Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Спасибо,Рика тебе за поддержку

Я очень рада, если помогла тебе в чём-то, потому что ты мне очень!Ты это, спи подольше, недостаток сна приводит к старению тканей организЬма! Тебе это надо?

[Анфиса]

Ricusha,ya uverena,ti vse sdash! gde nasha ne propadala! ya sovsem zabrosila espanol. nadeus' cherez paru nedel vozobnovit'. zainteresovalas' tvoim frukto-ovoshnim pitaniem. mojet spodoblus' za kompaniu. eto u nas xorosho poluchalos'...za kompaniu))))) segodnya spala ves' den'-ela gaspacho-spala-gaspachilas'.seichas siju v kakoi-to novoi modnoi pivnuxe...mda..pravda p'yu fresh..razglyadivau interer))))))no probuyu u muja rjanoe pivo..tak chto o zoje govorit' stesnyaus'. gotovlus' zavtra na silovuyu..skorei bi zavtra. vsem vsegosamogo dobrogo!!! uvidemsya!

[Rica]

Анфиса, привет!!!Не впускает меня страница щкольная посмотреть результат, придётся завтра самой ехать , заодно и посмотрю какие ошибки..(((А тебе зачем сейчас на ФО , у тебя же вес в норме, объёмы звёздные, вид Богини, не мучай организм понапрасну, дай ему отдохнуть, тем более столько эмоций за последние несколько дней.Я собой в принципе тоже довольна, только чуть Зыра поджечь , вот я и хочу на ФО подсесть на недельку или на 10-чку....Что спишь-хорошо!!!Увидимся, конечно, ещё! тебе тоже deseo todo lo mejor!!!Un beso!Я сегодня расслаблялась- без спорта, рыба тушеная в соусе зелёном , 100 гр чёрного шЕколада, зачем не знаю, но после него мне стало как-то не по себе, козий кефир 350, три огурца и 80 гр сыра. завтра начинаю.

[Rica]

Я сдалаааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!! Итог всех экзаменов 8 из 10!!!Невероятно, но факт!!!Прям распирает меня!!!Довольна собой, очень довольна! Француженка наша тоже нами всеми довольна!Не сдал один парень из класса, устный,все остальные сдали. Отметили завершение курса в кафе, хорошо !!!
+++++++++++++++++
Вчера был овощной день первый , старт с....попробую вставить табличку)))Огурцы, томат, но добавлю к этому питанию кефир,а ещё вчера вместе с соком апельсиновым съёла 70 гр чёрного шоколада, ну, выпускной жА! Имею право(оправдание))))Сегодня фрукты-персики, яблоки, киви.У нас лето приближается огроменными шажЫщами, но не жарит, +25, хорошо даже очень!!!



ДАТА- 07.06
ОГруди- 89,0
О под грудью-71,0
ОТалии- 67,0
ОБёдер- 91,0
ОБедра- 52,0
ОГолени- 32,0 (совсем уже)
Вес- 54,900
рост 160


++++++++++++++
Из спорта -ноги с Кэти Фридрих...Начинаю собираться в отпуск,

[prosto Natali]

Поздравляю!!!! Молодец!

[Rica]

prosto Natali, спасибо , Наташа, летаю!!! Всё -таки здОрово, когда достиагешь поставленной цели в чём бы то ни было.

[prosto Natali]

Rica, В отпуске будешь отдыхать от спорта,или как?

[Rica]

Не, что ты, я хожу там в наш ФОК(физкультурно-оздоровительный комплекс) на степ-аэробику,конечно зависит от лета, если будет 35-40, то ....и не надо, вредно)))А до +30 пойду, тем более занятия с 18-00 да и людей будет немного, думаюя, в июле. Я, когда ездила в сентябре пару раз, то было супер, трижды в неделю, очень даже в тему. В тренажёрный свой есть мысль зайти, глянуть, расскажу потом и покажу, елси зайду, то , конечно сниму кино)))

[Розочка]

Rica, от души рада за тебя. Прекрасного отдыха тебе.
А я вот пошла в спорткомплекс на баскетболл. На руке палец набила - синий весь, половину ногтей переломала. На ноге кросом надавила палец.Пару дней мучалась.Ещё не прошёл. Ну да ладно, хватит ныть.
Удачи тебе.

[Rica]

Сообщение от Розочка

от души рада за тебя. Прекрасного отдыха тебе.

Спасибо, Розочка!!Какой там отдых, на родину еду!

Сообщение от Розочка

на баскетболл. На руке палец набила - синий весь

ты знаешь, вот поэтому я и не лю баскетбол ещё со школьных лет, я всё время себе пальцы отбивала мячом

Сообщение от Розочка

На ноге кросом надавила палец.Пару дней мучалась.Ещё не прошёл.

ну, проходит жА! У тебя иммунитет сильный, выдержись и завтра будешь огурцом!
_______________________________

У меня сегодня беготня(шопинг), километров 6, как всегда....3 яблока,на фруктах же сегодня( не лю я фрукты целый день, овощи мне вкуснее), 5 персиков, 3 финика, (да, Бог любит Троицу ), спорт-беготня! Устала...Ура, завтра овоСЧи!!!
Розочка, всё гуд! тебе тоже удачи, да она всегда с нами, куда ей деваться?