Саламандра Путь к себе (7,14,21,7 дней)

[Саламандра]

Сообщение от _as_

Саламандра, топал с утреца 10 км в один конец под пронизывающим, Питерским мокрым ветром, вспомнил твою птичью норму суточного потребления. Не может быть - подумал я, чтобы в наших широтах была такая норма. Это еще где-нибудь при температуре окружающей среди порядка 36.6 может и поверю, хотя с трудом...

Вот поэтому я и догналась вчера еще одним авокадо с листьями салата, а на ночь топленого молока два стакана приняла, стало тяжко, подумала - и зачем? крутилась пол-ночи, но все ж уснула. А сегодня кроме яблока пока ничего не лезет. Позанимаюсь, нагуляю аппетит, оторвусь на чечевице

[Евочка]

Сообщение от Саламандра

Смотрю состав все на том же анализаторе, на
edimka.ru

Я как-то тоже увлекалась подсчетом калорий, даже электронные весы купила. Особенно хорошо похудел муж-на 8 кг. Но мы все дружно устали от бесконечных подсчетов и взвешиваний и все вернулось где былО...

[Саламандра]

Сообщение от Евочка

Я как-то тоже увлекалась подсчетом калорий, даже электронные весы купила. Особенно хорошо похудел муж-на 8 кг. Но мы все дружно устали от бесконечных подсчетов и взвешиваний и все вернулось где былО...

И мне поднадоест, но пока как игра


Вчера я чечевицей не догналась. С утра до вечера было только яблоко на 90 грамм. Устроили семейный ужин. Муж наконец то вернулся с поездки, щей на курятинке наелся, захотелось баклажанчиков

В гриле приготовила баклажаны. помидоры, лук. Запекла картошку в шкурке.
На сливочном масле протомила кабачки и кочанчики брюссельской капусты, все соеденила и вместе чуть потушила. Говорят, получилось вкусно. Я из вареного вчера съела только маленькую запеченную картошечку.

Ужин мой состоял:

паста из:
авокадо
лук
шампиньоны
помидоры
специи

листья салата, ропшонка, рукола, квашеная капуста, клюква, зелень в виде укропа и петрушки, апельсин, брокколи, цветная капуста

В лист салата заварачивала пасту и перечисленные выше ингридиенты. Если добавлять чуть апельсина, получался вкус восточного блюда
Естественно, был алкоголь в виде красного сухого вина.

Дочери так понравилась эта игра с салатными листьями, что она съев тушеные овощи, сделала замечание папе. что мясо на ночь лучше бы не есть и стала грызть цветную капусту, одновременно заворачивая себе овощи в лист салата, отложив изначально взятый лаваш

Поскольку, подсчитать калории съеденного возможности нет, кроме того, пила вино, будем надеяться, сгоню все сегодня в спортзале. Час фитнеса, час йоги и я буду стройна как кипарис
Впрочем, супруг уже отметил мою весьма подтянувшуюся фигуру, а я еще мышцами поиграла осталось только кубики на животе нарастить и можно будут в базарный день за деньги показывать

[Саламандра]

Что сегодня творила саламандра, объевшись вчера на ночь:
завтрак:
кофе
2 чайных ложки вчерашней пасты из авокадо, помидор, лука и шампиньонов
сколько в этих ложках было калорий, я не могу подсчитать, но на общую массу вчера было-
шампиньонов 55 гр
помидор - 235гр
лук - 284гр
авокадо -223гр

второй завтрак:

ст.л. сметаны 20% ,т.е. около 50гр - 102к
20гр руколы - около 4к
20гр ропшонки - около 4к

кардио-тренировка 30минут
гимнастика Чой - 1 час
еле села в машину все конечности шиворот навыворот.

перекусы:
помидор 73 грамм - около 15к

стакан молока - 145к

помидор 90грамм - около 19к

Что-то маловато, буду загружаться на ночь

[_as_]

Сообщение от Саламандра

ст.л. сметаны 20% ,т.е. около 50гр

разве столовая ложка сметаны целых 50 граммов?!
Сходил, посмотрел в инет - таки 25!!! Сбавляй страшные калории.
В общем, результат по-моему близок к нулю... Мне кажется примерно вот так вымирали динозавры...

[Саламандра]

Сообщение от _as_

разве столовая ложка сметаны целых 50 граммов?!
Сходил, посмотрел в инет - таки 25!!! Сбавляй страшные калории.
В общем, результат по-моему близок к нулю...

Я измеряла домашнюю, густую и плотную как масло сметану, а сейчас ем жиденькую магазинную, поэтому, допускаю, что меньше...и что я сделала? я съела 2 ложки в догонку с листьями салата, пучком руколы и пучком рапшонки. А еще - "протеинов" добавила в виде свежего разливного пива.Сижу, хАрАшо то как

Мне кажется примерно вот так вымирали динозавры...

Не дождетесь

[Porque]

Сообщение от Саламандра

пучком рапшонки

смотрю, рапшонка тебе нравится, мне кажется я ее у нас нашла Feldsalat называется, надо попробовать. Какой у нее вкус, на что похож?

[Саламандра]

Сообщение от Porque

смотрю, рапшонка тебе нравится, мне кажется я ее у нас нашла Feldsalat называется, надо попробовать. Какой у нее вкус, на что похож?

Если рукола имеет специфическую одуванчиковую горчинку, то ропшонка не имеет ни вкуса, ни запаха, а ем, т.к. она появилась в продаже и такая свеженькая, как весна Раньше я никогда не встречала ее в продаже, правда вот за неделю она уже на 10 рублей подорожала.
Множество салатов на грядках вырастили этим летом, а вот такую салатную травку в Седеке не встречала, может не заметила?
Беру по горсти того и того, несколько листьев салата, все зеленое, только разных оттенков, аж весело на душе, в тарелку кучками и вперед, жевать...

[Porque]

А не пробовала зеленый коктель сделать?

[_as_]

Саламандра, я так понимаю, ты занята, но когда освободишься, ответь мне пожалуйста. Вот ты питаешься, с моей точки зрения, ну просто суперски, и заварные пирожные тебя не вдохновляют в кофейне и конфетки и тыры пыры. Вот скажи мне, тебе все-таки некоторое волевое усилие приходится делать (оцениваешь, что хорошо и что плохо и выбираешь только хорошо, вопреки "хотелке") или вообще не хочешь "бяку"? Хочу понять, какую задачу мне в идеале ставить, все-таки контроль всегда будет нужен, пусть умеренный, или есть шансы вообще забыть о чревоугодии и научиться относиться к еде, как машина к бензину?