Надоел диабет!

[NoDi]

Abby, да, стресс не даст мне уйти от диабета. Так что главное направление в моей истории диабета - минимум стрессовых ситуаций!

[Jelenka]

Сообщение от NoDi

А как только начинаю есть, все возвращается - и сахар повышенный, и неважное физ.состояние. Такое происходит почему-то и на тех продуктах питания, которые как бы у диабетика не должны вызывать такого. Это меня и напрягает, что продукты вроде правильные, соблюдаю всякие нормы гликемических индексов и гликемических нагрузок, а сахар не в норме.

неважное физ состояние...xm...В чём оно выражается?я у тебя в темке почитала о симптомах твоих:

"повышенное давление, боли в суставах, онемение в стопах, зрение падает..."

а потом прочитала ЧТО ты кушаешь...

У меня соседка 82 года с диабетом.Так она прекрасно живёт и здравствует.По лестнице рысачит и в саду цветы выращивает.Но...следит за питанием тщательнейшим образом.

У неё на руке чип.и она как только чувствует слабость,сразу меряет по чипу уровень глюкозы.И...сразу знает надо ли ей кушать.

Питание у неё такое:Белок+медленные углеводы.Протеиновый коктейль (в нём белки).Никаких сладостей особых.Иногда кухен.А шоколад она мне отдаёт.если ей дарят.
Питание частое.Никакой голодовки неразрешено делать.Всё расписано и сфоткано по порциям.

Я даже когда-то фотографировала для себя.Если хочешь,то ещё раз попрошу её предоставить мне такую возможность.В этот четверг к ней приглашена на чай.Она занятная особа.Есть что послушать.

п.с.Про Masyanya поняла.Мне такое отношение в отношениях тоже не аллё...

[NoDi]

Jelenka, я бы с удовольствием узнала подробнее, как твоя соседка справляется с диабетом, какие у нее цифры сахара, как давно диабет, пользуется ли таблетками или уколами, про питание вроде понятно - углеводы присутствуют, но не сладости, но подробнее все-таки хотелось бы узнать. Я сейчас по ссылке из дневника Abby читаю любопытную статью про углеводы и сахар (и его влияние в т.ч. на диабет) и получается, что не так уж углеводы вредны. Кстати, мне кажется, что у твоей соседки психика достаточно устойчивая, поэтому она может соблюдать питание тщательным образом. А я очень эмоциональна, на многие вещи реагирую чересчур активно (вот даже кино смотрю и могу слезу пустить там, где другие только удивятся), а сбрасывать это напряжение научилась только через еду. Так что мне еще бы от РПП избавиться надо.
А в голод я все-таки верю )))

[Jelenka]

Сообщение от NoDi

Jelenka, А я очень эмоциональна, на многие вещи реагирую чересчур активно (вот даже кино смотрю и могу слезу пустить там, где другие только удивятся), а сбрасывать это напряжение научилась только через еду.

...

о...ооо...Так ты моя подружка тогда...)))

Щитовидку проверяла?Если всё нормуль,тогда ОК.
Тогда расскажу ЧТО я познала про эмпатию.Может и тебе пригодится.

о себе
У меня Хашимото признали и я несколько лет пила таблы.Пока не исследовала эту тему вдоль и поперёк.Поняла как и от чего мой орг даёт такие показатели и такие эмоциональные реакции.
на данном этапе Таблы не пью уже 6-й месяц и чувстую себя кульстый куль.

Тут ведь главное стать наблюдателем себя.Как когда-то у Зеланда слушала про это.Вобщем квантовая физика нам в помощь.Однако и другие вектора психологии оч даже признаю и изучала.

Ты какие-то лекции по психологии слушала?Может читала или изучала?

п.с. О диабете всё распрошу и фото приложу.Крепись до четверга.)))Хотя я распрашивала и раньше.Но боюсь "перепевать Паваротти"..уж лучше точно узнаю.
Хорошо,что ты точно написала о чём спрашивать.
Это важно.Конкретность.

[NoDi]

Сообщение от Jelenka

...
о...ооо...Так ты моя подружка тогда...)))
Щитовидку проверяла?Если всё нормуль,тогда ОК.
Тогда расскажу ЧТО я познала про эмпатию.Может и тебе пригодится.
о себе
У меня Хашимото признали и я несколько лет пила таблы.Пока не исследовала эту тему вдоль и поперёк.Поняла как и от чего мой орг даёт такие показатели и такие эмоциональные реакции.
на данном этапе Таблы не пью уже 6-й месяц и чувствую себя кульстый куль.
Тут ведь главное стать наблюдателем себя.Как когда-то у Зеланда слушала про это.Вобщем квантовая физика нам в помощь.Однако и другие вектора психологии оч даже признаю и изучала.
Ты какие-то лекции по психологии слушала?Может читала или изучала?

