро заменит новый и именно российский путь.

Американская ясновидящая Джейн Диксон

Природные катаклизмы начала 21-го века и все вызванные ими глобальные бедствия меньше всего затронут именно Россию, и ещё меньше затронут они русскую Сибирь. У России откроется возможность бурного и мощного развития. Надежды Мира и его возрождение придут именно из России.

Американский ясновидец Дэнтон Бринки

«Следите за Россией - каким путём пойдёт Россия, таким же путём вслед за ней пойдёт и весь остальной Мир»

Предсказания 1996 года ясновидящей Валерии Кольцовой

«К 2009 году созреет мощный Мировой Экономический Кризис – этот кризис потрясёт Америку сильнее, чем Великая Депрессия, доллар обесценится и превратится в бесполезную бумажку, а его место в мире для торговли нефтью займёт российский рубль, который затем станет единой мировой валютой, так как евро, как и рухнувший американский доллар, тоже себя не оправдает … В период с 2010 года по конец 2012 года огромная волна цунами накроет Нью-Йорк и все города Восточного побережья США. В Америке начнётся истеричная жуткая паника, людей будут срочно эвакуировать и переселять в другие города … И с тех пор начнётся постепенное, но неизбежное затопление водой океанов земель Северной Америки и Западной Европы …В этот период экономического кризиса и стихийных бедствий в США будет править «чёрный» Президент, и в это же время на фоне обесценившегося доллара и Экономического кризиса в США будут происходить не просто массовые беспорядки, а самые настоящие восстания и подлинно революционные события…»

Прогноз новосибирского астролога Владимира Лотова

«Американский экономический кризис перерастёт в мировой кризис, с августа 2010 года долларовая финансовая пирамида рухнет, Америка из самой благополучной страны мира превратится в самую несчастную, которой будет сочувствовать весь мир, и потеряет статус сверхдержавы, а после серии сейсмических катастроф, США распадутся на две или даже на большее количество частей».

Предсказание астролога и ясновидца Юрия Овидина

«Россия станет родиной совершенно новой религии … На земле уже находится Представитель Вселенной, он создаст религию будущего, основанную на идее духовной чистоты …»

Наташенька спасибо большое!!!!!

[BezNik]

Кисточк@83, привет! Успешного голодания, но смотри по самочувствию и возможности своего организма. Ведь вес можно отрегулировать и правильным питанием. Удачи!

[Кисточк@83]

Сообщение от BezNik

Кисточк@83, привет! Успешного голодания, но смотри по самочувствию и возможности своего организма. Ведь вес можно отрегулировать и правильным питанием. Удачи!

BezNik Спасибо!
Дак я голодать буду для почистки организма.
Вес набрала что нога болела и я лежала три недели почти,не то что спорт забросила а и не ходила вовсе.
Мне 60 кг-в самый раз, рост вечером 172,утром и 174 бывает).
Наоборот мечтаю,чтоб вес медленно падал,а то в январе только 9 дней смогла голодать,потому-как таяла))))

[Кисточк@83]

Ребятки всем привет!!!
3 день ВГ
Вес-59,700 (-1.100)

У меня снова вес быстро падает,я думала что 21 день продержусь и скину до 55кг(меньше не хотелось) а теперь не знаю.
Голодать как-то... не то что тяжело,а дискомфортно..вроде ни криза,ни плохого самочувствия,ни аппетита, а как-то не так. Наверное просто организм привык кушать. Но ради эйфории в голоде и после не променяю на еду такое, буду держаться стиснув зубы.
Нужна рука помощи,пенделей дома хватает))))
Бегала сегодня снова,бегать очень хорошо на свежем воздухе. Кардио это путь к здоровому сердцу,сосудам и капиллярам. Все клеточки наполняются кислородом и очищаются.Кислород+движение=сжигание жиров. Так действует Лкарнитин и все жиросжигающие,только при правильном питании и здоровом образе жизни Лкарнитин вырабатывается в нашем организме в достаточных количествах)

Как то я писала про таблетки для хрящей,
Кисточк@83 от 21.11.2013, 18:51

Нажмите тут для просмотра всего текста

Кстати про суставы! Мы пьем таблы для их восстановления. Сначала я этому значения не предавала,муж пьет давным давно,но он тягает штанги, я пью при интенсивном кардио. У моей мамы большие проблемы с коленями, она все не верила..а тут решила летом попробовать ей полегче намного стало...их надо пить перед спортом,не важно каким,но без спорта они не помогают, в аптеке тоже есть такое только в медицинском препарате мизерное количество нужного вещества и цена в три дорого. Мама спортом не занимается,но она пила перед садово-огородными работами. Знаю,тут у многих проблемы,и вообще с возрастом у кого есть склонность к стертости хрящей,этот препарат очень помогает.. короче мы пьем Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM, кому надо пусть найдут в инете,я знаю,что правда помогает эта штука..ссылку не кидаю,а то и в прям реклама выйдет.

