КАСКАДЫ для снижения веса, также артрит и пяточные шпоры.

[Сергей 124]

Сообщение от Ali-Lena

Третье, последнее голодание в этой серии каскадов закончено, время подвести итог.

С 1 февраля по 17 марта (45 календарных дней), было проведено:
21 день на голоде, из которых
12 дней на сухом голоде;
20 дней на соках;
5 дней белкового жидкого питания (выход из последнего голодания).

По дням этот курс каскадов распределился так:

1-11 февраля - соки, подготовка к голоду. .
Морковь, яблоко/морковь, зеленые миксы. По стакану в час, чередуя, по 2 литра в день.
12-18 февраля - 7 дней голодание на воде.
выход 6 дней по Столешникову на разбавленных цитрусовых миксах.
25 февраля-5 марта - 7 дней СГ + 2 дней ВГ.
Выход 2.5 дня на соках/отварах, сильные боли в животе, вошла обратно в голод.
8-12 марта - 5 дней СГ.
Выход 5 дней, с 13 по 15 марта. Выход по Филонову, на отварах и белковой пище. Прошел на ура

За это время обострение болей от шпоры сошло, и при восстановлении не вернулось. Вес снизился со 166 кг до 147.2 кг после восстановления: -18.8 кг. В общем, результаты голодания мне нравяться.

Если удастся продолжить где то с десяточкой за месяц распрощаться, к моему дню рождения (1 августа) получится снизить вес до двузначной цифры.

Пока это конечно из области фантастики, но почему бы и не помечтать' !

В планы на ближайшее будущее входит проведение более длительного комбинированного голодания. Начну с сухого несколько дней с последующим переходом на классические водное. Пока несколько дней проведу на соках и кефире. Когда определюсь со сроками и целями, начну новый дневничок, а пока буду продолжать здесь.

Лена вы молодец.Я тоже начал бороться со своим главным врагом 162 кг веса

[Anyta_Votti]

Сообщение от Ali-Lena

Пока это конечно из области фантастики, но почему бы и не помечтать

Ничего подобного! Ты сможешь! Мы в тебя верим! Ты такая умничка!

[chtch]

Ай, молодца!! :)