Jelenka, не проверяла я щитовидку. Я очень немедицинский человек потому что:
- по молодости практически не нуждалась во врачах
- потом муж-доктор "научил" вообще не вникать в лечение болезней (здоровье всей семьи взял в свои руки, я и по поликлиникам никогда не ходила, у меня больничных было всего пару раз)
- когда стали болячки проявляться мужа уже не стало, а я, не привыкшая ходить по врачам, обращалась к ним в самых крайних случаях. Вот и диабет выявили, когда сахар был больше 20.
Из-за этого всего знаний, касающихся здоровья/нездоровья, у меня минимум. Сейчас я знакомлюсь с большим количеством информации, которая касается диабета, и иногда возникает ступор от того, что не понимаю как же все-таки правильно поступить.
Психология мне интересна, много (как я думаю) читаю в этой области, и Зеланда в том числе.

[NoDi]

Виктор8, привет. РПП - это расстройство пищевого поведения. Думаю, что оно у меня есть, раз я на всякие некомфортные для меня ситуации реагирую тем, что начинаю есть все сладкое и жирное. То, что я не умела и не умею реагировать на стрессы так, чтобы не доводить себя до болезней, стала понимать и пытаюсь меняться. В психосоматику верю.

[Виктор8]

Сообщение от NoDi

а сбрасывать это напряжение научилась только через еду. Так что мне еще бы от РПП избавиться надо.

Привет NoDi
РПП это кто?

Человек устроен в принципе так, что способен узнать причины своих болезней даже без науки
Науке 300 лет, человечеству не знаю сколько, но сотни тысяч лет точно и люди как-то выжили без науки
Наука в ответ заявляет, что она дала увеличение срока жизни.
Однако пара фактов. Действительно, без науки была высокая младенческая смертность и именно за счет этой высокой смертности в целом была низкая продолжительность жизни.
Потом Луи Пастер придумал пастеризацию молока и это действие спасло младенцев от кишечных инфекций и срок жизни людей вырос.
Однако кто-то взялся и подсчитал среднюю продолжительность жизни современного человека С УЧЕТОМ АБОРТОВ.
И оказалось, что продолжительность жизни современного человека с учетом этой научной медицинской гинекологической услуги ничуть не увеличилась. (С религиозной точки зрения аборт тоже убийство.)

Прочитал пару статеек

ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА

Бета-клетки поджелудочной железы вырабатывают инсулин >инсулин снижает уровень глюкозы в крови > кортизол при стрессе глюкозу повышает > начинается внутренняя борьба > чем выше стресс, тем больше нагрузка на бета-клетки > снижается уровень инсулина > развивается сахарный диабет.

Вы заметили? Во всех психосоматических алгоритмах и причинах развития сахарного диабета фигурирует сильнейшая внутренняя борьба. Борьба, буквально война, с самим собой и своим истинным Я.

https://zen.yandex.ru/media/dr_trina...bc623242231e01

Тревога, обида и беспокойство ухудшают секреторные функции поджелудочной железы. А если эти состояния усугубляются психологической незащищённостью, эмоциональной лабильностью и постоянным стрессом, то велика вероятность возникновения сахарного диабета.

Тревога, обида, беспокойство, эмоциональная лабильность,стресс.. могут спровоцировать любое заболевание. Почему это выделено именно как триггер диабета?

Когда я составляла "портрет диабетика" я выделила такие его черты:
- чувство заброшенности, тревожность;
- отсутствующая защита;
- болезненное восприятие отказов;
- зависимость от близких людей;
- неспособность принимать и усваивать любовь;
- повышенная ранимость;
- потребность все контролировать;
- привычка восполнять дефицит любви едой, особенно сладким.

Я приходила к субъективному выводу, что сахарный диабет связан с недостатком родительской ласки и защиты. Диабетики испытывают необходимость в заботе. Они берут от мира и окружения любовь, но берут ее настолько много, что поджелудочная железа изнашивается и уже не может вырабатывать нужное количество инсулина.
https://www.b17.ru/article/284422/

исследуя данную тему я обнаружил ряд растений, которые могут быть полезными для уменьшения инсулинорезистентности и профилактики (и лечения инсулинонезависимого) диабета: хлорелла, семян пажитника, кора кассии, джимнема сильвестра листья (Gymnema Leaf ), горькая дыня (порошок), экстракт зеленого кофе в зернах, порошок корицы, ним (лист), корень элеутерококка, экстракт расторопши, корень солодки, корень одуванчика, куркумин, а также стручки фасоли, листья черники, земляники, брусники, листья грецкого ореха, листья цикория, листья манжетки, травы галеги лекарственной, травы зимолюбки зонтичной и др, которые подбираются индивидуально.
Также
приём хрома, цинка, магния, марганца, меди, липоевой кислоты, коэнзима Q10, селена, вит. В6, С, Е, А, карнитина, кальция, клетчатки могут излечить или предотвратить ранний диабет типа II, преддиабетическое состояние и гипогликемию - Р. Аткинс.
Вместе с тем, лучший, на мой взгляд, способ лечения инсулинорезистентности – это изменение образа жизни. Потеря веса и физические упражнения считаются наиболее эффективными методами восстановления способности тканей правильно реагировать на инсулин.

