Красивое платье на Новый Год! - Страница 16

mdnadin · 16-01-2014, 15:30

может и перекачалась в зале?

Subul · 16-01-2014, 16:07

Цитата:

Сообщение от Ali

Просто кефиром их утром залила и выпила.

Одна из главных ошибок. Клетчатка из не набухших отрубей не будет усвоена. Так что это просто хорошая чистка для кишечника а не питание правильной микрофлоры. Кефиром питаем бифидо бактерии, клетчаткой- кишечную палочку.

Subul · 16-01-2014, 16:32

Цитата:

Сообщение от Ali

У меня отруби овса.

Овсяные отруби очень даже ничего. Замачивай их на 300г кефира 1 столовую ложку отрубей. Кефир желательно 0% или 1% жирности. Замачивай на ночь в холодильнике. Утром прекрасная еда получается. Я закрываю кружку фольгой на ночь чтобы запахи из холодильника не собирались.

Ali · 16-01-2014, 16:36

Subul, Спасибо за совет.

Я вот что хочу спросить: в книге на 102 ст. Ковальков говорит о том что к отрубям нужно добавлять миндальный орех (Как похудеть? Стратегия победы над весом). А в других местах я читаю что нужно употреблять кедровые орехи с отрубями.

Может я что-то не так поняла? В моем представлении это 2 разных ореха...

Ali · 16-01-2014, 16:37

mdnadin, Я сейчас в спортзале хожу на элиптике (там где ногами и руками машут)... наверное просто пока похожу на ровной дорожке... вполне возможно что перестаралась и мышцы больше потянула чем желательно.

Subul · 16-01-2014, 17:00

Ali, по Ковалькову пока сказать нечего. Не владею информацией пока что. Только собираюсь почитать. Кефир с отрубями давнишний диетический финт. Даже не знаю кто его первым придумал. Но очень помогает от вечернего жора. Утром выпиваешь стакан, до обеда полный желудок, в обед пары бутербродов хватает поддержать организм, и вечером уже не тянет налопаться, так как не проголодался за день.

Розочка · 16-01-2014, 17:41

Али, про орехи я у себя ответила. Беги почитай.

Ali · 17-01-2014, 14:20

Всем доброе время суток. Начался День 3...

Вес с утра 192.6 фунтов = 86.67 кг (отвес -450 гр)

Сегодня ночью опять проснулась в 4 утра... сильно болят ноги. На этот раз болят от колена и до щиколотки (задняя сторона). Может это я от того что отруби кушаю и магний вымываю, а при этом еще кедровых орешков не нашла чтоб добавить в свой рацион?

Не знаю, но сегодня еду искать кедровые орешки.

А все остальное по кругу... с утра на работу, вечером в фитнесс клуб, и в постель... все одно и тоже. Но при этом не успеваю ничего другого сделать. Уже не дождусь субботы.

mdnadin · 17-01-2014, 14:49

рано для вымывания. а ты витамины с минералами пьешь?
любые орехи 5-6 шт

Ali · 17-01-2014, 15:27

mdnadin, Хух, если рано для вымывания, значит все-таки мышца...

Да, я минералы жидкие пью. Только вот витаминый комплекс себе еще не заказала. Жду зарплаты.

А у вас как дела? Как здоровье сына?

16-01-2014, 15:30	#151
mdnadin Заблокирована по собственному желанию Регистрация: Nov 2010 Адрес: Окаград Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753 Поблагодарили 31,492 раз(а) в 6,385 сообщениях Файловый архив: 34 Закачек: 2	Re: Красивое платье на Новый Год! может и перекачалась в зале? __________________ http://golodanie.su/forum/newthread.php?do=newthread&f=42

16-01-2014, 16:36	#154
Ali Регистрация: May 2011 Адрес: USA Сообщений: 2,666 Поблагодарил: 27,302 Поблагодарили 11,530 раз(а) в 2,696 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Красивое платье на Новый Год! Subul, Спасибо за совет. Я вот что хочу спросить: в книге на 102 ст. Ковальков говорит о том что к отрубям нужно добавлять миндальный орех (Как похудеть? Стратегия победы над весом). А в других местах я читаю что нужно употреблять кедровые орехи с отрубями. Может я что-то не так поняла? В моем представлении это 2 разных ореха...

