ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

[Agasha]

Сообщение от Забавная

Без соли если честно тоже совсем нельзя,в ней нужные нам элементы
но с этим надо быть очень аккуратно ,соль дает отеки
многие добавляют соль с дня 15 не раньше и по очень чуть чуть.
У меня в прошлую голодовку был кризис когда надо было добавлять соль а я стормозила ,было плохо я ушла на сухой голод а потом уже начала выход и добавила соль.

Надо следить за своим организмом, кому-то и без соли нормально Я вообще ничего не подсаливаю, хватает того, что есть в продуктах.

[Jiva]

Сообщение от Забавная

AlexAxe овощной суп можно из всяких овощей ,кстати картофель можно заменить на репу ,по вкусу не отличить но она полезнее)))
Из цветной капусты хорошо делать голубцы вместо риса(я сейчас изучаю Кето диету там много углеводных продуктов заменяют овощами)

Насчет молока согласна ,не торопитесь добавлять
молоко тяжелое я бы добавила где то с дня 10-15,но это вам решать...

А репа же жёсткая?...(у меня с зубами худо) Или свареная норм?

А скажите,пожалуйста,Забавная- как делать голубцы из цветной капусты вместо риса? Я поискала в инете там мясные только с цветной капустой(типа белокачанная заменена) А рис заменить...Цветная капуста в белокачанной закручена? Очень охота попробовать!

[Забавная]

Сообщение от Agasha

Забавная, Я не вегетарианец, и религиозные посты тоже не соблюдаю. Я ем всё. Всё ЗДОРОВОЕ. А вот острым как раз солёное и заменяю - чесноком, имбирём, перчиками Вообще не замечаю, что на столе всё не солёное.

Не ем мёд. Совсем. Потому, что нормального мёда у нас не найти, а пасечников знакомых нет. Манную кашу тоже не ем. Пшеничной муки у меня в продуктах и так хватает

Не знаю как победить тягу к шоколаду. Пока не удаётся. К остальным сладостям спокойнее отношусь, и сахар обычный почти не ем. А вот шоколад, зараза такая... Любим мы друг друга...
Делала длительные перерывы, держалась. Но всё равно возвращаюсь к этому наркотику.

Мы с вами как раз противоположность)))
Я тоже не вегетерианец а слишком люблю морепродукты .....
А вот к шоколаду совсем равнодушна ,и к сладкому тоже ,я шоколад помоему уже лет 5 не ела ,просто не вижу в нем надобности ,а вот соленое это все ,я очень люблю подсоленый лосось ,дома постоянно делаю .Да что можно без соли я тоже ем ,салаты всякие ,овощи но как я писала я люблю соления а какая капуста или морковь по корейски без соли ,многие блюда нез соли не сделать )))

Сообщение от Jiva

А репа же жёсткая?...(у меня с зубами худо) Или свареная норм?

Когда ее варишь она не жесткая )))
Я у нас в азиатских магазинах еще нашла дайкон и корейскую редиску ,очень тоже неплохо в супе заменяют картошку .

А скажите,пожалуйста,Забавная- как делать голубцы из цветной капусты вместо риса? Я поискала в инете там мясные только с цветной капустой(типа белокачанная заменена) А рис заменить...Цветная капуста в белокачанной закручена? Очень охота попробовать!

Да делаются также как обычные голубцы
Мясо ,специи плюс цветная капуста порубленная как рис вместо риса и все заворачивают в белокочанную )))
На Кето диете цель снизить углеводы до минимума и исключить сахар ,вот рис и заменили на цветную,у нас она сейчас очень популярна ,даже уже продается порезаная как "рис" . Подумывала ей же заменить рис на суши ,пока не пробовала ,но как выйду с голода обязательно попробую
Вот девочка предлагает из капусты вместо риса))
https://cilantro.ru/blog/2019/03/19/...etnoj-kapusty/

[Jiva]

Сообщение от Забавная

.Да что можно без соли я тоже ем ,салаты всякие ,овощи но как я писала я люблю соления а какая капуста или морковь по корейски без соли ,многие блюда нез соли не сделать )))

Сто процентов согласна! я тоже острое обожаю,корейскую морковь,соевый соус-мммм,ням.Что касается соли она организму нужна-кровь у нас солёная.При низком содеражнии соли в организме-могут быть судороги.У меня честно бывает потеря меры Стараюсь уменьшать

Когда ее варишь она не жесткая )))
Я у нас в азиатских магазинах еще нашла дайкон и корейскую редиску ,очень тоже неплохо в супе заменяют картошку .