или
Лечение сахарного диабета – это преимущественно психологическая работа. И прежде всего, целенаправленная самостоятельная работа человека над своим состоянием.
https://angarsk-gb1.ru/articles/zdor...raz_zhizni/854

В общем не совсем понятно и для себя я перевел ситуацию так

Есть система утилизации глюкозы и она работает в покое
Есть система мобилизации глюкозы (резерв для реакции стресса бей-беги) и она работает в стрессе

Чувство опасности настраивает организм на выброс глюкозы в кровь и одновременно запрещает её кушать всем клеткам (кроме мозга) в как в нормальных условиях (инсулинрезистентность)

Сравним со штрафами Предположим, правители ввели некие штрафы, в связи с которыми надо обязательно носить с собой некую резервную денежную сумму Но тратить эту сумму нельзя, потому что она только на случай экстремальной ситуации. Штрафы угрожают, но еще не назначены (не попался).

Из такого неполного представления получается, что стрессы и аварийную глюкозу желательно сжигать колкой дров или бегом или гирями...

[Abby]

NoDi, после всяких прочитанных материалов, думаешь ли ты, что с похудением до физиологически нормального веса, твой диабет может исчезнуть?

(как я поняла, там есть один тип диабета, который исчезает с похудением, и другой).

Если ответ "да, ты согласна", тогда.... не считать ли сам факт избыточного веса *стрессом*, от которого надо избавляться? Конечно, такой стресс не заесть, т.к. цель противоположная.... но по крайней мере разозлиться можно. Злость можно запрячь в достижение цели.

[NoDi]

Сообщение от Abby

NoDi, после всяких прочитанных материалов, думаешь ли ты, что с похудением до физиологически нормального веса, твой диабет может исчезнуть? (как я поняла, там есть один тип диабета, который исчезает с похудением, и другой).
Если ответ "да, ты согласна", тогда.... не считать ли сам факт избыточного веса *стрессом*, от которого надо избавляться? Конечно, такой стресс не заесть, т.к. цель противоположная.... но по крайней мере разозлиться можно. Злость можно запрячь в достижение цели.

Abby у меня как-то сложилось мнение, что мой диабет возник так:
стресс - переедание- избыточный вес - инсулинорезистентность - диабет. Когда мне официально поставили диабет, то эндокринологи (была у 2 - платного и в обычной поликлинике) не говорили, что мне для излечения стоит похудеть (вес был 70 кг, рост 160). Может, конечно, просто не захотели особо разговаривать, или посчитали, что в моем возрасте этот вес нормальный.
Думаю, мне стоит заняться одновременно и снижением веса, и мировоззрением. Злость для достижения цели у меня хорошо запрягается для краткосрочных целей, а если достижение цели требует времени, надо еще что-то подключать.

[Abby]

У того же автора, что и про сахар, я заметила ссылку сбоку:

Здоровые толстяки, худые диабетики и при чем здесь ты

Звенья, из которых складывается цепочка, таковы:

- мы жиреем в силу ряда объективных причин (избыток энергии, потребляемой с пищей, недостаток активности, способной его скомпенсировать);

- избыточное накопление жира в теле, и, главное, на внутренних органах, провоцирует развитие инсулинорезистентности и постановку диагноза «метаболический синдром»;

- далее вся эта история развивается в преддиабет и сахарный диабет второго типа (СД2), который с течением времени становится инсулинозависимым. Попутно повышаются риски по всему спектру поводов жить не очень хорошо и умереть досрочно: от сердечно-сосудистых заболеваний до слепоты и ампутаций.

Да, последовательность именно такова: сначала мы толстеем, а затем получаем печальные диагнозы. Мы сбрасываем вес (а точнее жир) – и показатели здоровья приходят в норму, а люди снимаются с медикаментов (даже при инсулинозависимом СД2, если прошло не слишком много времени) [1], [2].

- поэтому и идея, что диабет может пропасть с похудением... Как давно у тебя диагноз? Тоже СД2 ? Да, нужно подключать что-то другое. Ты права, в прошлый раз злости у меня хватило на месяц и минус 10кг, а потом... кратковременное топливо это. Что же топливо сейчас.... мирно и спокойно себя чувствую. Ничем, кроме как ментальным отрезанием, не могу объяснить. Типа ты на Луне или на необитаемом острове, и надо приспосабливаться. Например, холодильник пустой. А привык жевать, сидя у тв. А жевать нечего. (На факт, что можно сходить в магазин, именно и надо ставить блок). Как говорится, привычка создается после 21 повторения.