Муж сегодня погладил мою "светлую " голову и сказал,что во первых это дорого для многих (1600руб), а во вторых не все верят таблеткам да еще из магазина спортивного питания.

Вот,сказал написать эту статью,пишу...

Коллаген для связок и суставов

Нажмите тут для просмотра всего текста

Коллаген - это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, которые формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он удерживает или связывает клетки вместе.
Больше всего коллагена содержится в соединительных тканях, которые осуществляют механическую функцию: кости, хрящ и связки. Выделяют три типа коллагена, каждый из которых присутствует преимущественно в той или иной ткани. Так, в хряще суставов в основном содержится II тип, именно этот тип коллагена выпускается в таблетках для приема внутрь. I и III тип содержатся в связках и костях.
Пищевой желатин:
Многие даже не догадываются, что желатин - это гидролизованный коллаген. Желатин получают путем частичного разрушения животного коллагена с помощью термической обработки (длительная варка), и по своим биологическим свойствам они практически ничем не отличаются, поскольку последний таким же образом разрушается до олигопептидов в желудочно-кишечном тракте. Желатин используется в пищевой промышленности в качестве загустителя, эту пищевую добавку ранее пытались даже продавать в качестве протеина для атлетов, однако для построения мышечной ткани коллаген малопригоден, поскольку имеет неполноценный аминокислотный состав. Несмотря на это, желатин можно применять в качестве средства для укрепления суставов и связок. Таким образом, вместо курса коллагена в таблетках или капсулах за тысячу и более рублей, можно принимать обычный пищевой желатин в эквивалентных дозах, и вы получите точно такой же лечебный эффект, разумно сэкономив свои средства.
Действие на организм:
Гидролизованный коллаген или желатин хорошо усваивается из пищеварительного тракта. Исследуя усвоение этого вещества ученые обнаружили интересный факт: часть коллагена усваивается в виде олигопептидов (цепочек аминокислот), которые могут поступать в кровь. Другие исследования показали, что коллаген, принимаемый внутрь, способен восстанавливать целостность хряща, укреплять связки и облегчать боли при поражении суставов. Было выявлено увеличение плотности коллагеновых волокон и фибробластов в коже, хряще и связках (фибробласты - это клетки, которые производят коллаген внутри организма). Объяснение этих эффектов ученые находят в том, что коллаген способен частично усваиваться в виде олигопептидов, как уже указывалось выше. Эти олигопептиды обладают стимулирующим влиянием на фибробласты соединительных тканей, фактически заставляя их работать интенсивнее, а также активно делиться.
Желатин в дозе 5 г в сутки в течение 6 недель позволяет заметно улучшить свойства кожи: эластичность и гладкость.
Последние испытания выявили еще один положительный эффект: укрепление костей за счет активирующего влияния на остеобласты.
Доказанные положительные эффекты коллагена:
-Укрепление хряща
-Укрепление связок
-Укрепление костей
-Улучшение питания мышц
(аминокислоты идут на строительство мышечной ткани, а относительно большое содержание аргинина (8%) способствует улучшению кровотока в мышцах).
-Улучшение свойств кожи
Дозы и рекомендации по применению:
В культуризме и пауэрлифтинге для укрепления костей, связок и суставов коллаген в таблетках или желатин рекомендуется принимать в дозе 10 г в сутки, за 1 или 2 приема в сухом виде, запивая водой, растворяя в воде или делая желе. Добавка абсолютно безопасна и имеет полностью натуральное происхождение (изготавливается из костей и хряща животных путем длительной варки и последующего разрушения ферментами или кислотами).

Пользуйтесь,это называется дешево и сердито,но очень действенное,(проверено на многих пациентах,родственниках и мне) не надо варить холодцы и желе,все гениальное просто!!! Волосы,ногти,кожа-все любит коллаген и благодарно будет потом вам.

[helenocka]

Кисточк@83, Ольчик, легкого голода! У меня тоже 3-й день, но я в пятницу буду выходить, а потом с понедельника вернусь. Хочу длительное, но буду смотреть по обстоятельствам. И ты тоже на самочувствие ориентируйся, при твоем весе-росте может и не надо долго. Ты ж постишься довольно строго. Мне кажется и в физиологическом и в духовном смысле этого достаточно. Удачи тебе!