Да делаются также как обычные голубцы
Мясо ,специи плюс цветная капуста порубленная как рис вместо риса и все заворачивают в белокочанную )))
На Кето диете цель снизить углеводы до минимума и исключить сахар ,вот рис и заменили на цветную,у нас она сейчас очень популярна ,даже уже продается порезаная как "рис" . Подумывала ей же заменить рис на суши ,пока не пробовала ,но как выйду с голода обязательно попробую
Вот девочка предлагает из капусты вместо риса))
https://cilantro.ru/blog/2019/03/19/...etnoj-kapusty/

А ну пареная репа-да,надо попробовать Но редиска в суп -чёт не очень...Вареная редиска,она какая?А картоху вы совсем не едите? Может зря на неё наговаривают,картошка полезна.Выводит соль из организма.А при лечении язвы сок картохи-первое лекарство.Зачем заменять какими-то редисками?Хотя признаюсь я-бульбашка Т.е. топлю за бульбу.

Про эту цветную капусту,что уже и продаётся как рис-чудеса!! Гм...Ну мы мясо не едим,а рис едим....получится рис и капуста с капустой....надо подумать А рис то почему низя? Азия на рисе сидит,Индия-все тощие и активные во всех смыслах.Размножаются за милую душу. Будто рис-помогает Как без басмати??Один запах пробуждает душу))) А бирьяне...Не ,рис -отменная няма.(я тоже голодаю,потому с такой любовью про еду )

Ну да,это кето диета,поняла,читала-но пока не разобралась...

[Agasha]

Сообщение от Княженика

Вот с молоком бы я подождала... Кефир можно, а вот варить кашу на молоке не советую. Мы однажды отказались вообще от каш на молоке и ничуть не жалеем

Так точно!! Едим каши без молока, очень нравятся. Добавляю в них разные овощи, красную чечевицу. Молоко покупаю маложирное. Идёт в основном в цикорий утром, для вкуса. Зато творог, кефир/ряженку и чуть-чуть сыра - это каждый день

P.S. Цикорий, бывает, пью и до трёх раз в день. Каждый раз с молоком, без молока не нравится.

[Jiva]

Сообщение от Agasha

Так точно!! Едим каши без молока, очень нравятся. Добавляю в них разные овощи, красную чечевицу. Молоко покупаю маложирное. Идёт в основном в цикорий утром, для вкуса. Зато творог, кефир/ряженку и чуть-чуть сыра - это каждый день

P.S. Цикорий, бывает, пью и до трёх раз в день. Каждый раз с молоком, без молока не нравится.

Каши с овощами это-большая сила воли А вот кукурузная с тыквой-ням -ням :)) Вы её едите? Попробуйте если нет.
Молоко маложирное лучше не пейте! У меня знакомая работала на молочном комбинате,сказала что молоко с пониженным содержанием жира-сильней химией обрабатывается.Ну или обезжиривается с химией,не помню. Лучше пейте-топлёное,жирненькое Тем более что сейчас уже говорят про то,что организму обезжиренные продукты не полезны.

[Agasha]

Сообщение от Jiva

Каши с овощами это-большая сила воли А вот кукурузная с тыквой-ням -ням :)) Вы её едите? Попробуйте если нет.
Молоко маложирное лучше не пейте! У меня знакомая работала на молочном комбинате,сказала что молоко с пониженным содержанием жира-сильней химией обрабатывается.Ну или обезжиривается с химией,не помню. Лучше пейте-топлёное,жирненькое Тем более что сейчас уже говорят про то,что организму обезжиренные продукты не полезны.

Кукурузную не часто, но едим. И с тыквой. И с морковкой. Да, вкусненько

[Jiva]

Сообщение от Княженика

Вот с молоком бы я подождала... Кефир можно, а вот варить кашу на молоке не советую. Мы однажды отказались вообще от каш на молоке и ничуть не жалеем

А масло сливочное вы добавляете?..А то без масла-совсем грустно

[AlexAxe]

Ещё скинуть 1.3 кг и я выполнил цель

[AlexAxe]

7 день выхода 07.07.2019

Вес с утра 95.3 - худеем дальше

Сон. Сплю хорошо. Слабость прошла.

Ух, какой классный завтрак!
Сварил себе манной каши на молоке и добавил ложечку мёда. Такой кайф, правда я с порцией не рассчитал, все забываю купить весы. Немного переел.

Сегодня поеду в автосервис, также старую машину буду показывать покупателю.



Купил молока, меда. Буду делать рисовую кашу с мёдом:))))
Вес 95.5
Самочувствие 10/10
Настроение 10/10