16-01-2014, 16:37	#155
Ali Регистрация: May 2011 Адрес: USA Сообщений: 2,666 Поблагодарил: 27,302 Поблагодарили 11,530 раз(а) в 2,696 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Красивое платье на Новый Год! mdnadin, Я сейчас в спортзале хожу на элиптике (там где ногами и руками машут)... наверное просто пока похожу на ровной дорожке... вполне возможно что перестаралась и мышцы больше потянула чем желательно.

16-01-2014, 17:00	#156
Subul Регистрация: May 2013 Адрес: Северо-восток моск. обл. Сообщений: 1,862 Поблагодарил: 15,113 Поблагодарили 10,901 раз(а) в 2,030 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 1	Re: Красивое платье на Новый Год! Ali, по Ковалькову пока сказать нечего. Не владею информацией пока что. Только собираюсь почитать. Кефир с отрубями давнишний диетический финт. Даже не знаю кто его первым придумал. Но очень помогает от вечернего жора. Утром выпиваешь стакан, до обеда полный желудок, в обед пары бутербродов хватает поддержать организм, и вечером уже не тянет налопаться, так как не проголодался за день. __________________ Если больной очень хочет жить, врачи бессильны (Ф.Раневская)

16-01-2014, 17:41	#157
Розочка Регистрация: Apr 2012 Адрес: Украина Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407 Поблагодарили 24,550 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17 Закачек: 0	Re: Красивое платье на Новый Год! Али, про орехи я у себя ответила. Беги почитай. __________________ 9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918

17-01-2014, 14:20	#158
Ali Регистрация: May 2011 Адрес: USA Сообщений: 2,666 Поблагодарил: 27,302 Поблагодарили 11,530 раз(а) в 2,696 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Красивое платье на Новый Год! Всем доброе время суток. Начался День 3... Вес с утра 192.6 фунтов = 86.67 кг (отвес -450 гр) Сегодня ночью опять проснулась в 4 утра... сильно болят ноги. На этот раз болят от колена и до щиколотки (задняя сторона). Может это я от того что отруби кушаю и магний вымываю, а при этом еще кедровых орешков не нашла чтоб добавить в свой рацион? Не знаю, но сегодня еду искать кедровые орешки. А все остальное по кругу... с утра на работу, вечером в фитнесс клуб, и в постель... все одно и тоже. Но при этом не успеваю ничего другого сделать. Уже не дождусь субботы. __________________ Хочу быть хрупкой девушкой на радость себе и родным....

17-01-2014, 14:49	#159
mdnadin Заблокирована по собственному желанию Регистрация: Nov 2010 Адрес: Окаград Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753 Поблагодарили 31,492 раз(а) в 6,385 сообщениях Файловый архив: 34 Закачек: 2	Re: Красивое платье на Новый Год! рано для вымывания. а ты витамины с минералами пьешь? любые орехи 5-6 шт __________________ http://golodanie.su/forum/newthread.php?do=newthread&f=42

17-01-2014, 15:27	#160
Ali Регистрация: May 2011 Адрес: USA Сообщений: 2,666 Поблагодарил: 27,302 Поблагодарили 11,530 раз(а) в 2,696 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Красивое платье на Новый Год! mdnadin, Хух, если рано для вымывания, значит все-таки мышца... Да, я минералы жидкие пью. Только вот витаминый комплекс себе еще не заказала. Жду зарплаты. А у вас как дела? Как здоровье сына?

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Новый год и новый вес!!! (9 дней)	Пух	Примеры успешно проведенных голоданий	183	21-04-2012 20:39
Скоро Новый Год!	osobaya	Архив	7	19-11-2009 15:06
новый дневничёк	DANNICA	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	11	17-05-2009 18:24
Голодание в Новый Год	_vr_	Архив	60	08-01-2008 19:36